2011년 콜럼버스의 날을 위한 3가지 재미있는 피트니스 활동

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콜럼버스의 날이 거의 다가왔습니다! 휴일 주말은 모두 축하하기 위한 것이므로 운동 루틴을 변경하고 다른 것을 시도해 보는 것은 어떻습니까? 결국, 멋진 가을 날씨를 즐길 수 있을 때 누가 런닝머신에 갇히고 싶겠습니까? 다음은 야외로 나가 콜럼버스 데이를 즐길 수 있는 세 가지 재미있고 적절한 방법입니다.

1. 사과 따러 갑니다. 또는 호박, 원하는대로! 여기저기 돌아다니며 완벽한 호박과 사과를 찾아 집으로 가져오면 한 시간에 최대 175칼로리를 태울 수 있습니다. 또한, 맛있는 새로운 가을 요리법을 시도해 볼 핑계가 될 것입니다.

2. 플래그 풋볼을 한다. 이번 주말에 TV로 미식축구를 시청하는 대신 좋아하는 팀을 보기 위해 자리에 앉기 전에 친구나 가족을 모아 게임을 하십시오. 축구가 당신의 일이 아니라면 축구공 주위를 차지 않겠습니까? 나뭇잎을 긁어 모으는 것조차도 칼로리를 태우고 재미있을 수 있습니다(특히 어린 아이들에게).

3. 산책을 하세요. 이번 주말에 느슨한 시간을 보내고 월요일에 사무실에 출근할 필요가 없다면, 길고 여유롭게 걷거나 하이킹을 할 수 있는 완벽한 기회가 될 수 있습니다. 아마도 당신은 도시의 새로운 이웃을 탐험하고 싶거나 근처에 훌륭한 하이킹 코스가 있습니다. 좀 더 모험적인 일을 하고 싶다면 말을 타고 가십시오. 운동 친구가 있다는 것은 언제나 즐거운 일이고, 혼자 하는 것보다 동물과 함께 운동하는 것이 더 재미있습니다.

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