당뇨병을 예방하는 식품

콘텐츠

• 제 1 형 당뇨병을 예방하는 방법?
• 참조 :

귀리, 땅콩, 밀, 올리브 오일과 같은 일부 식품의 일일 섭취는 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤을 낮추어 웰빙과 삶의 질을 촉진하기 때문에 제 2 형 당뇨병을 예방하는 데 도움이됩니다.

이러한 고 섬유질 식품을 섭취하는 것은 당뇨병을 앓고있는 가까운 친척이있는 사람들에게 특히 중요합니다. 치료법이 없지만 건강한 생활 방식으로 당뇨병을 예방할 수 있기 때문입니다.

당뇨병을 예방하는 식품은 다음과 같습니다.

• 귀리:이 음식에 함유 된 섬유질의 양은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을줍니다.
• 땅콩: 혈당 지수가 낮아 당뇨병 예방에 도움
• 올리브유: 콜레스테롤 및 당뇨병 퇴치에 도움이되는 항산화 제 함유
• 통 밀:이 음식은 비타민 B와 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤을 예방하고 식사의 혈당 곡선을 개선합니다.
• 간장: 단백질, 섬유질, 탄수화물이 풍부한 식품으로 심혈 관계 질환을 예방합니다. 혈당 수치가 낮기 때문에 당뇨병 예방에도 도움이됩니다.

올바른 음식을 섭취하는 것 외에도 3 시간마다 식사를하고, 과식을 피하고, 이상적인 체중을 유지하고, 규칙적으로 운동하는 것과 같은 몇 가지 일반적인 지침을 따르는 것이 중요합니다.

제 1 형 당뇨병을 예방하는 방법?

이 유형의 당뇨병은 유전 적이므로 제 1 형 당뇨병을 예방할 수 없습니다. 아이는 출생시 발견되지 않았더라도 1 형 당뇨병으로 태어납니다.

제 1 형 당뇨병의 경우 가족 중에 당뇨병 병력이있는 경우가 매우 흔하며, 식수에도 불구하고 과도한 갈증, 자주 소변, 구강 건조와 같은 당뇨병 증상이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 전체 증상 목록은 다음에서 확인하십시오. 당뇨병 증상.

제 1 형 당뇨병은 일반적으로 10 ~ 14 세 사이에 진단되지만 모든 연령에서 나타날 수 있습니다. 인슐린 섭취, 음식 및 운동으로 치료합니다. 치료에 대한 자세한 내용 : 당뇨병 치료.

참조 :

• 당뇨병을 확인하는 검사
• 전 당뇨병을위한 음식