전문가에게 물어보십시오 : 천식 행동 계획을 완성하기위한 9 가지 팁

콘텐츠

• 1. 천식 유발 인자를 식별하기위한 팁이 있습니까?
• 2. 약을 바꾸거나 복용량을 늘려야하는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 3. 천식 발작에 더 잘 대비하려면 어떻게해야합니까?
• 4. 응급 치료가 필요한 증상은 무엇입니까?
• 5. 천식 발작 빈도를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
• 6. 이동 중에 나의 행동 계획을 기억하는 데 도움이되는 팁이 있습니까?
• 7. 천식 증상과 유발 요인을 추적하기위한 팁이 있습니까?
• 8. 천식 행동 계획을 얼마나 자주 업데이트해야합니까?
• 9. 행동 계획에서 다른“영역”은 무엇을 의미합니까?

1. 천식 유발 인자를 식별하기위한 팁이 있습니까?

천식 일기를 유지하고 피크 유량 측정을 확인하며 알레르기 검사를 받으면 방아쇠를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

천식 일기를 통해 증상을 확인할 수있을뿐만 아니라 증상이있을 때의 현재 위치 또는 주위를 추적 할 수 있습니다. 이를 통해 패턴을 식별하고 가능한 트리거를 좁힐 수 있습니다.

피크 유량을 정기적으로 측정하고 측정 값을 천식 일기에 기록 할 수도 있습니다. 이를 통해 즉시 증상을 유발하지는 않지만 여전히기도를 좁히는 발작을 식별 할 수 있습니다.

마지막으로, 알레르겐은 일반적인 천식 유발 인자이므로 의사에게 잠재적 인 알레르겐을 확인하기 위해 혈액 또는 피부 검사에 관해 문의하십시오.

2. 약을 바꾸거나 복용량을 늘려야하는지 어떻게 알 수 있습니까?

다음과 같은 경우 천식이 통제되는 것으로 간주됩니다.

• 일주일에 3 일 미만의 증상이 나타남
• 당신은 한 달에 세 번 미만의 밤에 일어나
• 일주일에 3 회 미만의 단기 구호 흡입기를 사용합니다
• 증상이 정상적인 활동을 방해하지 않습니다

증상이나 야간 깨우기가 더 자주 발생하면 약물을 바꾸거나 복용량을 늘려야 할 수도 있습니다. 또한 단기 구호 흡입기를 더 자주 사용해야하거나 일상적인 활동을 수행하는 데 더 어려움이있는 경우 치료법 수정에 대해 의사와 상담하십시오.

3. 천식 발작에 더 잘 대비하려면 어떻게해야합니까?

의사와 함께 천식 행동 계획을 개발하여 천식 발작을 준비하고 예방할 수 있습니다. 행동 계획은 천식 악화를 막기 위해 취해야 할 단계와 조치시기를 문서화합니다.

일반적으로 계획에는 다음이 나열됩니다.

• 알려진 트리거
• 정기적 인 천식 약물
• 천식이 악화되고 있음을 나타내는 증상 또는 최고 유량 측정
• 증상 또는 피크 유량 측정에 따라 약물의 빈도 또는 복용량을 변경하는 방법
• 긴급 의료 처치를 받아야 할 때와 응급 상황에서해야 할 일

4. 응급 치료가 필요한 증상은 무엇입니까?

다음과 같은 경우 응급 치료를 받아야합니다.

• 열심히 숨 쉬고 있어요
• 끊임없이 hee 거린다
• 당신은 완전한 문장으로 말할 수 없습니다
• 숨을 쉬려면 가슴 근육을 사용해야합니다
• 입술이나 손톱이 파랗거나 회색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다

단기 구호 흡입기를 사용한 후 15-20 분 내에 증상이 호전되지 않거나 재발하는 경우 응급 치료를 받아야합니다.

5. 천식 발작 빈도를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 알려진 방아쇠를 피하고 처방 된대로 천식 약을 복용하는 것입니다.

아직 의사와 함께 천식 행동 계획을 세우지 않았어야합니다. 이 계획은 약물뿐만 아니라 일상적으로해야 할 일과 증상이있을 때의 지시 사항을 지정합니다. 계획을 따르면 천식을 통제하고 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

6. 이동 중에 나의 행동 계획을 기억하는 데 도움이되는 팁이 있습니까?

스마트 폰을 가지고 있다면 천식 행동 계획을 사진으로 찍을 수 있습니다. 휴대 전화로 다운로드하여 행동 계획을 문서화 할 수있는 천식 앱도 있습니다.

실천 계획을 사랑하는 사람과 공유하고 계획 사본을 집, 직장 및 차에 보관하십시오.

7. 천식 증상과 유발 요인을 추적하기위한 팁이 있습니까?

가장 좋은 팁은 천식 일기를 사용하여 매일 쓰는 것입니다. 인터넷과 같은 천식 일기 템플릿을 다운로드 할 수 있습니다.

스마트 폰을 선호하는 경우 천식 앱을 다운로드하여 증상 및 트리거를 추적 할 수 있습니다.

8. 천식 행동 계획을 얼마나 자주 업데이트해야합니까?

1 년에 한 번 이상 의사와 행동 계획을 검토하고 필요한 경우 업데이트해야합니다. 천식 치료제가 바뀔 때마다 업데이트해야합니다.

계획을 업데이트해야하는 다른 이유에는 응급실 방문으로 이어 지거나 평소 천식 조절에 변화가있는 경우 악화가 포함됩니다.

9. 행동 계획에서 다른“영역”은 무엇을 의미합니까?

녹색 구역은 당신이 원하는 곳입니다. 천식 증상이없고 의사가 처방 한 일일 조절 약을 계속 사용해야한다는 의미입니다.

노란색 영역은 보통 또는 중간 정도의 증상이 있음을 나타냅니다. 빨간색 영역은 심각한 증상이나 천식 발작을 의미합니다.

두 경우 모두, 행동 계획의 단계를 따라야합니다. 노란색 구역에 있다면 의사에게 연락하십시오. 적색 구역에있는 경우 증상이 호전되지 않으면 긴급한 치료를 받으십시오.

Cattamanchi 박사는 UCSF (University of California San Francisco)의 부교수입니다. 그는 UCSF에서 내과 레지던트 레지던트 훈련과 폐 및 중환자 실습을 마쳤습니다. 현재 Zuckerberg San Francisco General Hospital에서 폐 상담 서비스 및 의료 집중 치료실에서 근무하고 있습니다.