룸메이트가 아플 때 건강을 유지하기 위한 팁

콘텐츠

• 검토 대상

계절이 변하고 있으며 그에 따라 감기와 독감 시즌이 혼합되어 있습니다. 당신이 건강을 유지할 수 있다 하더라도, 당신의 룸메이트는 운이 좋지 않을 수도 있습니다. 공기 중 바이러스는 빠르게 포착되고 퍼지므로 집에서 자신을 보호해야 합니다. 거실을 공유할 수는 있지만 추위를 공유할 필요는 없습니다.

• 깨끗한 기계가 되십시오: 세균은 문고리와 전등 스위치 위에서 살기를 좋아합니다. 그들은 또한 부엌 조리대에서 많은 시간을 보냅니다. 이 영역은 박테리아를 제거하기 위해 청소해야 합니다. 그리고 물이 부족합니다! 세균을 억제하려면 표백제나 다른 항균 세제를 사용하십시오. Clorox 물티슈는 룸메이트를 원망하지 않고 빠르게 청소할 수 있는 번거롭지 않은 방법입니다.
• 손 소독제를 현명하게 표시하십시오: 필요할 수 있는 위치에 대해 생각하고 바로 그 위치에 배치해야 합니다. 세면대, 주방, 현관문 옆에는 모두 위생 버스트를 사용할 수 있는 곳이 있습니다. 이 장소에 들어가기 전이나 후에 사용하면 세균을 최소화할 수 있습니다.
• Kleenex를 편리하게 보관하십시오. 사용 가능한 티슈가 많을수록 룸메이트가 손에 묻은 세균을 닦을 가능성이 낮아져 나중에 두 사람이 공유하는 가구로 이동합니다. 거실의 커피 테이블과 같은 공용 공간에 상자를 설치하면 스웨터나 손 대신 일회용 티슈를 사용하게 됩니다.

• 비타민 C를 비축하십시오: 내가 가장 좋아하는 비타민 C 섭취 방법은 Emergen-C라는 보충제를 이용하는 것입니다. 대부분의 사람들은 감기를 예방하는 강력한 항산화제 공식에 대해 들어보았지만 아프기 전에 사용할 수도 있습니다. 이것을 물에 넣고 비타민 대신 하루에 한 번 마시면 감염된 룸메이트와 함께 살 때 필요한 강력한 저항력을 시스템에 제공할 수 있습니다. 아연은 또한 감기가 올 때 복용하는 훌륭한 보충제입니다.
• 공용 린넨 세탁: 공동 생활 공간에서 패밀리룸은 바이러스와 박테리아의 온상이 될 수 있습니다. 소파 커버가 있다면 먼저 세탁하는 것이 좋습니다. 소파는 집에 아픈 사람들을 위한 새 침대이며 침대 시트와 달리 거의 세탁하지 않습니다. 소파에 TLC를 줄 수 없다고 해서 초조해하지 마십시오. 담요와 베개는 이러한 미생물을 수용하는 것과 마찬가지로 죄책감이 있으므로 모든 공유 재료를 청소하면 집을 건강하고 세균이 없는 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

• FitSugar의 추가 정보:
  조정되지 않은 사용자를 위해 설계된 Klutz 증거 운동
  첫 Barre 수업을 듣기 위한 10가지 팁
  돌파구: 체중 감량 안정기 동안 긍정적인 상태 유지

  
  

검토 대상