천식 발작과 공황 발작에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 천식 발작이란 무엇입니까?
• 공황 발작이란 무엇입니까?
• 유사점과 차이점
• 천식 관리
• 스트레스와 불안 관리
• 테이크 아웃

천식으로 살 때 주요 목표 중 하나는 천식 발작을 피하기 위해 증상을 관리하는 것입니다. 꽃가루 및 애완 동물 비듬과 같은 환경 유발 요인으로 인해 천식 합병증이 발생할 수 있습니다. 천식 증상의 또 다른 일반적인 원인은 심한 스트레스입니다.

스트레스 자체는 삶의 정상적인 부분입니다. 그러나 관리하지 않으면 스트레스가 불안을 ​​초래할 수 있습니다. 스트레스와 불안 장애가있을 수도 있습니다. 심한 불안은 공황 발작으로 이어질 수도 있습니다.

천식 발작과 공황 발작이 비슷한 증상을 나타 내기 때문에 구별하기가 어려운 경우도 있습니다. 그러나 이들은 관리 및 치료를 위해 별도로 고려해야 할 두 가지 조건입니다.

천식과 불안을 모두 잘 관리할수록 천식이나 공황 발작을 경험할 가능성이 줄어 듭니다.

천식 발작이란 무엇입니까?

천식은기도 또는 기관지의 근본적인 염증과 수축으로 인해 발생합니다. 염증과 수축은 호흡하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이로 인해 천명, 흉부 압박감 및 기침과 같은 증상이 나타납니다.

천식 발작이 있으면 기관지 튜브가 더 수축되어 호흡하기가 어렵습니다. 천명음이 들릴 수 있으며 가슴에 압박감이나 덜 tling 거림이있을 수 있습니다. 천식 발작의 중증도에 따라 증상은 몇 분에서 몇 시간 또는 심지어 며칠 지속될 수 있습니다.

빠른 구호 약물 (기관지 확장제)은 증상을 줄이고 공격을 중단시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 계속 악화되면 응급 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

천식 발작은 폐를 자극하는 방아쇠에 의해 발생합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 꽃가루, 동물 비듬 및 먼지 진드기와 같은 알레르기 항원
• 향수, 연기 및 청소 제품을 포함한 화학 물질
• 운동, 특히 익숙한 운동보다 더 힘들다면
• 극심한 더위 또는 추위
• 스트레스와 불안
• 상기도 감염
• 음식 알레르기

공황 발작이란 무엇입니까?

공황 발작은 갑자기 발생하는 심각한 불안증입니다.

공황 발작이있을 때 숨가쁨과 흉부 압박감이 발생할 수 있습니다. 이것은 천식 발작과 비슷하게 느낄 수 있습니다.

그러나 천식과 관련된 기침이나 천명과는 달리 공황 발작은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 과 호흡 (짧고 빠른 호흡)
• 질식 된 기분
• 현기증 또는 현기증
• 실신
• 따끔 거림 손과 얼굴
• 구역질
• 발한 또는 오한
• 심박수 증가
• 자신과 주변 환경에서 분리되는 느낌
• 당신이 통제력을 잃고있는 느낌
• 죽음에 대한 두려움

공황 발작은 10 분 후에 최고조에 달한 후 종종 가라 앉기 시작합니다. 심각한 불안 상태에서 공황 발작이 발생할 수 있지만 침착하게 느낄 때 이러한 증상이 예기치 않게 발생할 수도 있습니다.

유사점과 차이점

천식과 공황 발작은 호흡 곤란과 가슴에 압박감을 유발할 수 있습니다.

한 가지 중요한 차이점은 천식 발작 중기도 수축이 산소 섭취를 감소시킬 수있는 반면 공황 발작의과 호흡은 증가하다 산소 흐름.

공황 발작은 호흡 곤란 이외에도 광범위한 증상을 나타냅니다. 천명 및 기침은 또한 일반적으로 천식 발작과 관련된 증상입니다.

심리적으로 천식과 불안은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 조건을 모두 충족한다면 끝없는 사이클처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 천식과 불안의 차이를 인식하면보다 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 기관지 확장제와 같은 천식 치료에 사용되는 일부 약물은 불안을 악화시키는 부작용이 있습니다.

천식 관리

천식 관리는기도 기능에 차이를 만들 수 있습니다. 또한 증상이 적을수록 전반적인 상태에 대한 스트레스가 줄어 듭니다.

다음과 같은 경우 현재 천식 치료 계획을 변경하는 것에 대해 의사에게 문의하십시오.

• 당신은 낮과 밤 내내 더 천명입니다.
• 당신의 증상은 수면에서 깨어납니다.
• 빈번한 기침과 흉부 압박감으로 잠들기가 어려워집니다.
• 천명없이 운동하는 데 어려움이 있습니다.
• 일주일에 몇 번 이상 구조 흡입기에 의존하고 있습니다.

천식 발작은 일반적으로 구조 흡입기와 같은 빠른 구호 약으로 치료됩니다. 천식 발작이 계속되면기도 염증을 줄이기 위해 코르티코 스테로이드 흡입기 또는 류코트리엔 조절 제가 필요할 수 있습니다.

호흡 곤란이 계속 발생하면 응급 치료가 필요할 수 있습니다.

스트레스와 불안 관리

쌓인 불안은 공황 발작으로 이어질 수 있습니다. 불안이 자주 발생하면 정신 건강 전문가의 도움을 구하십시오. 그들은 당신이 당신의 불안을 극복하고 외부 스트레스가 공황 발작을 일으킬 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

불안 장애가 없더라도 스트레스 자체는 삶의 사실입니다. 그러나 스트레스는 또한 천식을 유발할 수 있으므로 최선을 다해 관리하는 것이 중요합니다.

일상적인 스트레스를 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 명상 및 심호흡 운동과 같은 이완 기법
• 규칙적인 운동
• 알코올 및 카페인 섭취 감소
• 충분한 수면
• 직장 밖에서 즐기는 다른 사람들과 사교 활동을하고 시간을 내며 다른 의무

테이크 아웃

천식 발작과 공황 발작은 몇 가지 유사점을 공유하지만 전체적으로 증상이 매우 다릅니다. 불안과 천식을 동시에 경험할 수 있으므로 둘을 구별하기가 어려울 수 있습니다.

천식이나 공황 발작이 지속적으로 발생하는 경우 적절한 치료를 받고 있지 않기 때문일 수 있습니다. 증상을 추적하면 의사가 올바른 치료를받을 수 있습니다.