이 여성이 섭식장애가 절정에 달했을 때 알았으면 하는 10가지

콘텐츠

• 1. "당신의 외모는 당신이 얼마나 아픈가와 관련이 없습니다."
• 2. "사람들은 당신처럼 튼살 + 보조개를 보지 않습니다. 그렇다면...그렇게 하면 당신의 삶이 더 나빠질까요?"
• 3. "아무것도 아닌데도 괜찮다고 계속 생각하다 보면 성취감+행복을 마음껏 누릴 수 있는 기회를 놓치게 될 것이다."
• 4. "당신보다 더 많은 사람들이 당신과 같은 일에 어려움을 겪고 있음을 깨닫습니다."
• 5. "섭식 장애에 대한 자격이 필요하지 않습니다. 충분히 아프지 않은 것은 없습니다."
• 6. "아니요, 섭식 장애 및/또는 신체가 원하는 위치에 도달한다고 해서 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다."
• 7. "그 바지를 입는 것은 정말로 필요하지 않은 바지에 입는다는 사실을 제외하고는 말 그대로 당신의 삶에 아무런 차이가 없습니다."
• 8. "음식이나 운동이 보상이나 벌처럼 느껴진다면 마음을 돌볼 때입니다."
• 9. "당신은 당신 자신의 피부에서 절대적으로 행복함을 느낄 자격이 있습니다. 그러나 중립적이라고 느끼는 것조차 당신이 있는 곳에서 완전한 자유입니다. 그러니 거기서 시작하세요."
• 10. "도움을 받기 위해 바닥에 주저앉을 필요는 없습니다."
• 검토 대상

놓치신 분들을 위해 오늘은 NEDA의 전국 섭식 장애 인식 주간이 끝나는 날입니다. 올해의 주제인 '있는 그대로 오세요'는 신체 이미지의 고충과 섭식 장애는 어느 한쪽으로 치우치지 않고 어떤 경우에도 유효하다는 메시지를 전달하기 위해 선택되었습니다.

대화에 추가하기 위해 블로거 이민아는 과거 자신에 대한 Instagram 캡션을 썼습니다. 그녀는 "누구에게도 바라지 않겠지만 섭식장애로 인해 더 강해지고 스스로에 대해 많이 알게 된 지금의 나에게 감사하다"고 적었다. 여기, 그녀가 섭식 장애의 절정에 알았더라면 좋겠다고 말하는 10가지 사실이 있습니다.

1. "당신의 외모는 당신이 얼마나 아픈가와 관련이 없습니다."

섭식 장애는 정신 질환이며 항상 동일한 신체적 영향을 미치지는 않습니다. 그들은 해로운 오해가 될 수 있는 특정 그룹에 영향을 미치지 않습니다. 예를 들어, NEDA에 따르면 섭식 장애가 있는 남성은 ED를 여성과 연관시키기 때문에 나중에 진단을 받는 경우가 많기 때문에 사망할 위험이 더 높습니다. 협회의 "Come As You Are" 테마 이면의 메시지 중 일부는 섭식 장애로 고통받는 모든 사람이 똑같지 않다는 것입니다.

2. "사람들은 당신처럼 튼살 + 보조개를 보지 않습니다. 그렇다면...그렇게 하면 당신의 삶이 더 나빠질까요?"

답변: 그렇지 않습니다.

3. "아무것도 아닌데도 괜찮다고 계속 생각하다 보면 성취감+행복을 마음껏 누릴 수 있는 기회를 놓치게 될 것이다."

이전 인스타그램 게시물에서 Lee는 섭식 장애 및 기타 불안으로 인해 놓친 몇 가지를 나열했습니다. 그녀는 "얼마나 많이 먹었는지에만 집착할 수 있었기 때문에 친구들과의 점심은 흐릿한 기억"이라고 회상했다. 하루 종일 먹지 않고 기절하지 않도록 생각하십시오."

4. "당신보다 더 많은 사람들이 당신과 같은 일에 어려움을 겪고 있음을 깨닫습니다."

당신의 인생에서 당신이 알고 있는 것보다 더 많은 사람들이 섭식 장애를 다룰 가능성이 있습니다. 많은 경우가 숨겨져 있거나 진단되지 않습니다. NEDA에 따르면 미국에 살고 있는 약 3천만 명의 사람들이 일생의 어느 시점에서 섭식 장애를 겪을 것이라고 합니다.

5. "섭식 장애에 대한 자격이 필요하지 않습니다. 충분히 아프지 않은 것은 없습니다."

Lee는 공식적으로 섭식 장애를 갖기 위해 특정 지표에 도달할 필요는 없으며 범주는 거식증 및 폭식증과 같은 잘 알려진 상태 이상을 포함한다고 지적합니다.

6. "아니요, 섭식 장애 및/또는 신체가 원하는 위치에 도달한다고 해서 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다."

측정이나 체중을 맞추는 것은 행복의 열쇠가 아닙니다. 변신 사진에 대한 중요한 메시지를 전한 이 여성의 이야기를 들어보자.

7. "그 바지를 입는 것은 정말로 필요하지 않은 바지에 입는다는 사실을 제외하고는 말 그대로 당신의 삶에 아무런 차이가 없습니다."

같은 맥락에서, 당신이 어떤 사이즈를 입는지에 관해서는 더 작은 숫자를 맞추는 것에 집착하는 대신에 자유로워질 수 있습니다. (사례: Iskra Lawrence는 신체 이형 및 섭식 장애에 대한 설득력 있는 메시지를 공유했습니다)

8. "음식이나 운동이 보상이나 벌처럼 느껴진다면 마음을 돌볼 때입니다."

다른 인스타그램 게시물에서 Lee는 음식에 접근하는 방식을 바꾸는 과정이 빠르고 쉽지도, 유한하지도 않다고 말했습니다. "ED를 시작한 지 13년이 지나 여기까지 오게 되었습니다. 13년 동안의 고통, 절망감, 많은 어둠, 치료, 그리고 여기 오기 위해 열심히 일했습니다."라고 그녀는 썼습니다. (관련: 섭식 장애에서 회복하기 위해 Bikram Yoga를 포기해야했습니다)

9. "당신은 당신 자신의 피부에서 절대적으로 행복함을 느낄 자격이 있습니다. 그러나 중립적이라고 느끼는 것조차 당신이 있는 곳에서 완전한 자유입니다. 그러니 거기서 시작하세요."

Lee는 올바른 방향으로 나아가는 모든 단계가 발전으로 간주된다는 이전의 자신을 확신할 것이라고 말합니다.

10. "도움을 받기 위해 바닥에 주저앉을 필요는 없습니다."

그리고 가장 중요한 것은 모든 사람이 마음가짐과 신체적 건강 상태에 상관없이 웰빙을 우선시하는 데 대해 기분이 좋아야 한다는 점입니다.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 섭식 장애로 어려움을 겪고 있다면 NEDA의 무료 비밀 상담 전화(800-931-2237)가 도움이 될 것입니다.

검토 대상