Anna Victoria가 10파운드의 체중 증가가 자존감에 전혀 영향을 미치지 않은 이유를 공유합니다.

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지난 4월 안나 빅토리아는 1년 넘게 임신에 어려움을 겪고 있다고 밝혔다. Fit Body Guide 제작자는 현재 불임 치료를 받고 있으며 전체 여정이 엄청난 감정적 피해를 입었지만 여전히 희망적입니다.

Victoria는 이전에 약 8개월 전부터 운동을 줄이고 칼로리 섭취량을 늘리기 시작했다고 밝혔습니다. 이는 반드시 그것이 출산율 문제와 직접 관련이 있다고 믿기 때문이 아니라 이 어려운 시기에 휴식을 취하는 것의 가치를 믿기 때문입니다. 그녀의 인생.

어제 빅토리아는 생활 방식의 변화와 이러한 변화가 몸에 미치는 영향에 대한 솔직한 업데이트를 공유했습니다.

빅토리아는 일을 쉽게 하기로 결정하기 전에 일주일에 5번 45분 동안 근력 운동을 하고 매크로를 T로 추적하고 있다고 말했습니다. 트랙"이라고 그녀는 나란히 두 장의 자신의 사진과 함께 썼다. (관련: Anna Victoria는 복근을 얻는 데 필요한 것에 대해 현실화합니다)

요즘 빅토리아는 일주일에 2~4번 체육관에 있고 모든 유산소 운동을 중단했다고 Instagram에 썼습니다. 그녀는 "심박수를 낮게 유지해야 하기 때문에 전반적으로 운동 강도가 낮습니다."라고 덧붙였습니다. "매크로를 낮추지 않아서 운동을 덜 하고 같은 양을 먹었어요. 식사 균형은 70/30 정도였습니다." (BTW, Anna Victoria는 역기를 드는 것이 당신을 덜 여성스럽게 만들지 않는다는 것을 알기를 원합니다)

이러한 작은 변화로 인해 약 10파운드가 쪘지만 빅토리아는 그것이 그녀의 자존감에 전혀 영향을 미치지 않았다고 말했습니다.

그녀는 "나는 두 몸을 모두 사랑한다"고 썼다. "항상 너무 야위지 않을 수도 있고 항상 정상적이지도 않을 것입니다. 그러나 때로는 그렇게 할 것입니다! 둘 다 자기 사랑을받을 가치가 있습니다."

빅토리아는 지난 몇 달 동안 그녀에게 운동이 항상 쉽지만은 않았다고 인정했습니다. 그러나 지금은 그녀가 옳다고 생각하는 모든 일을 하고 있습니다. 그녀는 "내가 최선을 다하는 방법과 때이기 때문에 밀어붙이고 있다"고 썼다. "내가 가장 에너지가 넘치고, (내 삶의 다른 영역에서) 가장 생산적일 때이고 그것이 내 몸에 합당한 것임을 알고 있습니다. 내 몸이 어떻게 보이든 그렇지 않든." (Anna Victoria가 한때 체육관에서 만난 마지막 사람이었다는 것을 알고 계셨습니까?)

때때로 그녀는 출산 여정이 그녀의 삶에 얼마나 많은 영향을 미쳤는지 여전히 충격을 받고 있다고 그녀는 설명했습니다. 그녀는 "이런 일이 나를 일상에서 벗어나게 할 것이라고는 전혀 예상하지 못했다"고 썼다. "예기치 않게 (우리 모두에게!) 우리가 피트니스 여행에 집중하지 못하게 하는 일이 발생하지만 그것이 이야기의 끝이 아닙니다. 내 끝도 당신의 끝도 아닙니다. 이것은 단 하나입니다. 순간."

빅토리아는 자신의 경험에 대해 솔직하고 솔직해짐으로써 그녀의 추종자들이 피트니스 여정이 선형적이지 않다는 것을 알기를 바랍니다. 그녀는 "당신의 건강 능력과 당신의 여정에서 당신이 어디에 있는지가 당신을 정의하지 않는다"고 적었다. "이것은 당신의 자신감과 자기애를 높이는 데 도움이 되는 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어주는 여정이며, 100% 순조롭게 진행되고 있든 없든 마찬가지입니다."

Victoria의 게시물은 건강 및 피트니스 목표를 완벽하게 달성하는 것이 자신의 가치를 반영하는 것이 아님을 상기시켜줍니다. 때로는 몸에 귀를 기울이고 휴식을 취해야 할 때를 아는 것이 더 중요합니다.

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