편안한 주스

작가: Florence Bailey

창조 날짜: 21 3 월 2021

업데이트 날짜: 19 십일월 2024

콘텐츠

주스는 스트레스 해소에 도움이되는 과일과 식물로 만들 수 있기 때문에 낮 동안 휴식을 취하기에 좋은 선택이 될 수 있습니다.

이 편안한 과일 주스에 더해, 긴장을 풀기 위해 뜨거운 목욕을하고, 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 책을 읽는 것과 같은 필라테스 또는 요가와 같은 신체 활동을 연습 할 수도 있습니다.

릴랙싱 주스는 카모마일, 패션 프루트, 사과로 만들어졌습니다. 이러한 성분은 진정, 긴장 완화, 불안과 스트레스 감소에 도움이되는 진정 및 진정 효과를 가지고 있기 때문입니다.

설정 시간이 지나면 불을 끄고 카모마일을 넣은 후 약 10 분 동안 사과 껍질을 끓입니다. 용액을 몇 분 동안 그대로두고 긴장을 푸십시오. 결과 용액을 패션 프루츠 주스와 얼음 몇 개와 함께 블렌더에 넣고 잘 섞습니다. 달게하려면 1 티스푼의 벌꿀을 사용하십시오.

긴장을 풀려면이 주스를 하루에 두 번, 아침에 한 컵, 점심에 한 컵씩 마셔야합니다. 일주일에 3 회 이상이 주스를 사용하면 일상 생활의 긴장과 긴장에서 벗어나 더 나은 삶의 질을 보장합니다.

양상추, 패션 프루트, 파인애플, 레몬 밤 주스는 스트레스와 불안으로 고통받는 사람들을위한 훌륭한 가정 요법입니다. 상추와 패션 프루트는 진정 효과가있는 천연 진정제이고 레몬 밤은 진정 작용을하는 약용 식물이기 때문입니다.

양상추와 레몬 밤 잎을 자르고 패션 프루트 펄프를 제거하고 파인애플을 작은 입방체로 자릅니다. 그런 다음 믹서기에 모든 재료를 넣고 잘 섞은 다음 주스를 하루에 2 번까지 마 십니다.

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