목 통증 : 8 가지 주요 원인 및 치료 방법

콘텐츠

• 1. 나쁜 자세
• 2. 스트레스와 불안
• 3. 구축 또는 사경
• 4. 부비동염
• 5. 고혈압
• 6. 관절염
• 7. 수막염
• 8. 동맥류

목 통증은 일반적으로 심각한 문제의 징후가 아니며, 예를 들어 정서적 스트레스, 고혈압 또는 불안과 같은 상황으로 인한 과도한 긴장의 경우 더 흔합니다. 일반적으로 이러한 경우 목이 더 단단 해지고 목덜미 양쪽에 통증이 느껴질 수도 있습니다.

목 통증이 무력화되거나, 지나가는 데 48 시간 이상 걸리거나, 가슴 통증이나 심계항진이 있거나 38ºC 이상의 구토 또는 발열이 동반되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 즉시 처리해야하는 더 심각한 상황.

이 경우 일반의와 상담하여 검사를 지시하고 목 통증의 가능한 원인을 표시하고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 의사는 또한 예를 들어 척추 질환이나 근육 문제로 인해 통증이 발생하는 경우 고혈압의 경우 환자를 심장 전문의에게 안내 할 수 있습니다.

1. 나쁜 자세

잘못된 자세는 앉은 자세로 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 목 통증이 더 자주 발생하는 주요 원인 중 하나입니다. 왜냐하면 사람이 잘못된 방향으로 앉거나 화면 높이가 적절하지 않을 때 근육 긴장과 척추 신경이 압축되어 목 뒤쪽에 통증이 생길 수 있습니다.

치료 방법 : 이 경우 앉을 때 자세에주의를 기울이고 의자 뒤쪽에 완전히 기대고 발을 바닥에 눕히고 다리를 꼬는 것을 피하는 것이 중요합니다. 또한 컴퓨터 화면이 눈높이에 50-60cm 떨어져있는 것이 좋으며이를 가능하게하는 지지대를 배치 할 수 있습니다. 자세 개선을위한 더 많은 팁을 확인하십시오.

2. 스트레스와 불안

자세가 좋지 않은 것처럼 스트레스와 불안은 근육 긴장을 유발하고 잦은 두통과 신체 통증 외에도 목 통증을 유발할 수 있습니다.

치료 방법 : 스트레스와 불안을 해소하려면 명상, 신체 활동, 영화 감상, 휴식 등 이완을 촉진하는 활동을 연습하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 목 통증을 완화 할 수있을뿐만 아니라 웰빙을 증진 할 수 있습니다. 다른 스트레스 해소 팁을 참조하십시오.

3. 구축 또는 사경

목 통증의 또 다른 매우 흔한 원인은 목이나 등 위쪽에 구축이나 사경과 같은 근육 문제가 있다는 것입니다. 일반적으로 이러한 유형의 통증은 등이나 어깨에 대한 강렬한 훈련 후에 발생하지만 낮 동안의 자세가 좋지 않거나 잠을 잘 때도 발생할 수 있으며 일반적으로 목을 돌릴 때 느껴집니다.

치료 방법: 허리와 목에 온찜질을하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 호전되지 않으면 항염증제 나 시클로 벤자 프린 염산염과 같은 근육 이완제를 사용해야 할 수 있으므로 가정의에게 가야합니다. 목 통증을 줄이는 데 도움이되는 스트레칭을 확인하십시오.

4. 부비동염

부비동염은 분비물의 축적을 특징으로하는 부비동 점막의 염증으로, 얼굴, 특히 코와 눈 사이의 압력과 통증, 머리의 무거움과 목의 통증을 유발합니다. 어떤 경우. 부비동염의 증상을 인식하는 방법을 알아 두십시오.

치료 방법 : 부비동염의 원인을 규명하고 가장 적절한 치료를 시작하기 위해서는 일반의와상의하는 것이 중요합니다. 증상 완화를위한 항염증제 사용.

아래 비디오에서 부비동염을 끝내는 더 많은 팁을 참조하십시오.

5. 고혈압

스트레스와 같은 과장된 혈압 상승을 유발하는 상황은 머리 뒤의 통증의 주요 원인이며, 이는 머리의 무거움과 관련된 이마로 방사되고 다른 증상의 출현으로 이어집니다. 흐린 시야 또는 흐릿함과 같은. 고혈압의 다른 증상 알아보기.

치료 방법: 이러한 유형의 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 긴장을 풀고 혈압을 낮추고 식단을 관리하고, 소금이 풍부한 음식을 피하고 물과 같은 수분을 더 많이 마시는 것입니다. 또한 건강 전문가와 함께하는 규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 개선하여 결과적으로 압력 조절에 도움이됩니다.

그러나 압력이 조절되지 않거나 목에 통증이 더 자주 나타나면 심장 전문의에게 가서 압력 변화를 평가하고 사용할 수있는 약물에 대해 조언하는 것이 좋습니다.

6. 관절염

관절에 퇴행을 일으키기 때문에 골관절염도 목 통증의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 이것은 목 부위에 척추의 척추 사이에 여러 개의 관절이 있기 때문입니다. 따라서 이러한 부위에 퇴행이 있으면 통증이 목 뒤쪽으로 퍼질 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 통증은 목의 움직임으로 악화되어 하루 종일 악화되고 휴식을 취하면 완화됩니다.

치료 방법: 진통제, 항염증제 또는 글루코사민 및 콘드로이틴 보충제 사용을 시작하려면 통증 발작을 완화하기 위해 정형 외과 의사와 상담해야합니다. 그러나 통증이 재발하는 것을 방지하려면 예를 들어 수중 에어로빅, 필라테스 또는 요가와 같은 관절의 무게를 줄이고 등과 목의 근육을 강화하는 데 도움이되는 활동을해야합니다.

7. 수막염

수막염은 목 통증의 가장 심각한 원인 중 하나이며 드물기는하지만 모든 연령대, 특히 질병이 발병 한 경우 발생할 수 있습니다. 이 경우 목 뒤 또는 머리 전체의 통증이 매우 심하며 발열, 메스꺼움, 구토 및 과도한 피로와 같은 다른 증상과 함께 나타납니다. 목 뒤쪽의 통증은 머리를 내리고, 턱을 가슴에 대고 의사가 수행하는 조작으로 수막 염증의 징후를 나타냅니다. 수막염의 증상 확인하기.

치료 방법: 수막염은 가능한 한 빨리 확인하고 치료해야하므로 질병이 의심 될 때마다 응급실로 가서 진단을 내리고 항생제 사용을 포함한 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

8. 동맥류

대뇌 동맥류는 뇌 혈관이 비대해져 결국 시간이 지남에 따라 파열되어 출혈성 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 변화는 부러지기 전에 증상을 일으키지 않지만 목 뒤쪽에 지속적인 두통이 나타날 수있는 경우는 거의 없습니다. 그것이 깨지면 통증은 매우 강하고 갑작스럽고 시간이 지남에 따라 계속 악화 될 수 있습니다.

치료 방법: 동맥류 파열이 의심되는 경우 즉시 병원에 가거나 구급차를 부르고 192 번으로 전화하는 것이 매우 중요합니다. 동맥류 파열은 뇌졸중과 동일한 유형의 후유증을 유발하므로 생명을 앗아 갈 수 있습니다. 위험합니다. 동맥류를 확인하는 첫 번째 증상이 무엇인지 확인하십시오.