자기 관리를위한 산후 투쟁은 실재합니다

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• 아직도, 나는 플래너입니다
• 준비 할 수 있습니까?

그것은 당신이 당연한 것으로 간단한 일을 얼마나 많이하는지 깨닫게합니다. 오줌처럼.

나는 아기를 낳았을 때 내 필요의 많은 부분이 제쳐 질 것이라는 것을 알았습니다. 나는 많은 도움이 필요하다는 것을 알았습니다.

그러나 가장 기본적인 자기 관리 수준이 얼마나 어려운지 몰랐습니다. 화장실에가는 것만큼이나 근본적인 것은 그런 도전이 될 것입니다.

산후 자기 관리 투쟁은 실제적입니다.

모든 책을 읽고 Amy Schumer의 Instagram 게시물로 웃을 수 있습니다. 팟 캐스트에서 낯선 사람의 출생 이야기를들을 수 있습니다. 우리는 그것이 어떻게 될지 상상해 볼 수 있습니다.

우리는 이전에도 할 수 있었지만 결코 똑같지는 않습니다. 우리가 들어갈 때까지는 전혀 모릅니다.

동생은 베이비 샤워에서“신생아를 갖는 것은 전쟁을하는 것과 같다”고 농담했습니다. 어느 정도의 훈련으로도 참호에서 실제로 어떤 모습을 준비 할 수는 없습니다. "

아직도, 나는 플래너입니다

나는 3 학기의 많은 부분을“처음 40 일”을 준비하는 데 보냈습니다.

아기를 낳은 후 처음 6주는 많은 문화권에서 치유를위한 중요한 시간으로 간주됩니다. 어떤 사람들은이 기간 동안 자신을 돌보는 방법이 나중에 임신과 폐경을 맞이한다고 생각합니다.

압박감 없어요?

나는 질이 태어날 것을 희망하여 무 알코올 마녀 개암에 사용 된 냉동 맥시 패드의 "페디 실"을 만들었습니다. 나는 허리가 높은 속옷을 구입하고 C 섹션의 경우 침대에 바로 올라 오는 요람을 샀다. 나는 매일 밤 남편에게 집 주변에 추가 도움이 필요하다고 상기시켰다.

우리는 모든 임신 전문가가 우리가해야 할 일을 망치는 것처럼 보이는“마을”을 가지고 있지 않기 때문에 (요즘 누구에게도), 우리는 산후 doula 형태로 고용했습니다.

그러나 내 동생이 미리 알았 듯이, 어떤 계획도 나를 완전히 준비시킬 수 없었습니다.

나는이 새로운 존재를 돌보는 법을 배워서 나의 개인 간호와 치유의 균형이 얼마나 어려운지에 충격을 받았습니다.

내 말은, 당신이 한 번 밤 9 시간 동안 방해받지 않고 기능해야하는 날에 총 4 시간 만 자도록 준비하는 방법은 무엇입니까?

아니면 수고하는 동안 등을 버렸기 때문에 당신이 취하는 모든 단계가 고통 스럽습니까? 아니면 복부를 잘라 C- 섹션으로 열었습니까?

또는 굶주리고 있는데도 아기를 계속 안아 줘야하므로 스스로 먹이를 줄 수 없습니까?

아니면 단순히 화장실을 사용하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 왜냐하면 그렇게하는 것이 엄청나게 고통 스러울뿐만 아니라 닦고 계속 움직일 수 없기 때문입니다.

아니요, 이제 싱크대 물이 데워 질 때까지 기다려서 병을 헹구고 마비 스프레이를 바르고 병원용 패드를 교체하십시오 ( "maxi"라는 단어에 새로운 의미를 부여 함). 메쉬 속옷 (또는 내 경우에는 Depends)을 위태롭게 잡아 당겨 전체 더미가 떨어지지 않도록 냉동 패드를 맨 위에 쌓으십시오.

한편, 아기는 다른 방에서 쇠약 해지고 있고 당신의 파트너는 소리를 지르고 있습니다. 얼마나 더 필요하십니까?”

그것을 준비 할 방법이 없습니다.

준비 할 수 있습니까?

물론, 친구들은 샤워를하는 것이 어려울 것이고 다시 손톱을 다듬는 것과 같은 일로 자신을 치료하기까지는 시간이 걸릴 것이라고 경고했습니다. 그러나 아무도 브러시 사용 허가를 요구하는 느낌에 대해서는 아무도 이야기하지 않습니다. 당신 의이. 또는 의사의 약속에 가십시오. 또는 이름에도 불구하고 좌욕을하는 것은 실제 목욕만큼 고급스럽지 않습니다.

그리고 여러분이 한 번 당연히 받아 들인 모든 일들을하게 할 수있는 누군가를 가질만큼 운이 좋은 경우입니다.

아니요, 아무것도 준비하지 않습니다.

당신이이 작은 존재에 대해 느끼는 미친 양의 사랑에 대해 아무것도 준비시켜주지 않습니다. 당신이 모든 것을 기꺼이 희생하려는이 가상의 낯선 사람.

또는 야간 급식 중 하나를 복용 할 때 파트너 나 지원 담당자에게 느끼는 엄청난 감사의 마음으로 펌프장을하고 다시 잠을 청할 수 있습니다.

또는 위생 용품을 챙기지 않아도 화장실에 갈 때 기분이 정말 놀랍습니다.

그렇습니다. 산후 자기 관리 투쟁은 실제적이지만, 일시적이고 어쩌면 어떤 방식 으로든 필요합니다.

그것은 우리가 가장 기본적인 요구조차도 기꺼이 감수 할 수 있도록 다른 것을 돌보는 것이 무엇을 의미하는지의 깊은 끝으로 우리를 던져줍니다.

알기 전에 어느 날 아침에 양치질을해야합니다 과 당신의 작은 아이가 당신 옆에있는 것처럼 약간의 요가를하면 매일 조금씩 덜 필요하다는 것을 알게 될 것입니다.

그리고 자기 관리 시간을 되찾게되어 기쁘지만,이 작은 사람의 전체 우주 였고 당신의 것이었던 초기 시절을 실제로 놓치게 될 것입니다.

Sarah Ezrin은 동기 부 여자, 작가, 요가 교사 및 요가 교사 트레이너입니다. 그녀는 남편과 강아지와 함께 사는 샌프란시스코에 기반을두고 세상을 바꾸어 한 번에 한 사람 씩 자기 사랑을 가르치고 있습니다. Sarah에 대한 자세한 내용은 웹 사이트를 방문하십시오. www.sarahezrinyoga.com.