가장 강렬한 땀을 흘리는 세션을 통해 당신에게 힘을 주는 10가지 강력한 운동 노래

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훌륭한 스트렝스 트레이닝 플레이리스트를 구축하는 데에는 두 가지 핵심이 있습니다. 템포를 낮추고 강도를 높이는 것입니다. 유산소 루틴보다 반복 횟수를 줄이고 천천히 움직이기 때문에 템포가 중요합니다. 강도가 중요한 이유는 각 반복 횟수가 더 많이 요구되기 때문입니다. 그래서 이 재생 목록에는 이 두 가지 기준에 정확히 맞는 최근 트랙 10개를 모았습니다.

랩은 이 분당 비트 수(BPM) 범위에서 지배적인 힘이므로 Miley Cyrus와 Justin Timberlake가 등장하는 한 쌍의 포스 컷과 함께 아래에서 소수의 힙합 히트곡을 찾을 수 있습니다. 다른 곳에서는 Bastille와 Panic의 빅 비트가 있는 록 트랙이 있습니다! 디스코에서. 마지막으로 전자 팬들은 The Glitch Mob의 뜨거운 클럽 음악과 Jay Z와 Baauer("Harlem Shake"로 유명함)의 콜라보레이션을 확인할 수 있습니다.

전반적으로 재생 목록은 일관된 템포와 흔들리지 않는 추진력을 제공하지만 이러한 제약 내에서 여전히 다양성이 많습니다. 이상적으로, 이 콤보는 가장 힘든 운동 중에 동기 부여와 관심을 유지해야 합니다. 시험에 응시할 준비가 되면 아래에서 많은 지원을 받을 수 있습니다.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - 더 높음 - 75 BPM

바스티유 - 결점 - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

공황! 디스코에서 - 이것은 복음입니다 - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - I Don't Get Tire (#IDGT) - 70 BPM

티.아이. - 가서 잡아 - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

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