전자레인지로 만들 수 있는 5가지 재료 수제 그래놀라

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집에서 자신만의 그래놀라를 만든다는 아이디어는 항상 매력적으로 들립니다. 상점에서 10달러짜리 가방을 사는 것을 그만두고 안에 무엇을 넣을지 정확히 결정할 수 있습니다(씨앗 없음, 견과류 추가). 그러나 프로세스는 일반적으로 상당히 복잡하므로(자세히 읽기: 길게) 실제로 시도하기 전에 포기합니다. 입력: Power Hungry의 Camilla에서 제공하는 이 뻔뻔스러운 5분 짜리 전자레인지 머그 그래놀라.

과정은 간단합니다. 먼저 컵을 들고 결합 재료를 넣으세요(그래놀라가 뭉쳐져 약간 달콤한 맛이 나는 재료). 메이플 시럽, 물, 식물성 기름을 사용합니다. 그런 다음 소금 한 꼬집을 뿌린 후 귀리와 잘게 썬 견과류(또는 정말 원하는 재료는 무엇이든 직접 만들 수 있습니다. 더, 약간의 말린 과일로 전체를 토핑하기 전에. 바로 드셔도 되고, 찬물에 살짝 식혀 드셔도 됩니다.

수제 그래놀라의 가장 좋은 점 중 하나는 특히 이 머그 그래놀라: 아침 식사 칼로리를 적정 수준으로 유지하는 데 필수적인 자동 분량 조절입니다. 그래놀라는 일반적으로 건강하지만 견과류와 씨앗의 건강한 지방 덕분에 일반적으로 칼로리가 높습니다(단 바인더도 분명히 기여합니다). 1인분만 만들면 봉지에 넣고 싶은 마음이 들지 않을 것입니다. 작은 요구르트 그릇에 더. (말하자면, 아침을 활기차게 시작할 단백질로 가득 찬 요구르트 그릇 10가지를 확인하고 싶을 것입니다.)

좀 더 퇴폐적인 아침 머그 레시피를 찾고 계십니까? 전자레인지로 따뜻한 시나몬롤 만드는 법을 배웁니다. 빠르고 쉬운 섬유질이 풍부한 아침 식사에 관심이 있으십니까? 머그잔에 이 초콜릿 오트밀을 약 5분이면 만들 수 있습니다.

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