비행기, 기차 및 자동차 : Crohn의 여행용 해킹

콘텐츠

• 1. 비행기
• 2. 기차
• 3. 자동차
• 테이크 아웃

제 이름은 Dallas Rae Sainsbury이고 저는 16 년 동안 크론 병을 앓고 있습니다. 그 16 년 동안 저는 여행과 삶에 대한 애착을 최대한 키 웠습니다. 나는 피트니스 모델이자 열렬한 콘서트 참석자이기 때문에 일정이 바쁘다. 저는 적어도 한 달에 한 번은 이동 중이 어서 이동 중에도 Crohn을 처리하는 전문가가되었습니다.

항상 가장 가까운 화장실이 어디에 있는지 알아야하는 만성 질환을 앓고있는 경우 여행이 어려울 수 있습니다. 수년 동안 저는 여행을 최대한 원활하게 만드는 방법을 배웠습니다.

가장 가까운 욕실이 어디에 있는지 확실하지 않은 경우 휴가는 스트레스가 될 수 있습니다. 미리 계획하는 것이 중요합니다. 필요하기 전에 화장실이 어디에 있는지 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오.

놀이 공원이나 음악 축제와 같은 많은 장소에는 모든 욕실이 어디에 있는지 알려주는 앱이나 하드 카피지도가 있습니다. 화장실이 어디에 있는지 숙지하는 것 외에도 직원에게 화장실 출입 카드를 보여줄 수 있으며 직원 화장실에 잠금 코드를 줄 것입니다.

또한 다음과 같은 항목이 포함 된 응급 키트를 포장하는 데 도움이됩니다.

• 아기 물티슈
• 바지와 속옷 갈아 입기
• 휴지
• 빈 비닐 봉투
• 작은 수건
• 손 소독제

이것은 마음의 평화를 제공하고 스트레스를 덜받는 시간을 보내고 자신을 즐기는 데 더 많은 시간을 할애 할 수있게 해줍니다.

1. 비행기

탑승하기 전에 승무원에게 건강 상태이며 몸이 좋지 않다는 사실을 알려주십시오. 일반적으로 화장실 근처에 자리를 잡거나 일류 욕실을 사용할 수 있습니다.

종종 이착륙시 화장실을 잠글 수 있습니다. 화장실에 응급 상황이 발생하여 화장실을 사용해야하는 경우 손가락을 사용하여 "점유"표지판을 넘깁니다. 이것은 외부에서 문을 열 것입니다.

어떤 경우에는 승무원이 여분의 물과 크래커를 가져올 수 있습니다. 그들에게 당신의 상태를 알리는 것을 두려워하지 마십시오.

2. 기차

비행기와 마찬가지로 좌석이 지정된 기차를 타는 경우 화장실 근처에 앉도록 요청할 수 있습니다. 화장실이없는 지하철이나 기차를 타면 당황하지 마십시오. 스트레스는 상황을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 비상용 가방을 가지고 다니면 마음이 편해질 수 있습니다.

3. 자동차

로드 트립은 큰 모험이 될 수 있습니다. 또한 목적지를 직접 제어 할 수 있으므로 필요할 때 화장실을 찾는 것이 일반적으로 더 쉽습니다.

그러나 여행 중 아무데도 오지 않을 경우에 대비하십시오. 화장지와 물티슈를 준비하십시오. 도로 옆으로 차를 세우고 (도로에서 먼 쪽을 향한 차문을여십시오) 약간의 프라이버시를 위해 그 사이에 앉으십시오.

친구와 함께있을 때 불편 함을 느끼면 숲 속이나 덤불 뒤의 눈에 띄지 않는 곳으로 걸어가보세요. 최후의 수단으로 누군가가 당신을 위해 지탱할 수있는 큰 시트 나 담요를 챙기십시오.

테이크 아웃

비행기, 기차 또는 자동차에 있든 여행 할 때 항상 대비하십시오.

가장 가까운 화장실이 어디에 있는지 미리 알아보고, 비상용 키트를 챙기고, 여행하는 사람들과 자신의 상태에 대해 열린 대화를 나누십시오.

행동 계획이 있고 적절한 편의를 요청하면 여행이 쉬울 수 있습니다. 염증성 장 질환을 앓고있는 여행을 두려워하지 말고 받아들이십시오.

달라스는 25 세이며 9 살 때부터 크론 병을 앓고 있습니다. 건강 문제 때문에 그녀는 자신의 삶을 건강과 웰빙에 바치기로 결정했습니다. 그녀는 건강 증진 및 교육 학사 학위를 받았으며 공인 된 개인 트레이너이자 면허를받은 영양 치료사입니다. 현재 그녀는 콜로라도에있는 스파의 살롱 리더이자 풀 타임 건강 및 피트니스 코치입니다. 그녀의 궁극적 인 목표는 함께 일하는 모든 사람이 건강하고 행복하게 만드는 것입니다.