비타민 D 보충제 복용시기

콘텐츠

• 보충이 표시되는 경우
• 비타민 D 보충제 권장량
• 보조 효과
• 금기 사항

비타민 D 보충제는이 비타민이 부족할 때 권장되며, 피부가 햇빛에 거의 노출되지 않는 추운 국가에서 더 자주 사용됩니다. 또한 어린이, 노인, 피부색이 어두운 사람들도이 비타민이 부족할 가능성이 높습니다.

비타민 D의 이점은 뼈와 치아의 건강, 근력 및 균형 증가, 당뇨병, 비만 및 암과 같은 질병의 위험 감소와 관련이 있습니다.

비타민 D 보충제는 약국, 슈퍼마켓, 건강 식품 상점 및 인터넷, 성인용 캡슐 또는 어린 이용 방울에서 찾을 수 있으며 복용량은 사람의 나이에 따라 다릅니다.

보충이 표시되는 경우

비타민 D 보충제는 다음과 같이 혈액에서 순환하는 소량의 비타민 D와 관련 될 수있는 일부 상태를 치료하기 위해 의사가 지시합니다.

• 골다공증;
• 골연화증과 구루병으로 인해 뼈의 취약성과 변형이 증가합니다.
• 매우 낮은 수준의 비타민 D;
• 부갑상선 호르몬, 부갑상선 호르몬 (PTH) 수치 감소로 인한 혈중 칼슘 수치 저하
• 예를 들어 판 코니 증후군에서와 같이 혈액 내 인산염 수치가 낮습니다.
• 피부 문제인 건선 치료에서;
• 혈중 칼슘 농도가 낮아 만성 신부전이있는 사람에게 발생하는 신장 골 이영양증입니다.

비타민 D 보충제를 사용하기 시작하기 전에 혈액 내이 비타민 수치를 파악하기 위해 혈액 검사를 실시하여 의사가 권장 일일 복용량을 알려줄 수 있도록하는 것이 중요합니다. 비타민 D 검사가 어떻게 이루어지는 지 이해하십시오.

비타민 D 보충제 권장량

보충제의 권장 복용량은 환자의 나이, 보충제의 목적 및 검사에서 확인 된 비타민 D 수준에 따라 다르며 1000 IU에서 50000 IU 사이로 다양 할 수 있습니다.

다음 표는 일부 질병의 치료 및 예방을위한 권장 복용량을 나타냅니다.

권장 복용량은 담당 의료 전문가가 지시해야하므로 보충제를 섭취하기 전에 의사 나 영양사와상의하는 것이 중요합니다. 비타민 D와 그 기능에 대해 자세히 알아보십시오.

보조 효과

섭취 한 비타민 D는 체내에 저장되므로 의학적 조언없이이 보충제를 4000IU 이상 복용하면 과다 비타민 증을 유발하여 메스꺼움, 구토, 배뇨 증가, 근육 약화 및 변비를 유발할 수 있습니다.

또한 의사가 권장하는 것보다 더 많은 용량을 사용하면 심장, 신장 및 뇌에 칼슘이 축적되어 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

금기 사항

비타민 D 보충제는 어린이, 임산부 또는 모유 수유중인 여성, 죽상 동맥 경화증, 히스 토 플라스마 증, 부갑상선 기능 항진증, 유육종증, 고칼슘 혈증, 결핵 및 의학적 조언없이 신부전 환자는 사용해서는 안됩니다.

다음 비디오를보고 어떤 음식에 비타민 D가 풍부한 지 알아보십시오.