체중 감량을위한 6 가지 해독 케일 주스

콘텐츠

• 1. 레몬 양배추 주스
• 2. 오렌지와 생강을 넣은 양배추 주스
• 3. 파인애플과 민트가 들어간 양배추 주스
• 4. 사과와 레몬을 곁들인 양배추 주스
• 5. 딸기와 파인애플을 곁들인 양배추 주스
• 6. 당근과 오렌지가 들어간 양배추 주스

양배추 주스는 배추는 천연 완하제이며 몸을 해독하는 성질이있어 체중 감량에 유리하기 때문에 장 기능을 향상시키기 때문에 체중 감량에 탁월한 가정 요법입니다.

주스를 준비하려면 케일 버터 잎을 씻고 남아있을 수있는 잔여 물을 제거하고 아래 표시된 조리법 중 하나를 따르십시오.

1. 레몬 양배추 주스

레몬은 양배추 주스에 첨가하고 체중 감량 작용을 향상시키는 훌륭한 옵션입니다. 레몬에는 과도한 지방을 제거하는 데 도움이되는 해독 작용이있을뿐만 아니라 배고픔을 줄여 과도한 음식 섭취를 피할 수 있기 때문입니다.

주스를 만들기 위해 블렌더에서 케일 잎 1 개와 레몬 2 개의 순수한 주스를 섞어 이뇨 효과를 높이고 혈액을 알칼리화합니다. 가급적이면 긴장이나 단맛없이 마시십시오.

2. 오렌지와 생강을 넣은 양배추 주스

케일 주스에 오렌지를 첨가하면 케일의 쓴 맛을 줄이는 것 외에도 오렌지는 포만감을 촉진하고 탄수화물, 콜레스테롤 및 지질을 흡수하기 어렵 기 때문에 체중 감량을 가속화하는 좋은 방법입니다. 생강은 장의 기능을 개선하고 신진 대사를 증가시켜 지방 연소와 칼로리 제거를 촉진합니다.

양배추, 오렌지, 생강 주스는 블렌더에서 3 개의 오렌지 주스와 2cm의 생강 주스와 함께 케일 잎 1 개를 쳐서 만들어야합니다. 다음에는 가급적 긴장이나 단맛없이 마시십시오.

3. 파인애플과 민트가 들어간 양배추 주스

양배추 주스에 파인애플과 민트를 첨가하면 이뇨 작용을 증가시켜 체중 증가를 유발하는 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 또한 파인애플은 섬유질이 풍부하여 식욕을 감소시켜 낮 동안의 먹는 충동을 억제하는 데 도움이됩니다. 다른 해독 주스 옵션을 참조하십시오.

주스를 만들기 위해 블렌더에서 케일 잎 1 개와 파인애플 두 조각과 민트 잎을 섞습니다. 가급적이면 긴장이나 단맛없이 마시십시오. 필요한 경우 레몬 몇 방울을 추가하여 맛을 개선 할 수도 있습니다.

4. 사과와 레몬을 곁들인 양배추 주스

케일 주스에 사과를 첨가하면 장 기능을 개선하고 포만감을 증가시켜 먹는 음식의 양을 줄이는 물질 인 펙틴이 주스에 풍부하게 들어갑니다. 또한 레몬 주스는 양배추의 맛을 개선하고 지방을 제거하는 해독 작용이 있습니다. 레몬 워터 다이어트를 만드는 방법도 참조하십시오.

이 주스는 블렌더에서 케일 잎 1 개에 풋사과 1 개와 레몬 절반의 순수한 주스를 혼합하여 만듭니다. 다음에는 가급적 긴장이나 단맛없이 마시십시오.

5. 딸기와 파인애플을 곁들인 양배추 주스

딸기와 파인애플은 식욕을 감소시키고 체중을 줄이는 데 도움이되는 섬유질이 풍부한 과일입니다. 또한 이것은 신체의 과도한 체액을 제거하여보다 명확한 실루엣을 제공하는 이뇨 액입니다. 살을 빼고 배를 뺄 수있는 5 가지 간단한 팁을 확인하세요.

딸기와 파인애플로 케일 주스를 만들려면 믹서기에서 딸기 2 개가 들어있는 케일 잎 1 개, 파인애플 1 조각, 민트 잎 몇 개를 치십시오. 가급적이면 긴장이나 단맛없이 마시십시오.

6. 당근과 오렌지가 들어간 양배추 주스

당근은 과도한 담즙과 지방을 제거하는 데 도움이되는 간장에 강장제 및 정화 효과가 있기 때문에 케일 주스를 풍부하게하는 또 다른 좋은 옵션입니다. 또한 오렌지와 관련이 있으면 탄수화물과 지방의 흡수를 줄이는 데 도움이됩니다.

이 주스는 작은 당근 1 개와 오렌지 1 ~ 2 개를 섞은 블렌더에 케일 잎 1 개를 넣고 만듭니다. 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지 치고 단맛없이 즉시 마신다.

독소를 제거하고 체중 감량을 향상시키는 데 도움이되는 또 다른 해독 주스 레시피의 비디오를 참조하십시오.