자연적인 짧은 슬리퍼

자연적인 짧은 수면자는 비정상적으로 졸리지 않고 같은 연령대의 사람들에게 예상되는 것보다 24 시간 동안 훨씬 적게 수면을 취하는 사람입니다.

사람마다 수면에 대한 요구 사항이 다르지만 일반적인 성인은 매일 밤 평균 7 ~ 9 시간의 수면이 필요합니다. 짧은 수면자는 연령대에 비해 75 % 미만의 수면을 취합니다.

자연적인 짧은 수면자는 일이나 가족의 요구로 인해 만성적으로 충분한 수면을 취하지 못하는 사람 또는 수면을 방해하는 의학적 상태가있는 사람과 다릅니다.

자연적인 짧은 잠자는 낮 동안 지나치게 피곤하거나 졸리지 않습니다.

특별한 치료가 필요하지 않습니다.

수면-자연적인 짧은 수면

• 자연적인 짧은 슬리퍼
• 젊은이와 노인의 수면 패턴

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