흉터에 비타민 E 오일을 사용할 수 있습니까?
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개요
비타민 E 오일을 여드름 흉터에 문지르면 치유력과 시력 저하에 도움이 될 수 있다는 믿음이 있습니다. 비타민 E가 함유 된 연고와 크림은 미국 전역의 매장에서 모든 유형의 흉터를 제거한다고 주장합니다.
그러나 비타민 E가 이러한 영향을 미친다는 증거는 대부분 일화입니다. 이러한 주장을 뒷받침 할 임상 적 증거는 거의 없습니다.
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치유 흉터
한 연구에 따르면 최근 피부암 패치를 제거한 사람의 흉터 90 %를 치유하는 데 비타민 E와 아쿠아 포르 연고가 다르지 않았습니다. 그리고 비타민 E를 사용한 참가자의 3 분의 1은 접촉 성 피부염이라고 불리는 붉은 가려운 발진이 생겼습니다.
그러나 다른 연구에 따르면 하루에 세 번 비타민 E를 사용한 수술 흉터가있는 어린이는 켈로이드 나 상처에 여분의 흉터 조직이 생기지 않습니다. 연구원들은 수술 전후에 국소 형태의 비타민 E를 사용하면 상처 치유 방식이 개선되었다고 결론지었습니다.
비타민 E가 어떻게 여드름을 치료하고 흉터를 치료할 수 있는지에 대한 연구는 결정적입니다. 비타민 E 오일이 흉터를 치료하는데 도움이된다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 음식을 통해 또는 보충제로 섭취하면 신체가 다른 방식으로 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.
치유를위한 보충제
일부 연구에 따르면 비타민 E 보충제는 피부에 심한 손상을 입은 사람들에게 효과적 일 수 있습니다. 비타민 E는 치유 과정의 여러 측면에서 신체를 지탱할 수 있습니다.
예를 들어, 비타민 E는 신체의 조직을 자유 라디칼로부터 보호하여 세포를 손상시키고 노화를 가속화 할 수 있습니다. 또한 신체 주위에 산소를 공급하는 적혈구의 형성에 중요합니다. 두 기능 모두 치유에 필수적입니다.
비타민 E를 구할 수있는 곳
음식에서 필요한 모든 비타민 E를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다음과 같은 음식이 풍부합니다.
- 녹색 잎이 많은 채소
- 견과류
- 씨앗
- 시리얼과 같은 강화 식품
그러나 보충제 형태로 비타민 E를 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다. 매일 복용하는 자연 형태의 1,000mg 또는 합성 형태의 670mg 이상은 혈액을 얇게하고 출혈의 위험을 증가 시키며 심지어 뇌에서 출혈을 일으킬 수 있습니다.
항상 보충제 사용에 대해 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.
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