너무 많이 자면 이상한 부작용

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숙면은 웰빙, 성과, 기분, 심지어 건강한 식단 유지에 매우 중요합니다. 그러나 깊은 잠은 당신이 아는 것보다 훨씬 더 이상한 의미를 가질 수 있습니다. 실제로 저널의 새로운 보고서에 따르면 잠을 깊이 자면 꿈이 더 이상해질 수 있습니다. 꿈꾸는.

이틀간의 연구에서 연구원들은 16명의 수면을 추적하고 매일 밤 네 번 깨워서 꿈을 기록하도록 요청했습니다. 아침에 그들은 꿈의 감정적 강렬함과 실제 생활과의 연관성을 평가했습니다.

결과: 나중에 할수록 참가자의 꿈은 낯설고 감정적이었고, 최근에 읽은 책에 관한 것과 같은 실제적인 환상에서 비현실적인 상황을 특징으로 하는 기괴한 몽상으로 변형되었습니다(종종 친숙한 장소 또는 친숙한 사람들), 당신의 마당을 찢는 야생 동물처럼.

다른 연구에 따르면 특히 늦은 밤에 가장 흔히 발생하는 깊은 REM 단계에서 수면은 뇌가 기억을 형성하고 저장하는 때입니다. 연구 저자들은 이것이 왜 이 시기에 일어나는 꿈이 그처럼 비정상적이고 열정적인 시나리오를 포함하는지 설명하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 그러나 꿈을 기억하는지 여부는 뇌의 화학 작용으로 귀결될 수 있습니다. 프랑스 연구원들은 "꿈을 회상하는 사람들"이 야간에 생각을 거의 기억하지 못하는 사람들보다 정보 처리에 도움이 되는 두 영역인 내측 전전두엽 피질과 측두정엽 접합부에서 더 높은 수준의 활동을 보인다는 것을 발견했습니다.

당신은 당신의 꿈을 기억하거나 특정 밤에 더 꿈을 꾼다는 것을 알아차리셨습니까? 의견을 말하거나 @Shape_Magazine을 트윗하십시오.

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