우울증 치료 방법
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우울증 치료는 일반적으로 Fluoxetine 또는 Paroxetine과 같은 항우울제와 심리학자와의 심리 치료 세션으로 이루어집니다. 웰빙과 즐거움을 높이기 위해 여가 활동, 야외 걷기, 독서 또는 명상과 같은 대체 및 자연 요법으로 치료를 보완하는 것도 매우 중요합니다.
모든 의사는 SUS 또는 개인으로 우울증 치료를 안내 할 수 있지만, 증상을 더 잘 평가하고 최상의 대안을 제시 할 수있는 전문 의사 인 정신과 의사와 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다. 따라서 지속적인 슬픔이나 일상 활동의 즐거움 부족을 나타내는 징후와 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 우울증을 나타낼 수있는 주요 증상을 확인하십시오.
우울증을 치료할 정확한 시간이 없기 때문에 어떤 사람들은 몇 달 안에 나아지는 반면 다른 사람들은 증상의 원인, 심각성 및 강도와 같은 상황과 환자의 가능성 및 기꺼이 따르기 때문에 몇 년 동안 치료해야합니다. 정확한 치료는 각 경우에 많은 영향을 미칩니다.
구제 조치가 표시된 경우
예를 들어, Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine 또는 Citalopram과 같은 항우울제는 거의 모든 우울증 사례, 특히 중등도 또는 중증 사례에 사용됩니다. 그들은 기분과 웰빙을 향상시키는 세로토닌과 노르 아드레날린과 같이 우울증이 부족한 중요한 뇌 신경 전달 물질을 대체하는 데 도움이되기 때문에 중요합니다.
여러 종류의 약물이 있기 때문에 각 경우에 가장 좋은 것은 그들이 유발할 수있는 반응에 따라 의사가 지시합니다. 치료 효과는 사용 후 약 3 개월 후에 나타나며, 매일 그리고 바람직하게는 동시에 이루어져야 효과가 만족 스럽습니다.
우울증의 개선은 매우 개별적으로 발생하기 때문에 치료 시간은 약 6 개월에서 수년까지 사람마다 다를 수 있습니다. 가장 많이 사용되는 항우울제와 복용 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
우울증에 대한 심리적 치료
심리 치료는 정서적 어려움을 줄이고 개인의 자기 지식과 내부 갈등의 해결을 자극하는 데 도움이됩니다. 심리 치료만으로 경미한 우울증을 치료하는 데 충분할 수 있지만, 심각한 우울증이거나 이미 약물을 사용하는 경우에도 생각, 감정 및 기쁨의 느낌을 재구성하는 데 도움이되므로 필수적입니다.
심리 치료는 심리학자 또는 심리 치료사가 환자의 필요에 대한 최선의 접근 방식을 평가해야합니다. 예를 들어,인지 행동 치료 (CBT)는 불안 발작을 줄이거 나 강박 장애에서 흔히 볼 수있는 강박 또는 강박 행동을 제어하는 데 널리 사용되는 심리 치료 유형 중 하나입니다.
기타 요법
약물 사용과 심리 요법이 우울증 치료의 주요 방법이지만 다음과 같은 다른 대안이 있습니다.
1. 자연 치료
우울증에 대한 자연 치료는 다음과 같은 의학적 치료를 보완하는 데 도움이되지만 대체하지는 않습니다.
- 오메가 3가 풍부한 음식 섭취: 연어, 참치, 정어리, 치아 씨드 또는 견과류처럼 오메가 3가 뇌에 작용하여 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 비타민 B와 D가 풍부한 음식 섭취 : 닭고기, 칠면조 또는 달걀처럼 육체적 정신적 피로를 없애줍니다.
- 하루 종일 St. John 's wort 차 또는 화이트 버드 나무 차를 마 십니다. 진정하고 웰빙의 느낌을 높이는 데 도움이됩니다.
- 포도, 사과, 패션 프루츠 주스를 마셔보세요. 신체적 정신적 피로와 우울증을 진정시키고 퇴치하는 데 도움이됩니다.
이러한 팁 외에도 환자가 필라테스, 적당한 걷기 또는 수영과 같은 규칙적인 신체 활동을하는 것이 중요합니다. 운동은 즐거움과 웰빙을 자극하기 때문입니다.
2. 대체 치료
침술, 요가, 영기 및 명상과 같은 대체 요법은 이완과 웰빙을 제공 할 수 있고 우울증 증상과 싸우는 데 유용 할 수 있기 때문에 우울증 치료에 도움이되는 훌륭한 방법입니다.
또한 독서, 그림, 춤, 음악 듣기 등의 여가 활동을 통해 스트레스와 불안을 해소하는 것이 좋습니다.
3. Deprexis 대화 형 프로그램
휴대폰, 태블릿 또는 컴퓨터에서 액세스 할 수 있고 ANVISA에서 승인 한 대화 형 프로그램도 우울증 치료 옵션입니다. 이 프로그램은 제시된 증상에 대한자가 분석으로 구성되며 다음과 같이 작동합니다.
- 그 사람이 가입하고 액세스 권한을 갖게되면 자신의 기분에 대한 질문이 생깁니다.
- 대화 형 방식으로, 그 사람은 옵션을 선택하여 응답하고
- 이 프로그램은 일상적인 문제에 대한 솔루션을 제공함으로써 대응합니다.
이 응용 프로그램의 대화식 세션은 약 30 분 동안 지속되며 일주일에 최대 2 회 개최되어야합니다.
우울증에 대한이 프로그램의 정보에 액세스하고 증상을 평가하고 치료에 참여하려면 프로그램을 구입하고 의사의 CRM 번호를 추가해야합니다.
온라인 프로그램 Deprexis는 약 R $ 1,000이며 90 일 동안 지속되지만 약물과 심리 치료의 필요성을 배제하지는 않지만 우울한 상태의 치료를 보완하는 데 좋은 도움이됩니다.
4. 전기 충격
이 유형의 치료는 사용 가능한 다른 치료법으로 개선되지 않은 매우 심한 우울증의 경우에만 표시되며, 뇌 활동의 재구성을 용이하게하는 통제되고 통증이없는 방식으로 뇌 전기 충격을 수행하는 것으로 구성됩니다.
전기 경련 요법 외에도 경 두개 자기 자극 및 심부 뇌 자극과 같은 다른 현대 요법은 개선하기 어려운 우울증을 치료하는 유망한 방법입니다.뇌 심부 전기 자극이 어떻게 이루어지는 지 자세히 알아보십시오.
개선 징후
우울증의 개선 징후는 일반적으로 치료 시작 약 1 개월 후 나타나며, 예를 들어 울고 싶은 욕구가 적고 낙관적이며 일상적인 활동을 수행하려는 욕구가 커집니다. 그러나 환자는 치료가 적어도 몇 개월에서 1 년 동안 지속되어야하거나 상태가 악화 될 수도 있으므로 의사의 권고가있을 때까지 약물 복용을 중단해서는 안됩니다.
악화 징후
우울증 악화의 징후에는 예를 들어 울고 싶은 욕구 증가, 슬픔 및 삶에 대한 관심 부족이 포함되며, 일반적으로 환자가 이미 기분이 좋아 져서 의사의 지시없이 약물 복용을 중단하거나 심한 경우에 나타납니다. 치료 조정이 필요한 곳.
자살에 대한 욕구 나 계획은 심각한 우울증의 징후이며, 면밀한 의료 모니터링을 위해 입원이 필요함을 나타냅니다. 자살 행동을 나타낼 수있는 몇 가지 징후를 확인하십시오.
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