Ashwagandha (인도 인삼) : 그것이 무엇인지, 그것이 무엇인지, 그것을 취하는 방법

콘텐츠

• 그것은 무엇입니까
• 복용 방법
• 가능한 부작용
• 복용하지 말아야 할 사람

인도 인삼으로 널리 알려진 Ashwagandha는 학명을 가진 약용 식물입니다.위 다이아 솜니 페라, 이는 신체적, 정신적 능력을 향상시키는 데 널리 사용되며 스트레스와 일반적인 피로의 경우에 표시 될 수 있습니다.

이 식물은 토마토와 같은 엄숙한 식물의 가족에 속하며 뿌리 만 약용으로 사용되지만 붉은 열매와 노란색 꽃이 있습니다.

그것은 무엇입니까

이 약용 식물의 사용은 다음과 같은 몇 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.

• 성적 욕망을 높이십시오.
• 육체적 피로를 줄입니다.
• 근력 증가;
• 에너지 수준을 향상시킵니다.
• 면역 체계를 자극하십시오;
• 혈당 수치 조절;
• 높은 콜레스테롤 감소;
• 불면증과 싸우십시오.

또한이 식물은 암세포를 방사선이나 화학 요법에 더 민감하게 만들기 때문에 경우에 따라 암 치료를 완료하는 데 사용할 수도 있습니다.

복용 방법

Ashwagandha에서 사용할 수있는 부분은 다음에서 사용할 수있는 뿌리와 잎입니다.

• 캡슐 : 1 일 2 회 1 정을 식사와 함께 섭취하십시오.
• 유체 추출물 : 불면증 퇴치, 철분 대체 및 스트레스 퇴치를 위해 하루에 3 번 소량의 물과 함께 2 ~ 4ml (40 ~ 80 방울)을 섭취하십시오.
• 달임: 120ml의 우유 또는 끓인 물에 말린 뿌리 1 큰술로 만든 차 1 컵을 섭취하십시오. 15 분 동안 휴식을 취하고 스트레스와 피로를 풀기 위해 따뜻하게하십시오.

어쨌든,이 식물의 사용을 치료할 문제에 적용하기 위해 의사 나 약초 학자와 상담하는 것이 항상 중요합니다.

가능한 부작용

부작용은 드물지만 설사, 속쓰림 또는 구토를 포함 할 수 있습니다.

복용하지 말아야 할 사람

Ashwagandha는 임산부 또는 수유부, 류마티스 관절염 또는 루푸스와 같은자가 면역 질환 환자 또는 위궤양이있는 개인에게 금기입니다.

식물은 진정 효과가 있기 때문에 바르비 투르 산염과 같은 수면제를 복용하는 사람들은이 약의 사용과 알코올성 음료의 섭취를 피해야합니다.