전문가에게 물어보기 : 미래의 심장 마비 예방

콘텐츠

• 다른 심장 마비 나 합병증을 예방하려면 치료를 시작해야합니까?
• 심장 마비 후 완전히 회복하는 데 얼마나 걸립니까?
• 혼자 운동하는 것이 안전한가요?
• “심장 건강”다이어트 란 무엇입니까?
• 술을 마시는 것이 괜찮습니까?
• 다른 심장 마비 나 뇌졸중에 걸릴 확률은 무엇입니까?
• 약을 얼마나 오래 복용해야합니까?
• 고지방 음식으로 자신을 '치료'하는 것이 안전한가요?
• 정신 건강 점검

다른 심장 마비 나 합병증을 예방하려면 치료를 시작해야합니까?

심장 마비가 발생한 경우 심장 전문의의 주요 목표는 다른 심장 마비 또는 합병증을 예방하는 것입니다. 시작하기 위해, 그들은 당신에게 심장 건강에 좋은 식단을 따르고 일주일에 최소 150 분의 중간 강도 운동을하도록 지시 할 것입니다. 그들은 또한 당신에게 단기 및 장기 약물을 처방합니다.

단기 및 장기 약물은 미래의 심장 마비를 예방하고 회복을 촉진 할 수 있습니다. 심장 전문의는 필요한 라이프 스타일을 수정하고 가장 적합한 약물 조합을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.

심장 마비 후 완전히 회복하는 데 얼마나 걸립니까?

심장 마비로부터 회복하는 것은 모든 사람에게 다른 여정입니다. 걸리는 시간은 부상의 규모와 심각성, 전반적인 건강 상태 및 합병증이 있는지 여부에 따라 다릅니다.

일반적으로 일상 활동으로 돌아 가기 전에 1-2 주 정도의 복구 시간을 권장합니다. 일반적으로 약 일주일 후 운전으로 돌아갈 수 있습니다. 직장으로 돌아 가기 전에 10-14 일을 기다려야합니다.

심장 마비로부터 완전히 회복하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 점진적인 과정입니다. 몸이 새로운 약물과 생활 방식에 적응하면 심장이 치유됩니다.

혼자 운동하는 것이 안전한가요?

심장 마비 후에는 다시 운동해도 안전 할 때 심장 전문의와상의해야합니다. 대부분의 경우 회복의 일환으로 운동 스트레스 테스트 또는 위험 평가를 받아야합니다. 규칙적인 운동으로 돌아갈 준비가되면 심장 전문의가 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다.

심장 마비 후 약 2 주 동안 성관계를 포함한 격렬한 운동을 최소화하는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 매주 운동에 운동을 포함시키기 시작해야합니다. 유산소 운동은 심혈관 혜택이 가장 높습니다.

혼자서 운동 할 준비가 되었으면 천천히 시작하고 쌓으십시오. 편안한 속도로 매일 몇 분씩 걷는 것으로 시작할 수 있습니다. 1-2 주 동안이 작업을 수행하십시오. 그런 다음 가능한 빨리 속도를 높이십시오.

“심장 건강”다이어트 란 무엇입니까?

심장 건강에 좋은 식단은 신선한 과일, 야채, 곡물, 가금류, 생선, 저지방 유제품, 콩류, 비 열대성 식물성 기름 및 견과류를 강조합니다. 피해야 할 음식으로는 과자, 육류, 튀긴 음식 및 설탕이 들어간 음료가 있습니다. 당신이 전혀 마실 것을 선택한 경우, 물을 충분히 마시고 하루에 한 잔의 적포도주로 제한하십시오. 의사와상의하여 적당히 술을 마시는 것이 안전한지 알아보십시오.

술을 마시는 것이 괜찮습니까?

이 질문에 대한 답변은 특정 상황에 따라 다릅니다. 일부 약물은 알코올과 부정적으로 상호 작용하여 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 심장 마비 또는 심장 부정맥과 같은 심장 마비로 인한 합병증을 앓고 있다면 치유하는 동안 술을 마시는 것이 현명하지 않을 수 있습니다.

가벼운 알코올 섭취는 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔입니다. 그러나이 양은 각 유형의 알코올에 따라 달라질 수 있습니다. 심장 마비가 발생한 후 술을 마시는 것이 안전한지 여부를 결정하기 위해 술을 마시기 전에 심장 전문의와 상담해야합니다.

알코올을 아직 섭취하지 않은 경우 American Heart Associate (AHA)는 알코올 섭취를 권장하지 않습니다.

다른 심장 마비 나 뇌졸중에 걸릴 확률은 무엇입니까?

심장 마비 나 뇌졸중이 있으면 앞으로 다른 심장 마비가 발생할 위험이 높아집니다. 이 시점에서 죽상 경화증은 심장과 뇌를 포함하여 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하는 혈관 (동맥)에 영향을 미치기 때문입니다.

심장 전문의와 협력하여 올바른 생활 방식을 수정하고 올바른 약물 조합을 찾을 수 있습니다. 이것은 심장 마비 나 뇌졸중을 포함한 다른 심혈관 질환을 경험할 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

약을 얼마나 오래 복용해야합니까?

심장 마비 후에는 다른 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 추가 합병증을 피하기 위해 장거리 치료를 계속해야 할 것입니다. 이는 심장 건강에 좋은 식단을 고수하고, 규칙적으로 운동하고, 처방 된 약을 계속 복용하고, 필요에 따라 검사를 받기 위해 의사에게가는 것을 의미합니다.

치료할 때 약물 복용량을 줄이거 나 완전히 중단 할 수 있습니다. 물론 이것은 특정 사례에 따라 다르며 의사의 녹색 불빛을 기다려야합니다.

고지방 음식으로 자신을 '치료'하는 것이 안전한가요?

나는 고지방 음식 섭취를 보증하지 않습니다. 지방 식품에는 트랜스 지방, 포화 지방 및 콜레스테롤이 포함됩니다. 이것들은 죽상 동맥 경화증 (atherosclerosis)이라 불리는 질병 과정의 폐쇄성 플라크의 발달에있어서 주요 원인입니다. 이 플라크는 심장 근육으로의 혈류를 제한하거나 개방되어 혈류를 갑자기 중단시키는 응괴를 형성 할만큼 충분히 커질 수 있습니다. 이로 인해 심장 마비 나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

정신 건강 점검

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Harb Harb 박사는 뉴욕의 Northwell Health System, 특히 Hofstra University와 제휴 한 North Shore University Hospital에서 일하는 비 침습 심장병 전문의입니다. 그는 아이오와 주 아이오와 시티에있는 아이오와 카버 의과 대학에서 의과 대학을, 오하이오 주 클리블랜드에있는 클리블랜드 클리닉에서 내과를, 미시간 디트로이트에있는 헨리 포드 건강 시스템에서 심혈관 의학을 마쳤습니다. Harb 박사는 뉴욕시로 이사하여 Hofstra / Northwell에있는 Donald와 Barbara Zucker School of Medicine의 조교수로 학계 의학 경력을 선택했습니다. 거기서 그는 의대생뿐만 아니라 심혈관 및 의료 연수생을 가르치고 협력합니다. 그는 미국 심장 학회 (FACC)의 연구원이자 일반 심장학, 심 초음파 검사, 스트레스 테스트 및 핵 심리학 분야에서 보드 인증을 받았습니다. 그는 혈관 해석 (RPVI)에 등록 된 의사입니다. 마지막으로, 그는 국가 보건 의료 개혁 연구 및 시행에 기여하기 위해 공중 보건 및 경영학 대학원 교육을 받았습니다.