미로 염-애프터 케어

미로 염에 걸렸기 때문에 의료 서비스 제공자를 보셨을 것입니다. 이 내이 문제로 인해 회전하는 것처럼 느껴질 수 있습니다 (현기증).

현기증의 최악의 증상은 대부분 일주일 이내에 사라집니다. 그러나 2 ~ 3 개월 더 어지럽게 느껴질 수 있습니다.

어지러워지면 균형을 잃고 넘어지고 다칠 수 있습니다. 다음 팁은 증상이 악화되는 것을 방지하고 안전을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 현기증이 나면 즉시 앉으십시오.
• 누워있는 자세에서 일어나려면 서기 전에 천천히 앉아서 잠시 앉아 있어야합니다.
• 서있을 때 꼭 붙잡을 것이 있는지 확인하십시오.
• 갑작스러운 움직임이나 위치 변경을 피하십시오.
• 증상이 심할 때 지팡이 나 다른 도움이 필요할 수 있습니다.
• 현기증 발작 중에는 밝은 조명, TV 및 독서를 피하십시오. 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 증상이있는 동안 운전, 중장비 조작, 등반과 같은 활동을 피하십시오.
• 특히 메스꺼움과 구토가있는 경우 물을 마시십시오.

증상이 계속되면 공급자에게 균형 요법에 대해 문의하십시오. 균형 요법에는 집에서 할 수있는 머리, 눈 및 신체 운동이 포함되어 어지럼증을 극복하도록 두뇌를 훈련시키는 데 도움이됩니다.

미로 염의 증상은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 다음과 같이 대처하는 데 도움이되는 건강한 생활 방식을 선택하십시오.

• 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하십시오. 과식하지 마십시오.
• 가능하면 규칙적으로 운동하십시오.
• 충분한 수면을 취하십시오.
• 카페인과 알코올 제한하기.

다음과 같은 이완 기술을 사용하여 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다.

• 크게 숨쉬기
• 안내 이미지
• 심사 숙고
• 점진적 근육 이완
• 태극권
• 요가
• 담배를 끊으

어떤 사람들에게는 다이어트만으로는 충분하지 않습니다. 필요한 경우 제공자가 다음을 제공 할 수도 있습니다.

• 항히스타민 제
• 메스꺼움과 구토를 조절하는 약
• 현기증을 완화하는 약
• 진정제
• 스테로이드

이 약의 대부분은 당신을 졸리 게 할 수 있습니다. 따라서 운전할 필요가 없거나 중요한 작업에 대해주의를 기울일 필요가 없을 때 먼저 복용해야합니다.

제공자가 제안한대로 정기적 인 후속 방문과 실험실 작업을해야합니다.

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 현기증 재발의 증상
• 새로운 증상이 있습니다
• 증상이 악화되고 있습니다
• 난청이 있습니다

다음과 같은 심각한 증상이있는 경우 911 또는 지역 응급 전화 번호로 전화하십시오.

• 경련
• 이중 시력
• 기절
• 많이 구토
• 분명하지 않은 말투
• 101 ° F (38.3 ° C) 이상의 열과 함께 발생하는 현기증
• 쇠약 또는 마비

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Chang AK. 현기증과 현기증. 에서 : Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen의 응급 의학 : 개념 및 임상 실습. 9 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2018 : 16 장.

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