테스토스테론 증가를위한 옵션

콘텐츠

• 개요
• 테스토스테론은 무엇입니까?
• 남성 성선 기능 저하증
• 남성 성선 기능 저하증 치료
• 건강한 남성을위한 TRT?
• 테스토스테론 치료의 위험
• 대체 치료법
• 테이크 아웃

개요

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 지난 100 년 동안 남성의 기대 수명이 65 % 증가했습니다.

1900 년에 남성은 약. 2014 년에는 그 나이. 남성이 50, 60, 70 세 이상이라는 의미를 재정의하고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

규칙적인 운동, 건강한 식습관, 적절한 휴식은 모두 50 세 이상 남성의 에너지와 활력을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 남성은 또한 가장 진보 된 노화 솔루션 중 하나를 선택하고 있습니다. 지난 10 년 동안 중년 및 노인 남성들 사이에서 테스토스테론 사용이 인기를 얻었습니다.

테스토스테론은 무엇입니까?

테스토스테론은 남성의 외부 생식기 및 이차 성징의 발달을 담당하는 호르몬입니다. 고환에서 만들어요. 테스토스테론은 다음을 유지하는 데 중요합니다.

• 근육 부피
• 골밀도
• 적혈구
• 성기능 및 생식 기능

테스토스테론은 또한 활력과 웰빙에 기여합니다.

남성의 나이가 들면서 그들의 신체는 점점 더 적은 테스토스테론을 생성합니다. 이 자연적인 쇠퇴는 30 세경에 시작되어 남은 평생 동안 계속됩니다.

남성 성선 기능 저하증

일부 남성은 남성 성선 기능 저하증이라는 테스토스테론 결핍이 있습니다. 이것은 신체가 충분한 테스토스테론을 생산하지 못하는 상태입니다. 다음과 같은 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

• 불알
• 시상 하부
• 뇌하수체

이 상태의 위험에 처한 남성에는 고환에 부상을 입었거나 HIV / AIDS가있는 사람들이 포함됩니다. 화학 요법이나 방사선 요법을 받았거나 유아기에 하강하지 않은 고환이있는 경우에도 성선 기능 저하증의 위험이있는 것으로 간주됩니다.

성인기 남성 성선 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다.

• 발기 부전
• 근육량 감소
• 불모
• 골량 감소 (골다공증)
• 수염 및 체모 성장 감소
• 유방 조직의 발달
• 피로
• 집중하기 어려움
• 성욕 감소

남성 성선 기능 저하증 치료

의사는 신체 검사와 혈액 검사를 통해 남성 성선 기능 저하증이 있는지 확인할 수 있습니다. 의사가 낮은 테스토스테론을 발견하면 원인을 파악하기 위해 추가 검사를 수행 할 수 있습니다.

치료에는 일반적으로 다음과 같은 형태의 테스토스테론 대체 요법 (TRT)이 포함됩니다.

• 주사
• 패치
• 젤

TRT는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

• 에너지 수준 향상
• 근육량 증가
• 성기능 회복

그러나 과학자들은 정기적 인 테스토스테론 보충제의 안전성을 결정하기위한 정보가 충분하지 않다고 경고합니다.

건강한 남성을위한 TRT?

많은 남성들이 성선 기능 저하증의 증상과 유사한 나이가 들어감에 따라 변화를 경험합니다. 그러나 그들의 증상은 질병이나 부상과 관련이 없을 수 있습니다. 일부는 다음과 같은 정상적인 노화의 일부로 간주됩니다.

• 수면 패턴과 성기능의 변화
• 체지방 증가
• 근육 감소
• 동기 부여 또는 자신감 감소

Mayo Clinic은 TRT가 성선 기능 저하증 남성을 도울 수 있다고보고합니다. 테스토스테론 수치가 정상인 남성이나 테스토스테론 수치가 감소하는 노인의 경우 결과가 명확하지 않습니다. Mayo Clinic에 따르면 더 엄격한 연구가 필요합니다.

테스토스테론 치료의 위험

TRT가 나이가 들어감에 따라 정상 남성에게 유익한 지에 대한 연구가 혼합되어 있습니다. 일부 연구는 특히 장기간 복용 할 때 치료에 심각한 위험을 초래했습니다. 이로 인해 의사는이를 권장하는 데주의를 기울였습니다.

51 개의 연구에 대한 대규모 2010 년 메타 분석은 TRT의 안전성을 조사했습니다. 보고서는 TRT의 안전성 분석의 품질이 낮고 잠재적 인 장기적 영향에 대해 대중에게 알리지 못한다고 결론지었습니다.

Mayo Clinic은 TRT가 다음을 수행 할 수도 있다고 경고합니다.

• 수면 무호흡증에 기여
• 여드름이나 다른 피부 반응을 일으킴
• 정자 생산을 제한하다
• 고환 수축 유발
• 가슴을 크게하다
• 심장병 위험 증가

테스토스테론 수치가 낮아지면 다음과 같은 위험도 있습니다.

• 뇌졸중
• 심장 마비
• 고관절 골절

이전에는 TRT가 전립선 암 발병 위험을 높인다는 우려가있었습니다.

2015 년 2 건을 포함한 대부분의 최신 데이터는 더 이상 테스토스테론 대체와 1) 전립선 암, 2) 더 공격적인 전립선 암 또는 3) 치료 후 재발하는 전립선 암 사이의 연관성을 뒷받침하지 않습니다.

남성 성선 기능 저하증이 있거나 테스토스테론 수치가 낮은 경우, TRT가 당신에게 좋은 선택이 될 수 있는지 의사와상의하십시오. TRT의 위험과 이점에 대해 논의하십시오.

대체 치료법

성선 기능 저하증은 없지만 더 활기차고 젊음을 느끼는 데 관심이 있다면 다음 대체 방법은 호르몬 요법을 사용하지 않고도 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 건강한 체중 유지하기. 과체중 남성은 테스토스테론 수치가 낮을 가능성이 높습니다. 체중 감량은 테스토스테론을 회복시킬 수 있습니다.
• 규칙적으로 운동을하다. 앉아있는 남성은 신체가 많이 필요로하지 않기 때문에 테스토스테론 수치가 감소하는 경향이 있습니다. 역도는 테스토스테론 생성을 자극 할 수 있습니다. 핵심은 규칙적으로 몸을 움직이고 근육을 사용하는 것입니다.
• 매일 밤 7-8 시간 수면. 수면 부족은 신체의 호르몬에 영향을 미칩니다.

• 비타민 D 보충제 복용하기. 165 명의 남성 중 A는 하루에 약 3,300 IU의 비타민 D를 보충하면 테스토스테론 수치가 증가한다고 제안했습니다.
• 모닝 커피를 즐기십시오. 카페인은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.

• 아연을 더 섭취하십시오. 남성의 아연 결핍은 성선 기능 저하증과 관련이 있습니다.
• 견과류와 콩을 더 많이 먹습니다. 그들은 테스토스테론의 생성을 촉진하는 D- 아스파르트 산이 풍부하다고합니다.

테이크 아웃

테스토스테론 수치를 높이는 한 가지 방법은 TRT를 이용하는 것입니다. 성선 기능 저하증이있는 경우 특히 효과적입니다. 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 정상인 남성이나 노화로 인해 테스토스테론 수치가 감소하는 노인 남성을 돕는 데 TRT의 효과가 아직 입증되지 않았습니다.

TRT를 복용하는 남성은 일반적으로 에너지 증가, 성욕 증가 및 전반적인 웰빙을 경험합니다. 하지만 장기적인 안전성이 확립되지 않았습니다.

테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 밝혀진 운동,식이 요법 및 수면과 관련된 다양한 라이프 스타일 치료법이 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 의사와상의하십시오.