우울증의 9 가지 유형과이를 인식하는 방법

콘텐츠

• 우울증 이해하기
• 1. 주요 우울증
• 2. 지속적인 우울증
• 3. 조울증 또는 양극성 장애
• 4. 우울한 정신병
• 5. 주 산기 우울증
• 6. 월경 전 불쾌 장애
• 7. 계절적 우울증
• 8. 상황 적 우울증
• 9. 비정형 우울증
• 내가 어떤 유형을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 자살 예방

우울증 이해하기

모든 사람은 깊은 슬픔과 슬픔을 겪습니다. 이러한 감정은 상황에 따라 대개 며칠 또는 몇 주 내에 사라집니다. 그러나 2 주 이상 지속되고 기능에 영향을 미치는 심각한 슬픔은 우울증의 징후 일 수 있습니다.

우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 깊은 슬픔의 감정
• 어두운 기분
• 무가치 함 또는 절망감
• 식욕 변화
• 수면 변화
• 에너지 부족
• 집중할 수 없음
• 정상적인 활동을하는 데 어려움
• 당신이 즐기던 것에 대한 관심 부족
• 친구에게서 철수
• 죽음에 대한 집착 또는 자해에 대한 생각

우울증은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며 이러한 증상 중 일부만 나타날 수 있습니다. 여기에 나열되지 않은 다른 증상이있을 수도 있습니다. 우울증없이 때때로 이러한 증상 중 일부가 나타나는 것도 정상입니다.

그러나 일상 생활에 영향을 미치기 시작하면 우울증의 결과 일 수 있습니다.

우울증에는 여러 유형이 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상을 공유하지만 몇 가지 주요 차이점도 있습니다.

다음은 9 가지 유형의 우울증과 그것이 사람들에게 미치는 영향입니다.

1. 주요 우울증

주요 우울증은 주요 우울 장애, 고전적 우울증 또는 단 극성 우울증으로도 알려져 있습니다. 미국에서 약 1,620 만 명의 성인이 적어도 한 번의 주요 우울증을 경험했습니다.

주요 우울증이있는 사람들은 매일 대부분의 증상을 경험합니다. 많은 정신 건강 상태와 마찬가지로 주변에서 일어나는 일과는 거의 관련이 없습니다. 사랑하는 가족, 수많은 친구, 꿈의 직업을 가질 수 있습니다. 다른 사람들이 부러워하면서도 여전히 우울증을 겪고있는 삶을 살 수 있습니다.

우울증에 대한 분명한 이유가 없다고해서 그것이 실제가 아니거나 단순히 견뎌 낼 수 있다는 의미는 아닙니다.

다음과 같은 증상을 일으키는 심각한 형태의 우울증입니다.

• 낙담, 우울 또는 슬픔
• 수면 장애 또는 너무 많은 수면
• 에너지 부족과 피로
• 식욕 부진 또는 과식
• 설명 할 수없는 통증과 통증
• 이전에 즐거웠 던 활동에 대한 관심 상실
• 집중력 부족, 기억력 문제, 결정을 내리지 못함
• 무가치 함 또는 절망감
• 끊임없는 걱정과 불안
• 죽음, 자해 또는 자살에 대한 생각

이러한 증상은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 한 번의 주요 우울증을 겪고 다른 사람들은 평생 동안 그것을 경험할 수 있습니다. 증상이 얼마나 오래 지속되는지에 관계없이 주요 우울증은 관계와 일상 활동에 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 지속적인 우울증

지속성 우울 장애는 2 년 이상 지속되는 우울증입니다. 기분 부전 또는 만성 우울증이라고도합니다. 지속적인 우울증은 주요 우울증만큼 강렬하지 않을 수 있지만 여전히 관계를 긴장시키고 일상 업무를 어렵게 만들 수 있습니다.

지속적인 우울증의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 깊은 슬픔 또는 절망
• 낮은 자존감 또는 부적절 함
• 한때 즐겼던 것에 대한 관심 부족
• 식욕 변화
• 수면 패턴 또는 저에너지 변화
• 집중력과 기억력 문제
• 학교 또는 직장에서 기능하기 어려움
• 행복한 경우에도 기쁨을 느끼지 못함
• 사회적 철수

장기적인 유형의 우울증이지만 증상의 심각성은 한 번에 몇 달 동안 덜 강 해져서 다시 악화 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 지속적인 우울 장애가 있기 전이나 그 동안에 주요 우울증을 겪습니다. 이것을 이중 우울증이라고합니다.

지속적인 우울증은 한 번에 몇 년 동안 지속되므로 이러한 유형의 우울증을 앓고있는 사람들은 자신의 증상이 일상적인 삶에 대한 전망의 일부에 불과하다고 느끼기 시작할 수 있습니다.

3. 조울증 또는 양극성 장애

조울증은 조증 또는 경조증 기간으로 구성되며, 우울증의 에피소드와 번갈아 가며 매우 행복해집니다. 조울증은 양극성 장애의 오래된 이름입니다.

양극성 I 장애 진단을 받으려면 입원이 필요한 경우 7 일 이하로 지속되는 조증의 에피소드를 경험해야합니다. 조증 에피소드 전후에 우울한 에피소드를 경험할 수 있습니다.

우울증 에피소드는 다음과 같은 주요 우울증과 동일한 증상을 보입니다.

• 슬픔이나 공허감
• 에너지 부족
• 피로
• 수면 문제
• 집중 문제
• 활동 감소
• 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
• 자살 생각

조 증기의 징후는 다음과 같습니다.

• 고 에너지
• 수면 감소
• 과민성
• 경주 생각과 연설
• 장대 한 생각
• 자존감과 자신감 증가
• 비정상적이고 위험하며 자기 파괴적인 행동
• 기뻐, "높음"또는 행복감

심한 경우에는 환각과 망상이 나타날 수 있습니다. 경조증은 덜 심각한 형태의 조증입니다. 또한 조증과 우울증의 증상이있는 혼합 에피소드가있을 수도 있습니다.

양극성 장애에는 여러 유형이 있습니다. 그들에 대한 자세한 내용과 진단 방법을 읽어보십시오.

4. 우울한 정신병

주요 우울증을 앓고있는 일부 사람들은 현실과의 접촉을 잃는시기를 겪기도합니다. 이것은 환각과 망상을 수반 할 수있는 정신병으로 알려져 있습니다. 이 두 가지를 함께 경험하는 것은 임상 적으로 정신병 적 특징이있는 주요 우울 장애로 알려져 있습니다. 그러나 일부 제공자는 여전히이 현상을 우울한 정신병 또는 정신병 적 우울증이라고합니다.

환각은 실제로 존재하지 않는 것을보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 느낄 때 발생합니다. 예를 들어 목소리를 듣거나 참석하지 않은 사람들을 보는 것입니다. 망상은 명백히 거짓이거나 말이되지 않는 밀접한 믿음입니다. 그러나 정신병을 경험하는 사람에게는이 모든 것이 매우 현실적이고 사실입니다.

정신병을 동반 한 우울증은 가만히 앉아 있거나 신체 움직임이 느려지는 등 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.

5. 주 산기 우울증

주 산기 발병을 동반 한 주요 우울 장애로 임상 적으로 알려진 주 산기 우울증은 임신 중 또는 출산 후 4 주 이내에 발생합니다. 종종 산후 우울증이라고합니다. 그러나 그 용어는 출산 후 우울증에만 적용됩니다. 주 산기 우울증은 임신 중에 발생할 수 있습니다.

임신과 출산 중 발생하는 호르몬 변화는 기분 변화를 유발하는 뇌의 변화를 유발할 수 있습니다. 종종 임신과 신생아를 동반하는 수면 부족과 신체적 불편 함은 도움이되지 않습니다.

주 산기 우울증의 증상은 주요 우울증의 증상만큼 심각 할 수 있으며 다음을 포함합니다.

• 비애
• 걱정
• 분노 또는 분노
• 피로
• 아기의 건강과 안전에 대한 극심한 걱정
• 자신이나 아기를 돌보는 데 어려움
• 자해 또는 아기에게 해를 끼치는 생각

지원이 부족하거나 이전에 우울증이 있었던 여성은 주 산기 우울증에 걸릴 위험이 높지만 누구에게나 발생할 수 있습니다.

6. 월경 전 불쾌 장애

월경 전 불쾌 장애 (PMDD)는 심각한 형태의 월경 전 증후군 (PMS)입니다. PMS 증상은 신체적, 심리적 일 수 있지만 PMDD 증상은 대부분 심리적 인 경향이 있습니다.

이러한 심리적 증상은 PMS와 관련된 증상보다 더 심합니다. 예를 들어, 일부 여성은 생리를 앞둔 날에 더 감정적 일 수 있습니다. 그러나 PMDD를 가진 사람은 일상적인 기능을 방해하는 수준의 우울증과 슬픔을 경험할 수 있습니다.

PMDD의 다른 가능한 증상은 다음과 같습니다.

• 경련, 팽만감, 유방 압통
• 두통
• 관절 및 근육통
• 슬픔과 절망
• 과민 반응과 분노
• 극단적 인 기분 변화
• 음식 갈망 또는 폭식
• 공황 발작 또는 불안
• 에너지 부족
• 집중 문제
• 수면 문제

주 산기 우울증과 마찬가지로 PMDD는 호르몬 변화와 관련이있는 것으로 여겨집니다. 그 증상은 종종 배란 직후 시작되어 생리가 시작되면 완화되기 시작합니다.

일부 여성은 PMDD를 PMS의 나쁜 사례로 일축하지만 PMDD는 매우 심각 해지고 자살에 대한 생각을 포함 할 수 있습니다.

7. 계절적 우울증

계절성 정서 장애라고도하며 임상 적으로 계절적 패턴이있는 주요 우울 장애로 알려진 계절성 우울증은 특정 계절과 관련된 우울증입니다. 대부분의 사람들에게 이는 겨울철에 발생하는 경향이 있습니다.

증상은 종종 가을에 시작되어 날이 짧아지기 시작하여 겨울까지 계속됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 사회적 철수
• 수면 필요성 증가
• 살찌 다
• 매일의 슬픔, 절망 또는 무가치 한 느낌

계절적 우울증은 계절이 진행됨에 따라 악화 될 수 있으며 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 봄이 오면 증상이 호전되는 경향이 있습니다. 이것은 자연광의 증가에 따른 신체 리듬의 변화와 관련이있을 수 있습니다.

8. 상황 적 우울증

우울한 기분을 동반 한 조정 장애로 임상 적으로 알려진 상황 적 우울증은 여러 측면에서 주요 우울증처럼 보입니다.

그러나 다음과 같은 특정 이벤트 또는 상황에 의해 발생합니다.

• 사랑하는 사람의 죽음
• 심각한 질병 또는 기타 생명을 위협하는 사건
• 이혼 또는 양육권 문제
• 정서적 또는 신체적으로 학대하는 관계
• 실업 상태이거나 심각한 재정적 어려움에 직면
• 광범위한 법적 문제에 직면

물론 이런 일이있을 때 슬프고 불안해하는 것은 정상입니다. 심지어는 다른 사람들로부터 잠시 물러나기도합니다. 그러나 상황 적 우울증은 이러한 감정이 촉발 사건과 비례하지 않고 일상 생활에 방해가 될 때 발생합니다.

상황 별 우울증 증상은 초기 사건 발생 후 3 개월 이내에 시작되는 경향이 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 자주 울다
• 슬픔과 절망
• 걱정
• 식욕 변화
• 수면 곤란
• 아픔과 고통
• 에너지 부족과 피로
• 집중할 수 없음
• 사회적 철수

9. 비정형 우울증

비정형 우울증은 긍정적 인 사건에 반응하여 일시적으로 사라지는 우울증을 말합니다. 의사는 이것을 비정형적인 특징을 가진 주요 우울 장애라고 부를 수 있습니다.

이름에도 불구하고 비정형 우울증은 드물거나 드물지 않습니다. 또한 다른 유형의 우울증보다 심각하다는 의미도 아닙니다.

비정형 우울증을 갖는 것은 특히 다른 사람 (또는 자신)에게 우울한 것처럼 느껴지지 않을 수 있기 때문에 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 주요 우울증의 에피소드 중에 발생할 수 있습니다. 지속적인 우울증에서도 발생할 수 있습니다.

비정형 우울증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 식욕 증가 및 체중 증가
• 무질서한 식사
• 불량한 신체 이미지
• 평소보다 훨씬 더 자고
• 잠 잘 수 없음
• 하루에 한 시간 이상 지속되는 팔이나 다리의 무거움
• 거부감과 비판에 대한 민감성
• 여러 가지 통증과 통증

내가 어떤 유형을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

어떤 종류의 우울증이 있다고 생각되면 의사와상의하는 것이 중요합니다. 이 기사에서 논의 된 모든 우울증 유형은 치료가 가능하지만 적절한 치료법을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

이전에 우울증을 앓은 적이 있고 다시 일어날 수 있다고 생각되면 즉시 정신과 의사 나 다른 정신 건강 전문가를 만나십시오.

전에 우울증에 걸린 적이 없다면 주치의와 함께 시작하십시오. 우울증의 일부 증상은 해결해야하는 근본적인 신체 상태와 관련이있을 수 있습니다.

의사에게 가능한 한 증상에 대한 많은 정보를 제공하십시오. 가능하면 다음을 언급하십시오.

• 당신이 그들을 처음 발견했을 때
• 일상 생활에 어떤 영향을 미쳤는지
• 다른 정신 건강 상태
• 가족의 정신 질환 병력에 대한 정보
• 보충제 및 허브를 포함하여 복용하는 모든 처방약 및 비 처방약

불편할 수도 있지만 의사에게 모든 것을 말하십시오. 이를 통해보다 정확한 진단을 내리고 올바른 유형의 정신 건강 전문가를 소개 할 수 있습니다.

정신 건강 서비스 비용이 걱정 되십니까? 모든 예산에 맞는 치료법에 접근하는 5 가지 방법이 있습니다.

자살 예방

누군가가 자해를 당하거나 다른 사람을 해칠 위험이 즉시 있다고 생각하는 경우 :

• 911 또는 지역 긴급 전화 번호로 전화하십시오.
• 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있으십시오.
• 총, 칼, 약품 또는 해를 입힐 수있는 기타 물건을 제거하십시오.
• 하지만 판단하거나 논쟁하거나 위협하거나 소리를 지르지 마십시오.

귀하 또는 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 위기 또는 자살 예방 핫라인의 도움을 받으십시오. National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255)을 이용해보십시오.