나는 매일 애플 사이다 식초를 마시기 시작했고, 이것이 일어났다

콘텐츠

• 1. 내 팽창이 가라 앉았다
• 2. 나는 더 잘 자기 시작했다
• 3. 내 피부가 깨끗 해졌다
• 4. 나의 민감한 두피가 치유되었습니다.
• 가져가는 방법

IBS를 가진 사람이라면 누구나 알고 있듯이 증상이 혼란스러워지고 일상 생활을 인수 할 때이를 해결하기 위해 무엇이든 노력할 것입니다.

10 년간의 IBS 관련 시행 착오에서, 나는 활성탄을 먹고, 최면 요법, 근육 속삭이는 마사지, 아침과 밤 알로에 베라를 마 셨으며, 약 40 개의 다른 브랜드의 프로바이오틱스를 시도했습니다. 그것이 어떻게 든 소화 증상을 완화 시키겠다고 약속하면 돌을 돌리지 않기를 거부했습니다.

따라서 일부 사람들은 코를 돌리는 동안 IBS를 가진 다른 사람들이 내 곤경에 공감할 수 있다고 확신합니다. 약 6 개월 전에 일부 사람들은 그들의 칩이나 샐러드에서 그것을 선호 할 수 있지만, 나는 바위에서 사과 식초 (ACV)를 마시기 시작했습니다.

글쎄 .. 기술적으로 희석 되었기 때문에 하드 코어가 아니라고 생각합니다!

그것이 IBS 증상과 전반적인 소화 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

1. 내 팽창이 가라 앉았다

ACV가 주장하는 팽만감과 과잉 가스로부터의 구호는 아마도 처음부터 그것을 시도하려는 유혹이었을 것입니다. 그 당시 나는 식사 후, 특히 점심과 저녁 식사에 심한 팽만감으로 고통 받고 있었고, 가벼운 요리를 고수 함에도 불구하고 항상 바지를 풀고 저녁을 오히려 불편하게 느끼는 것처럼 보였습니다. 나는이 이상한 칵테일이 더 평범한 느낌을받는 데 도움이되기를 바랐습니다. 실제로 배에 어떤 영향을 미치는지 걱정하지 않고 음식을 즐기십시오.

ACV를 1 회 복용 한 후 식사 후 부풀어 오른 느낌이 얼마나 큰지 알았습니다. 가벼워지고 무게가 줄어 들었습니다. 오후의 침체는 막 도착하지 않았고, 밤에는 설탕 갈망을하기보다는 저녁 식사 후에 평소 치료를 우회 할만큼 만족 스러웠습니다.

몇 주가 지남에 따라 나는 하루를 마신 것을 잊을 때까지 팽만감이 어떤 느낌인지 거의 잊어 버렸습니다. 얼마나 큰 차이가 있었는지 충격을 받았습니다. 더 이상 고통스러운 음식 아기를 간호하기 위해 잠자리에 들지 않아도되었습니다!

그렇다면 왜 그렇습니까? 팽만감의 주요 원인 중 일부는 불균형 위 pH, 효소 및 프로바이오틱스 부족 및 칸디다 과다 증식으로 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. ACV는 유해한 독소를 생성하지 않으면 서 위의 염산을 자극하고 음식의 건강한 분해를 도와 주므로 팽만감 치료에 도움이되는 항균성을 가지고 있습니다. 이 소화 조절은 덜 부는 느낌을 줄 수 있습니다!

2. 나는 더 잘 자기 시작했다

고대 그리스인들은 ACV가 엄청난 건강상의 이점을 가지고 있으며 천연 항생제 및 소독제로 사용하기 시작한 것을 처음으로 발견했습니다. 나는 실제로 주전자의 스케일을 제거하는 데 사용합니다!

나중에 사람들은 불면증에도 영향을 미치기 시작했습니다. ACV는 세로토닌으로 대사되어 전반적인 건강을 증진시키는 트립토판이라는 물질의 방출을 유발할 수 있습니다. 우리가 잠을 자려고 할 때 뇌가 엉망이 될 수있는“너무 피곤한”느낌에 도움이 될 수 있습니다. 또한 더 깊고 길며 편안한 수면을 촉진 할 수 있습니다!

나는 남자 친구가 내가 더 오래 자고 있는지 물었을 때 이점을 처음 알게되었습니다. 분명히, 나는 항상 오후 중반에 피곤함을 호소하고 있었으며 몇 주 동안 언급하지 않았습니다. 되돌아 보니 더 이상 잠을 자지 않았다는 것을 깨달았고, 잠을 깨고 싶거나 오후 3시에 낮잠을 자지 않았다는 느낌 만 들지 않았습니다.

3. 내 피부가 깨끗 해졌다

몇 년 전, 피부과 전문의가 건조한 피부와 주사를 돕는 데 도움이 될 것이라고 언급 했으므로 지역 건강 식품 매장에서 ACV를 구입했습니다. 나는 하루에 두 번 희석 된 혼합물을 가볍게 두드리는 것이 좋습니다. 그러나 오래된 칩 전문점 냄새가 나는 것 외에는 차이가 없었고 포기했습니다.

ACV는 더 많은 연구가 필요하지만 습진과 여드름을 포함한 다양한 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다. 내가 몰랐던 것은 그것을 마시는 것이 그 혜택을 충분히 활용할 수있는 유일한 방법이라는 것입니다.

그렇다면 왜 지구상에서 피부에 도움이 되겠습니까? 사과 사이다 식초는 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성을 갖는 말산을 형성하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 pH 균형을 잡는 데 도움이되므로 피부가 너무 지성이거나 너무 건조하면 일을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 마시기 시작한 이후, 일주일에 한 번 국소 트리트먼트와 함께 수제 믹스로 각질 제거 및 ACV를 사용하는 것과 함께 큰 차이를 발견했습니다. 내 피부가 거의 깨끗 해지고 관리하기가 훨씬 쉽습니다. 건조 함이 엄청나게 줄어들었고 성가신 홍조의 플러시 패치는 거의 없습니다.

4. 나의 민감한 두피가 치유되었습니다.

민감하고 벗겨진 피부를 깨끗하게하는 데 도움이되는 ACV 사용을위한 대부분의 권장 사항은 물과 에센셜 오일과 헤어 마스크를 결합하여 나만의 헤어 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 그러나 나는 매일 술을 마시기 시작했을 때 가장 큰 이익을 얻었습니다. 일주일 이내에 사라졌던 가려움증과 가려움증, 그리고 몇 가지 묽은 용액으로 잔류 물을 제거 할 수있었습니다.

실제로 두피에 좋은가요? 그것은 될 수 있습니다! 그것은 당신의 머리를 빛나고 성장을 촉진 할 수 있습니다! ACV는 또한 소독제이므로 마른 두피에서 번성하는 곰팡이 또는 박테리아를 죽여 감염과 가려움증을 줄이고 내부 효모를 죽일 수 있습니다

가져가는 방법

저를 포함한 대부분의 사람들은 식사 전에 하루에 물에 희석 한 사과 식초 2 큰술을 권장합니다. 치아에 좋지 않을 수 있으므로 물 1 부와 ACV의 1 부 비율을 권장합니다. 유기 버전을 구입하여 추가하지 않고 모든 장점을 포함하도록하십시오!

내 이야기가 당신이 직접 시도해보고 싶은 유혹에 관계없이, 나는 그 풍미가 참기 어려울 수 있고 매우 지속적인 뒷맛이 있다는 사실을 숨길 수 없습니다. 그래서 한 번에 마시는 것이 아니라 홀짝 마시는 것이 좋습니다. 좀 더 쉽게 내려갈 수 있도록 오렌지 주스 나 코디 얼을 섞어도된다.

일부 연구에 따르면 특정 조건에서 건강상의 이점이있을 수 있지만 모든 주장을 평가하려면 더 많은 것이 필요합니다. 이것은 한 사람의 경험이며 모든 사람이 다릅니다. 다르게 영향을 줄 수 있습니다. 건강 상태를 치료하기 위해 ACV 또는 다른 자연 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 혜택과 위험을 평가하여 자신에게 적합한 지 판단 할 수 있습니다.

Scarlett Dixon은 영국에서 활동하는 언론인, 라이프 스타일 블로거, YouTube에서 블로거 및 소셜 미디어 전문가를 위해 네트워킹 이벤트를 운영하는 YouTuber입니다. 그녀는 금기 사항으로 간주 될 수있는 내용과 긴 버킷 목록에 대해 관심이 있습니다. 그녀는 또한 예리한 여행자이며 IBS가 당신을 뒤로 물러 설 필요가 없다는 메시지를 나누는 것에 열정적입니다! 그녀의 웹 사이트와 트위터를 방문하십시오.