광장 공포증

광장 공포증은 탈출하기 어렵거나 도움을받을 수없는 곳에있는 것에 대한 극심한 두려움과 불안입니다. 광장 공포증은 일반적으로 군중, 다리 또는 혼자있는 것에 대한 두려움을 포함합니다.

광장 공포증은 불안 장애의 한 유형입니다. 광장 공포증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 광장 공포증은 때때로 사람이 공황 발작을 겪고 또 다른 공황 발작으로 이어질 수있는 상황을 두려워하기 시작할 때 발생합니다.

광장 공포증은 공공 장소에서 안전하다고 느끼지 않기 때문에 장소 나 상황을 피합니다. 장소가 붐비면 두려움이 더 심해집니다.

광장 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 혼자 시간을 보내는 것을 두려워
• 탈출이 어려운 곳을 두려워
• 공공 장소에서 통제력 상실을 두려워
• 다른 사람에 따라
• 타인과 분리되거나 분리 된 느낌
• 무력감
• 몸이 진짜가 아니라는 느낌
• 환경이 실제가 아니라는 느낌
• 비정상적인 성질 또는 동요
• 장기간 집에 머물기

신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 흉통 또는 불편 함
• 질식
• 현기증 또는 실신
• 메스꺼움 또는 기타 위장 장애
• 레이싱 하트
• 숨가쁨
• 발한
• 떨림

의료 제공자는 광장 공포증의 병력을 살펴보고 귀하, 귀하의 가족 또는 친구로부터 행동에 대한 설명을받을 것입니다.

치료의 목표는 당신이 더 잘 느끼고 기능하도록 돕는 것입니다. 치료의 성공 여부는 광장 공포증이 얼마나 심각한 지에 따라 부분적으로 결정됩니다. 치료는 대부분 대화 요법과 약을 결합합니다. 일반적으로 우울증 치료에 사용되는 특정 약물이이 질환에 도움이 될 수 있습니다. 증상을 예방하거나 덜 심각하게 만드는 방식으로 작동합니다. 이 약을 매일 복용해야합니다. 제공자와상의하지 않고 복용을 중단하거나 복용량을 변경하지 마십시오.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 가장 흔히 항우울제의 첫 번째 선택입니다.
• 세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI)는 또 다른 선택입니다.

우울증 치료에 사용되는 다른 약이나 발작 치료에 사용되는 약도 시도 할 수 있습니다.

진정제 또는 최면제라고하는 약도 처방 될 수 있습니다.

• 이 약은 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.
• 담당 의사는 이러한 약물의 제한된 양을 처방 할 것입니다. 매일 사용해서는 안됩니다.
• 증상이 매우 심해지거나 항상 증상을 유발하는 무언가에 노출 되려고 할 때 사용할 수 있습니다.

인지 행동 요법 (CBT)은 일종의 대화 요법입니다. 몇 주에 걸쳐 정신 건강 전문가를 10 ~ 20 회 방문해야합니다. CBT는 귀하의 상태를 유발하는 생각을 바꾸는 데 도움이됩니다. 다음이 포함될 수 있습니다.

• 스트레스가 많은 사건이나 상황에 대한 왜곡 된 감정이나 견해 이해 및 통제
• 스트레스 관리 및 이완 기술 배우기
• 긴장을 풀고 불안을 유발하는 것들을 상상하며 가장 덜 두려워하는 것부터 가장 두려운 것까지 일합니다 (체계적인 둔감 화 및 노출 요법이라고 함)

또한 두려움을 극복하는 데 도움이되는 실제 상황에 천천히 노출 될 수 있습니다.

운동, 충분한 휴식, 좋은 영양 섭취를 포함한 건강한 생활 방식도 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹에 가입하면 광장 공포증에 걸린 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 공통된 경험과 문제를 가진 다른 사람들과 공유하면 외로움을 느끼지 않는 데 도움이됩니다.

지원 그룹은 일반적으로 대화 요법이나 약 복용을 대신 할 수는 없지만 도움이 될 수 있습니다.

광장 공포증 환자를위한 자세한 정보 및 지원은 아래를 참조하십시오.

미국 불안 및 우울증 협회-adaa.org/supportgroups

대부분의 사람들은 약과 CBT로 나아질 수 있습니다. 조기에 효과적인 도움 없이는 장애를 치료하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

광장 공포증이있는 일부 사람들은 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 자가 치료를 시도하는 동안 알코올이나 다른 약물을 사용하십시오.
• 직장이나 사회적 상황에서 기능 할 수 없습니다.
• 외로움, 외로움, 우울함, 자살 충동을 느끼십시오.

광장 공포증 증상이있는 경우 서비스 제공자와 예약을 요청하십시오.

공황 장애를 조기에 치료하면 광장 공포증을 예방할 수 있습니다.

불안 장애-광장 공포증

• 광장 공포증을 동반 한 공황 장애

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