이 섹스 치료사가 자신을 반복적으로 찾는 10 가지 팁

콘텐츠

• 1. 감각을 사용하십시오
• 2.성에 대한 정의를 넓히십시오 – 외교를 시도하십시오!
• 3. 서로의 사랑 언어 이해
• 4. 누가 당신을 비교하고 싶어하기 때문에 당신의 파트너를 과거의 성적 파트너와 비교하지 마십시오?
• 5. 형사가 되십시오
• 6. 자신의 한계를 알고
• 7. 장난
• 8. 친밀한 의사 결정
• 9. 전화기를 내려 놓고 잠을 자
• 10. 시간을 우선시하십시오

나는 섹스 테라피 실습에서 너무나 많은 사람들을 만났는데, 아무도 머리카락이 지저분하지 않고 모든 사람이 황홀한 오르가즘을 가진 영화처럼 '완벽하고'열정적 인 섹스를 갈망합니다.

그러나 그것은 현실적이지 않습니다. 할리우드입니다.

실제 생활에서 섹스는 혼란스럽고 혼란스럽고 실망 스러울 수 있습니다. 사람들은 중요한 다른 사람들과 성관계를 갖기를 두려워하고, 정기적으로하지 않는 것에 대해 좌절하거나, 제대로하고 있는지에 대해 너무 염려 할 수 있습니다.

그들이 내 사무실을 방문 할 때마다 내 고객들도 약간 화를냅니다. 완전히 정상입니다. 좌절은 기대에 부응하지 않을 때 일반적이며, 너무 많은 싸움을하거나 주제를 완전히 피한 후, 대부분의 사람들은 의사 소통하는 방법을 잊어 버리고 전문적인 조언이 도움이되기를 바랍니다.

다음은 고객이 TV에서 볼 수있는 기분 좋은 순간을 달성하고 실천하는 데 도움이되는 가장 일반적인 팁 10 가지입니다.

1. 감각을 사용하십시오

자신의 신체 감각에 초점을 맞추려면 오감 (예, 모두 오감)을 사용하십시오. 성능 기반 사고 방식을 포기하고 낙대신에 기반 방식. 이를 통해 대부분의 사람들이 성관계에 대해 불평하는 성적인 압력을 줄일 수 있습니다. 이것을 실천하면 성적 친밀감에 관한 모든 것을 알아야한다는 믿음에서 오는 두려움을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.성에 대한 정의를 넓히십시오 – 외교를 시도하십시오!

섹스는 음경 질 성교 이상의 것입니다. 다양성을 위해 깊은 키스, 관능적 인 터치 및 에로틱 마사지에서부터 진동기 또는 기타 성 장난감 사용에 이르기까지 모든 것을 포함하는 외래 코스를 시도하십시오. 오르가슴을 달성하는 데는 다양한 신체 즐거움을 탐색하는 것이 중요합니다.

3. 서로의 사랑 언어 이해

침실에서 일이 힘들어지면 자신의 강점에 의존하십시오. 요구 사항이 충족되지 않으면 비난을 받고 화를내는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 종료라고 부르는 대신 서로의 관점을 이해하기 위해 시간을 내십시오. 공통점을 찾으십시오.

비커 링은 보통 한 사람이 감사하지 않기 때문에 발생합니다. 따라서 파트너의 언어로 사랑을 배우고 표현하면 (선물, 신체적 애정 또는 쓰레기 수거 등) 성적 친밀감의 토대가됩니다.

4. 누가 당신을 비교하고 싶어하기 때문에 당신의 파트너를 과거의 성적 파트너와 비교하지 마십시오?

비교는 불필요한 불안감과 분노를 유발하는 경향이 있습니다. 대신, 서로에게 탐닉하고 흥미 진진한 것을 유지하십시오. 새로운 추억을 만드십시오! 데이트 밤을 예약하여 새로운 성적인 도피를 만들 시간을 가지십시오.

5. 형사가 되십시오

몸과 몸에 대해 궁금해! 성적으로 살아 있다고 느끼는 것에 대한 인식을 넓히는 데이 관행을 고려하십시오. 이 모든 것이 파트너에게 당신을 만지는 방법을 더 잘 가르 칠 수 있도록 도와 줄 것입니다.

6. 자신의 한계를 알고

자신의 동기를 인식 할 수 있고 자신과 파트너에게 헌신 할 수있는 시간, 에너지 및 자원의 양이 많으면 압박감을 느끼지 않고 성생활을 통제하는 데 더 많은 노력을 기울입니다. 당신이 원합니다.

7. 장난

진지하게, 자신을 어리 석고 바보처럼하자. 섹스가 그렇게 심각 할 필요는 없습니다.

8. 친밀한 의사 결정

자신과 파트너의 일정을 잡거나 더 간단히 말해서 비 관계 활동으로 자신을 과다하게 예약하지 마십시오. 스파크를 유지하려면 적어도 일주일에 한 시간을 예약하여 서로의 신체를 탐험하고 성인 놀이에 빠지십시오.

9. 전화기를 내려 놓고 잠을 자

몸이 더 편안하고 침실에서 새로운 무언가를 더 활기차게 느끼려면 몸이 편해야합니다. 매일 밤 페이스 북 확인을 건너 뛰고 하루의 첫 시간과 마지막 시간을 예약하여 연료를 공급하고 다시 연결하며 성적 즐거움을 시험해보십시오.

10. 시간을 우선시하십시오

성적 친밀감을위한 더 많은 기회를 창출하십시오. 공중에 너무 많은 공을 저글링 중지하십시오. 휴식, 휴식 및 성적 활동 일정을 정리하십시오.

성적인 흥분을 위해 생식기로 혈류가 필요하기 때문에 규칙적인 운동을 유지하십시오. 즐거움을 높이는 것이 중요합니다. 뿐만 아니라 운동을하면 기분이 좋아지고 욕망을 촉진하는 데 필요한 두 가지 성분 인 엔돌핀이 증가합니다.

섹스가 좌절하거나 무섭지 않아도됩니다. 이 집으로 가져 와서 당신의 성, 관계, 자신에 대해 더 큰 힘을 느끼도록 연습하십시오. 우리가 현실적인 기대치를 설정하고 자신과 파트너와의 필요와 좋아에 정직하면 더 만족스러운 성생활을 시작할 수 있습니다.

Janet Brito는 임상 심리학 및 사회 사업에 대한 라이센스를 보유한 AASECT 인증 섹스 치료사입니다. 그녀는 성 훈련에 전념하는 세계 유일의 대학 프로그램 중 하나 인 미네소타 대학교 의과 대학에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 현재 그녀는하와이에 본사를두고 있으며 성 및 생식 건강 센터의 창립자입니다. Brito는 Huffington Post, Thrive 및 Healthline을 비롯한 여러 매장에 소개되었습니다. 그녀를 통해 그녀에게 도달 웹 사이트 또는 트위터.