Thenar Eminence 개요

콘텐츠

• thenar 저명한 근육
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• 해부학 다이어그램
• 테 나르의 신경
• thenar 우수의 기능
• Thenar 우수성에 영향을 미치는 조건
• Thenar 저명 운동
• 엄지 플렉스 및 확장
• 고무 밴드가있는 엄지 확장
• 핸드 그립 운동
• 핀치 근력 운동
• 엄지 손가락으로 터치
• 테이크 아웃

Thenar eminence는 엄지 손가락 밑 부분에서 볼 수있는 돌출부를 나타냅니다. 엄지 손가락의 미세한 동작을 제어하는 ​​역할을하는 세 개의 개별 근육으로 구성되어 있습니다.

Thenar의 탁월함, 그 기능 및 영향을 미칠 수있는 조건에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

thenar 저명한 근육

Opponens pollicis

opponens pollicis는 thenar eminence에서 발견되는 가장 큰 근육입니다.

그것의 기능은 인간의 엄지 손가락을 반대하는 데 매우 중요합니다. opponens pollicis는 엄지 손가락을 손의 다른 손가락에서 멀리 이동시키는 역할을합니다. 이 동작 중에 엄지 손가락이 회전하여 손의 다른 네 손가락과 마주하거나 반대편에 위치합니다.

이 동작은 물체를 잡거나 잡는 것과 같은 작업에 매우 중요합니다.

Abductor pollicis brevis

abductor pollicis brevis는 엄지의 바깥 쪽을 따라 opponens pollicis 위에 있습니다. 그 기능은 엄지 손가락을 검지에서 멀어지게하는 것입니다.

이 움직임은 손이 표면에 평평하게 놓여 있고 엄지가 손에서 멀어지면 예시 될 수 있습니다.

Flexor pollicis brevis

flexor pollicis brevis도 opponens pollicis 위에 위치하지만 엄지 안쪽에 있습니다. 엄지 손가락을 새끼 손가락쪽으로 구부리는 역할을합니다.

이 움직임은 엄지 손가락의 첫 번째 관절을 구부려서 시연 할 수 있습니다. 이 경우 엄지 손가락이 새끼 손가락을 향하도록 구부려 야합니다.

해부학 다이어그램

엄지 손가락의 근육을 클릭하면 opponens pollicis, abductor pollicis brevis, flexor pollicis brevis를 볼 수 있습니다.

테 나르의 신경

정중 신경은 thenar eminence의 세 근육 모두에 신경을 공급합니다. 이 정중 신경은 상완 신경총이라고하는 신경 그룹에서 유래합니다.

정중 신경은 팔의 안쪽을 따라 흐르며 결국 팔꿈치를 가로 질러 팔뚝, 손목, 손의 근육에 신경을 공급합니다.

척골 신경은 심두 (deep head)라고하는 flexor pollicis brevis의 작은 부분에 신경을 공급합니다. 또한, 약 20 %의 사람들에게서 척골 신경에 의해 opponens pollicis에 신경이 공급됩니다.

정중 신경과 마찬가지로 척골 신경은 상완 신경총에서 유래합니다. 그것은 팔 아래로 이동하고 내부 측면을 따라 팔꿈치를 교차 한 다음 팔뚝 내부를 따라 이동합니다. 또한 팔뚝, 손목 및 손의 일부에 신경을 제공합니다.

thenar 우수의 기능

과학자 John Napier는 "엄지 손가락이없는 손은 최악의 경우 움직이는 주걱과 기껏해야 포인트가 제대로 맞지 않는 집게 한 쌍일뿐입니다."라고 말했습니다. 사실, 엄지 손가락은 환경에서 물체와 상호 작용하는 방식에 매우 중요합니다.

thenar eminence는 물체를 잡고, 잡고, 집을 수있는 것을 포함하여 엄지 손가락의 미세한 움직임을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

abductor pollicis brevis와 flexor pollicis brevis는 엄지 손가락을 손의 다른 손가락을 향해 또는 멀리 움직일 수있게합니다. opponens pollicis는 엄지 손가락을 반대 할 수있게합니다. 이러한 움직임을 통해 우리는 아이템과 물건을 조심스럽게 다루고 조작 할 수 있습니다.

Thenar 우수성에 영향을 미치는 조건

테나의 탁월함에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 조건이있어 기능 저하 또는 근육 위축으로 이어질 수 있습니다.

다음과 같은 경우 thenar eminence의 근육에 문제가있을 수 있습니다.

• 엄지 손가락의 무감각 또는 "핀과 바늘". 이러한 감각은 일반적으로 정중 신경에 대한 협착 또는 압력 때문입니다.
• 근육 약화. 약화 된 thenar eminence 근육을 가진 사람들은 물건을 덜 건전하게 잡을 수 있고 물건을 떨어 뜨리기 쉽습니다.
• 고통. 대부분의 관련 통증은 엄지 손가락 바닥에서 퍼질 수 있습니다.
• 기형. 엄지 손가락 밑 부분 주변에서 이것을 발견한다면, 그것은 thenar 저명한 근육의 위축 때문일 수 있습니다.

극장 우수성에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 조건의 예는 다음과 같습니다.

• 수근관 증후군. 이 상태는 손목을 통과 할 때 정중 신경의 압박이나 꼬집음으로 인해 발생합니다. 일반적인 증상으로는 무감각, 따끔 거림, 쇠약 등이 있습니다.
• 기저 엄지 관절염. 이 상태는 아래 엄지 관절 주위의 연골이 파괴 되었기 때문입니다. 근육 자체가 아닌 테나 저명 주위의 관절에 영향을 주지만,이 상태는 움직임을 잃거나 엄지 손가락의 쇠약을 유발할 수 있습니다.
• 팔뚝, 손목 또는 엄지에 대한 외상. 아랫 팔 부상은 사람들이 신경성 또는 관절염 상태에 걸리기 쉬우 며, 이로 인해 테나 탁월성에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 정중 신경을 손상시키는 팔뚝 골절은 엄지 손가락 부위의 감각 감소로 이어질 수 있습니다.
• 질량 또는 종양. thenar eminence 또는 그 주변의 종괴 또는 종양은 매우 드뭅니다. 존재하는 경우 손목 터널 증후군과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
• 근 위축성 측삭 경화증 (ALS). ALS는 신체 근육을 점진적으로 약화시키는 신경계 질환입니다. Thenar 저명한 부분의 위축은 ALS의 초기 임상 징후입니다.

Thenar 저명 운동

Thenar의 강점을 유지하기 위해 아래의 연습을 시도해보십시오. 이러한 운동에 대해 잘 모르거나 최근에 부상을 입었거나 팔, 손목 또는 손에 수술을받은 경우 먼저 의사와상의하십시오.

엄지 플렉스 및 확장

손을 들어 엄지 손가락이 손가락에서 멀어 지도록합니다. 새끼 손가락 바로 아래에 닿도록 엄지 손가락을 손바닥으로 움직입니다.

각 자세를 10 ~ 15 초 동안 유지하고 각 손으로 10 회 반복합니다.

고무 밴드가있는 엄지 확장

테이블이나 다른 딱딱한 표면에 손을 평평하게 놓습니다. 손 주위에 고무 밴드를 두어 손가락 관절의 바닥에 위치하도록합니다. 엄지 손가락을 다른 손가락에서 최대한 멀리 떨어 뜨립니다. 이 자세를 30 ~ 60 초간 유지했다가 놓습니다.

양손으로 10 ~ 15 회 반복합니다.

핸드 그립 운동

한 손에 테니스 또는 비슷한 크기의 공을 집으십시오. 천천히 그립을 풀기 전에 3 ~ 5 초 동안 가능한 한 세게 공을 꽉 쥐십시오.

같은 손으로 10 ~ 15 번 반복 한 다음 다른 손으로 반복합니다.

핀치 근력 운동

엄지와 검지 사이에 부드러운 거품 공을 집으십시오. 30 초에서 60 초 사이의 위치를 ​​유지하면서 공을 집으십시오. 핀치를 천천히 놓습니다.

같은 손으로 10 ~ 15 번 반복하고 다른 손으로 다시 반복합니다.

엄지 손가락으로 터치

당신 앞에서 손을 들어보세요. 엄지 손가락을 다른 네 손가락에 부드럽게 대고 각 위치를 30 ~ 60 초 동안 유지합니다.

각 손에 대해 최소 4 번 반복합니다.

테이크 아웃

thenar eminence는 엄지 아래에있는 세 개의 작은 근육 그룹입니다. 작은 크기에도 불구하고 잡거나 집는 것과 같은 섬세한 엄지 동작을 제어하는 ​​데 매우 중요합니다.

Thenar eminence는 운동 범위 또는 근육 기능의 감소로 이어질 수있는 다양한 조건의 영향을받을 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나와 일치하는 증상이 나타난다 고 생각되면 의사와 상담을 예약하십시오.