AriZona 차의 1 시간 효과

콘텐츠

• 10 분 후
• 20 분 후
• 40 분 후
• 60 분 후
• 테이크 아웃

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개요

인삼과 꿀을 넣은 아이스 녹차…

녹차와 인삼은 모두 치유력이 있다고 알려진 고대 약초입니다. 그러나 고 과당 옥수수 시럽과 꿀 형태의 설탕 17g이 들어있는 AriZona Tea의 인기있는 버전은 차 맛의 설탕 물과 같습니다.

인삼과 꿀을 넣은 아리조나 녹차를 마신 후 1 시간 만에 몸에 어떤 일이 일어나는지 살펴보세요.

10 분 후

17g의 설탕 첨가량은 대략 4 티스푼으로, 하루 권장 최대 섭취량의 40 % 이상입니다! 건강에 좋은 음료를위한 많은 설탕입니다.

미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 남성은 매일 첨가 당 9 티스푼 이상을 섭취해서는 안됩니다. 여성은 6 티스푼을 넘지 않아야합니다.

소화 과정은 음식이나 음료 섭취 직후에 시작됩니다. 처음 10 분 이내에 신체는 다양한 효소와 장내 세균을 사용하여 음식을 분해하고 세포에 연료를 공급하는 과정을 시작합니다.

소비되는 설탕의 양은 신체가이 에너지를 흡수하고 이용하는 방식에 영향을 미칩니다. 또한 포만 신호에도 영향을 미칩니다. 포도당과 고 과당이 결합 된 고 과당 옥수수 시럽은 처음 10 분 이내에 위장에서 빠르게 흡수되고 개별 분자가 분해됩니다.

설탕이 치아에 닿으면 입안의 박테리아와 결합하여 산성이 축적됩니다. 이 산은 법랑질을 약화시키고 충치를 유발하는 플라그로 이어질 수 있습니다.

20 분 후

과당이 포도당에서 분리되면 포도당이 혈류로 들어가고 과당은 간에서 대사됩니다. 췌장은 세포가 에너지를 위해 포도당을 흡수하거나 글리코겐으로 저장하도록하는 호르몬 인 인슐린을 방출합니다.

과도한 탄수화물은 간으로 이동하여 지방으로 변환되고 저장됩니다. 포도당은 주로 지방 세포에 저장되고 과당은간에 저장됩니다. 둘 중 너무 많은 것은 신체에 부담을 줄 수 있습니다.

지속적으로 높은 수준의 인슐린은 인슐린 저항성을 유발하여 인슐린이 예상대로 작동하지 않을 수 있습니다. 이것은 제 2 형 당뇨병으로 이어질 수 있고 췌장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

40 분 후

첨가 된 모든 감미료는 해롭지 만 음료의 농축 설탕은 최악의 일부입니다. 증가 된 포도당은 신체의 모든 기관에 영향을 미치는 천천히 작용하는 독이라고 생각하십시오.

높은 혈당은 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 췌장을 손상시키는 것 외에도 설탕 수치가 높아지면 다음과 같은 상태가 발생할 수 있습니다.

• 신부전
• 맹목
• 신경 손상
• 심장 마비

단 음료를 케이크 및 쿠키와 같은 범주에 넣으십시오.

60 분 후

AriZona 아이스 티 이후에도 여전히 불만족 스러우십니까? 차는 8 온스 1 회분에 70 칼로리를 제공하지만 포만감을 느끼는 데 도움이되는 섬유질, 단백질 또는 지방이 없기 때문입니다. 따라서 에너지가 떨어질 가능성이 높고 더 빨리 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이것은 스파이크로 인해 과식과 갈망으로 이어질 수 있으며 혈당이 떨어질 수 있습니다.

체중을 줄이거 나 유지하려는 경우 설탕이없는 칼로리없는 음료 대신 물을 사용하세요. 스파와 같은 방종을 위해 다음을 추가하여 물을 주입하십시오.

• 레몬이나 라임과 같은 신선한 과일 조각
• 생강
• 민트
• 오이

병에 든 차는 또한자가 제 차 한 잔과 같은 항산화 효과가 없습니다. 양조하고 물을 뿌린 다음 캔으로 가공 한 후에는 사용할 때까지 항산화 제가 많이 남아 있지 않습니다.

테이크 아웃

바다 거품 통조림과 건강하게 들리는 이름에 오해하지 마십시오. 인삼과 꿀이 들어간 아리조나 녹차는 실제 녹차보다 코카콜라 캔에 더 가깝습니다. 갈증을 해소 할 수있는 훨씬 더 좋은 대안이 있습니다.

항산화 물질을 찾으십니까? 대신 집에서 양조 한 차를 사용해보십시오. Tazo 및 The Republic of Tea와 같은 브랜드는 좋아하는 음료의 풍미 있고 무설탕 아이스 버전을 만듭니다.

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