17 세의 뷰티 팁 50 세 이상의 여성은 20 세의 자기 자신을 위해

콘텐츠

• 자기 전에 메이크업을 벗으십시오
• 당신의 행복을 비추십시오
• 스킨 케어 루틴은 비싸지 않아도됩니다
• 겨드랑이 해독 시도
• 레보 프 스키의 겨드랑이 해독 레시피
• 얼굴을 바르게 씻으십시오
• 비타민 C 혈청을 사용하십시오
• 손 선크림
• CBD 제품 실험
• SPF의 도살
• 머리를 전문적으로 완성하십시오
• 인용문 건너 뛰기
• 더 먹고 날 것으로 먹는다
• 깨끗한 피부 관리 루틴을 시도하십시오
• 물을 더 마셔
• 침술 실험
• 얼굴을 멈추지 마
• 원하는 경우 비수술 적 치료를 시도하십시오

치약을 바르고 기초로 가득 찬 얼굴로 잠을 자고 평범한 표정이 우리를 젊게 만들 것이라고 생각할 때, 우리는 장기적으로 중요하지 않다고 생각하면서 피부에 좋고 나쁜 일을했습니다.

글쎄, 장기가 여기 있습니다! 아래에서 50 대 이상의 여성들은 피부와 아름다움의 지혜를 공유합니다.

자기 전에 메이크업을 벗으십시오

“저는 숙련 된 미용사입니다. 내 조언은 항상 화장을 한 채 침대에 가지 않는 것이 었습니다. 그렇지 않으면 모공이 막히고 깨어날 때 얼굴이 더럽고 푹신 해 보일 것입니다. 어려운 방법을 배웠습니다!” — Darlene Tenes, 55 세

확인 됨 : 하루의 화장과 오염을 제거하면 자극을 줄여 피부를 노화 시키거나 자극 할 수 있습니다. 작년의 한 사례 연구에 따르면 25 년 동안 부적절한 마스카라 제거는 심각한 자극을 유발할 수 있습니다.

당신의 행복을 비추십시오

“모든 사람은 항상 나이가 어려 보인다고 말합니다. 항상 웃고 웃고 있기 때문이라고 생각합니다. 행복할수록 더 젊어집니다! 나는 웃지 않고 인생에서 너무 많은 시간을 낭비했습니다.” — 앤 울린 스키, 64

확인 됨 : 까마귀 발에서 부끄러워 할 필요가 없습니다! 주름은 우리의 전반적인 성향을 나타내는 것으로 알려져 있으며, 미소로 인해 주름이 나타나면 행복의 영원한 표식이 더 좋습니다.

스킨 케어 루틴은 비싸지 않아도됩니다

“스킨 케어 제품은 화려하거나 비싸지 않아도됩니다! 에센셜 오일과 다른 천연 식물성 제품을 사용하여 세안제와 로션을 만듭니다. 예를 들어 유기농 정제되지 않은 코코넛 오일과 라벤더 에센셜 오일을 결합하여 매일 보습제를 만들었습니다.” — 질 레보 프 스키, 49

확인 됨 : 예산을 벗어난 스킨 케어 루틴은 일상적인 것이 아닙니다. 마찬가지로, 모든 사람들은 대중적인 재료에 대한 접근 방식과 내성이 다릅니다.

코코넛 오일이 코데 제닉되어 피부에 대한 코코넛 오일 주위의 증거가 혼합되어 모공을 막아 여드름, 블랙 헤드 또는 화이트 헤드를 유발할 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일과 혼합하면 염증과 상처와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상을 시험해 보되 항상 패치 테스트를해야합니다.

겨드랑이 해독 시도

“나는 악취를 막기 위해 적어도 일년에 한 번 겨드랑이 해독을한다. 천연 탈취제의 효능이 높아 지므로 더 많은 탈취제를 사용할 필요가 없습니다. 탈취제가 더 효과적이기를 원하지 않는 사람은 누구입니까?” — 레보 프 스키

확인 됨 : 겨드랑이 해독제는 냄새와 탈취제 형성에 도움이 될 수 있지만, 효능에 대한 확실한 답을 찾고 있다면 지금은 아무것도 없습니다. 그러나 우리는 땀의 문제가 개인적인 문제라는 것을 알고 있습니다. 구덩이를 느낄 때 마스크가 필요할 수도 있습니다.

레보 프 스키의 겨드랑이 해독 레시피

• “겨드랑이 해독을 위해 벤토나이트 점토 1 테이블 스푼, 사과 사이다 식초 1 테이블 스푼, 레몬 또는 티 트리 오일 5 방울, 1-2 티스푼의 물을 섞어 올바른 일관성을 유지합니다. 그런 다음 깨끗한 겨드랑이에 때리고 5-20 분 동안 그대로 두십시오.”

얼굴을 바르게 씻으십시오

“일반 비누로 얼굴을 씻지 마십시오! 피부가 건조 해집니다. 예를 들어 샤워하기 전에 더 섬세한 페이셜 폼 클렌저 만 사용하고 샤워 수돗물로 씻어냅니다.” — 패트리샤 콜, 76

확인 됨 : 비누가 얼굴에 맞지 않으면 pH 균형을 엉망으로 만들 수 있습니다. 오일 클렌저에서 초음파 브러시에 이르기까지 세안을하는 다른 많은 방법이 있습니다. 세수를위한 15 가지 행동과하지 말아야 할 것들을 확인하십시오.

비타민 C 혈청을 사용하십시오

“가장 분명한 조언은 가능한 한 햇빛을 피하는 것입니다. 그러나 나는 태양 손상의 영향을 최소화하는 한 가지 제품, 즉 비타민 C 혈청이 있다는 것을 발견했습니다. 내가 가장 좋아하는 제품은 Skinceuticals CE Ferulic serum으로 매일 아침 몇 방울 떨어 뜨립니다. 저는 실제로 60 세인데 아무도 말해주지 않습니다!” — 실비아 토 블러, 60

확인 됨 : 비타민 C는 피부를위한 최고의 보습, 브라이트닝 및 탄력있는 항산화 성분 중 하나입니다. 비타민 E와 페룰 산 (제품 안정화에 도움)이 결합되어 가장 건강한 피부를위한 윈-윈입니다.

손 선크림

“내 손과 운전 중 발생할 수있는 모든 태양 노출 및 손상에 대해 생각했으면 좋겠습니다. 손에 자외선 차단제를 바르거나 장갑을 끼고 운전하는 것이 더 부지런했을 것입니다.” — 마지 나 데니스, 51

확인 됨 : lob 불, 목, 가슴 및 눈꺼풀은 많은 사람들이 선 스크린을 잊어 버리는 다른 영역입니다.

CBD 제품 실험

“이러한 제품은 조금 더 가격이 높을 수 있지만 보습, 잔주름 감소, [성숙한 피부 여드름을 포함한 피부 자극 및 염증 감소] 동안 치료 효과가있을 수 있습니다. 내가 특히 좋아하는 두 가지 제품은 Clean Coconut의 CBD 로션과 No Borders Natural의 로션입니다. 시도해 볼 가치가 있습니다. " — 알리자 셔먼, 53

확인 됨 : CBD는 보습 및 항 염증 속성을 갖춘 미용 공간에서 떠오르는 경쟁자입니다. 해당 지역에서 사용 가능한지 확인해야합니다. 건조한 피부를 가진 사람들이 특히 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 최고와는 거리가 멀고 레티놀과 같은 검증되고 진실 된 성분을 대체해서는 안됩니다.

SPF의 도살

“내 가장 큰 팁은 햇빛을 피하거나 햇볕에 쬐면 좋은 선 스크린을 착용하는 것입니다. 나는 55 세이며 햇빛에 노출되어 태양 반점이 있습니다. 많은 친구와 나는 햇빛에 과도하거나 초기에 주름이 있습니다. 우리는 베이비 오일을 뿌린 햇볕에 누워있었습니다! 나는 1 년 내내 선크림을 사용한 황갈색에 초점을 맞추고 싶지 않다”고 말했다. — 마리아 레너드 올슨, 55

확인 됨 : 자외선은 광노화와 피부 손상의 가장 큰 원인입니다. 매일 자외선 차단제로 몸을 보호하는 것은 주름, 과다 색소 침착, 반점, 손상 및 화상과 같은 놀라운 피부 변화를 방지하는 쉬운 방법입니다.

머리를 전문적으로 완성하십시오

“어렸을 때 나는 머리를 Sun-In과 레몬 주스로 덮고 햇볕에 누워있었습니다. 그러나 그것은 당신의 머리카락을 건조시키고 파손을 일으킬 것입니다! 머리를 더 빨리 염색하기 위해 전문 헤어 스타일리스트를 시작했으면 좋겠습니다.” — 패티 벨, 58

확인 됨 : 무지개 머리를 DIY하거나 작은 회색을 가리고 싶다면 전문가와 상담 할 가치가 있습니다. 모발 트리트먼트는 화학 물질로 처리되었는지 여부에 관계없이 질감, 두께 및 전반적인 모발 건강에 따라 달라질 수 있습니다. 올바른 치료법에 대해 전문가와 상담하면 장기적으로 비용을 절감 할 수 있습니다.

인용문 건너 뛰기

“흡연하지 마십시오. 이제까지. 떠나다! 당신의 피부와 치아에 너무 나쁩니다.” — 벨

확인 됨 : 담배에 함유 된 물질로 인해 피부가 건조 해져 노화가 조기에 발생합니다. 치아가 노랗게되어 나이가들 수 있습니다.

더 먹고 날 것으로 먹는다

“식이 요법이 미래의 건강과 노화에 미치는 영향을 알고 있었으면 좋겠습니다. 저는 ‘20 대에 40 대에서 배운 것을 알고 있다면 오늘 10 살인 것 같아요.’라고 말합니다. 나는 더 많은 날 음식을 먹기 시작했으면 좋겠습니다.다이어트에 날 음식을 더 많이 넣는 것이 나에게 에너지를 더하고 전반적인 염증을 줄 였다고 생각합니다. 또한 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.” — 캐롤 알트, 58

확인 됨 : 생식은 과일과 채소에 중점을두고 있으며 과학은 심장 건강, 체중 유지 및 소화에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 아직 야채가 아니라면 더 많은 생 야채와 전체 음식을 먹는 것이 결코 아프지 않지만 한 방향으로 너무 멀리 가지 마십시오. 완전 비건 채식은 영양 불균형의 위험을 증가시킵니다.

깨끗한 피부 관리 루틴을 시도하십시오

“저는 유방암 생존자이자 9 월 11 일입니다.^일 과부. 나는 내 인생에서 외상을 겪었지만 건강하고 평화롭게 살며 항상 나이를 찾는 방법을 알려줍니다. 그 이유는 깨끗한 성분으로 스킨 케어를 사용하기 때문에 피부색을 밝고 선명하게하는 데 도움이됩니다.” — 메릴 마샬, 60

확인 됨 : 깨끗한 아름다움은 업계에서 유행하는 유행어이지만 그 의미는 무엇입니까? 그것은 기본적으로“무독성”이며 종종“모든 자연”으로 귀결됩니다. 많은 경우, 제품이 피부를 자극하지 않는다는 안전한 표시입니다. 그러나 이러한 용어는 FDA에 의해 규제되지 않으므로 장바구니에 제품을 추가하기 전에 조사를 수행하는 것이 중요합니다.

물을 더 마셔

“매일 갤런의 물을 마시는 것을 목표로합니다. 피부가 팽팽 해지고 더 많은 에너지를줍니다.” — Tracee Gluhaich, 53

확인 됨 : 충분한 물을 마시는 것이 신체를 최적으로 달리는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 변비를 완화하고 신체의 노폐물을 더 빨리 배출하고 탈수 된 피부를 예방하여 윤기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

침술 실험

“침술은 전반적인 피부에 큰 도움이되었습니다. 피부의 질감과 품질이 향상되었으며 작은 선이 눈에 띄게 부드러워지기 시작했습니다. 그것을 설명하는 가장 좋은 방법은 피부가 10 년 전인 것 같습니다. 더 통통하고 깨끗하며 신선하고 깨어납니다. 나는 안면 침술을 추천합니다. 피부가 노화되기 시작하자마자 발견했으면 좋겠습니다.” — 리사 A, 50

확인 됨 : 안면 침술은 안색을 밝게하고, 콜라겐을 자극하며, 턱 긴장을 줄이며, 전체적인 외관을 부드럽게합니다. 이러한 이점을 충분히 결론 짓기위한 연구는 충분하지 않지만 과학은 유망합니다.

얼굴을 멈추지 마

“목을 촉촉하게 만들어 나중에 다룰 까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 제 생각에, 그녀가 나이가 들어감에 따라 여성의 신체에서 가장 사랑스러운 부분 중 하나는 흉상 위에서 턱까지“세로”영역입니다.

르네상스 그림에 대해 생각하면 언제든지이 영역을 볼 수 있습니다. 그러나 여성이 나이가 들어감에 따라이 지역을 커버합니다! 피부 관리를 목 아래로 옮길 경우, 나이가 들었을 때 오프 숄더, 연인 또는 V 넥 라인을 흔들게됩니다.” — Andrea Pflaumer, 71

확인 됨 : 피부 건강은 얼굴에서 멈추지 않습니다! 위에서 언급했듯이 목과 가슴 부위는 사람들이 종종 선 스크린을 잊어 버리는 두 곳입니다.

원하는 경우 비수술 적 치료를 시도하십시오

“저는 우리 시대의 최고가 될 것을 굳게 믿습니다. 5 번의 수술과 여러 차례의 화학 요법 및 방사선 치료를받은 유방암 생존자로서, 나는 어떤 연령대에서나 내부에서 느끼는 것처럼 외부에서 좋은 느낌을받을 수 있도록 과감한 조치를 취할 필요가 없다고 생각합니다. . 암 치료제가 말라 버렸기 때문에 치료 후 피부 관련 문제를 포함하여 모든 종류의 문제가 발생했습니다.

젊은 여성들에게 가장 큰 조언은 비 침습적이고 비수술적인 기술에 대해 생각하기 시작하는 것입니다. 우리는 여성들이 멋진 기술 옵션을 이용할 수있는 시대에 살게되어 매우 기쁩니다!” — 메릴 컨, 62

확인 됨 : 레이저 나 주사에 대한 준비가되지 않았을지라도, 비 침습적 절차에 대해 너무 늦게 알아내는 대신 정확히 무엇을 아는 것이 이상적인 피부를 달성하는데 자신감을 갖는 중요한 단계입니다.

예를 들어, 20 대에서는 보톡스에 대항하기가 쉽지만 30 대와 40 대에서는 피부가 기하 급수적으로 변합니다. Botox와 관련된 사실을 알면 관점이 바뀌고 결과적으로 도전적인 여정을 제공 할 수 있습니다. 사실을 알고 난 후에도 여전히 보톡스, 레이저 또는 화학 필링을 원하지 않는다는 사실을 알게된다면 다른 조치를 취하지 않아도 안심하고 안심할 수 있습니다.

Gabrielle Kassel은 럭비 연주, 진흙 뛰기, 단백질 스무디 블렌딩, 식사 준비, CrossFitting, 뉴욕 소재 웰니스 작가입니다. 그녀는 아침 사람이되어, Whole30 챌린지를 시도했고, 저널리즘이라는 이름으로 먹고 마시고, 닦고, 문지르고, 숯으로 목욕했습니다. 여가 시간에는 자조 책을 읽거나 벤치 프레스를하거나 흥얼 거리를 연습 할 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.