내 아기는 야간 공포증이 있습니까?

콘텐츠

• 아기에게 야간 공포증이 있는지 확인하는 방법
• 아기는 언제 꿈을 꾸기 시작합니까?
• 야간 공포의 원인은 무엇입니까?
• 야간 테러는 몇 세부터 시작할 수 있습니까?
• 야간 공포가 의심되는 경우해야 할 일
• 아기가 의사를 만나야합니까?
• 야간 공포를 예방할 수 있습니까?
• 아기가 계속 밤 공포를 겪을까요?
• 테이크 아웃

한밤중이어서 아기가 공포에 질려 외칩니다. 당신은 당신의 침대에서 도약하고 그들에게 달려갑니다. 깨어있는 것처럼 보이지만 비명을 지르지는 않습니다. 당신은 그들을 달래려고 노력하지만, 그것은 단지 악화시킵니다.

친숙하게 들리면 아기에게 야간 공포증이 발생한 것일 수 있습니다. 영아에게는 흔하지 않지만 18 개월 미만의 영아는 경험할 수 있습니다.

작은 소리로 비명을 지르는 것을 지켜 보면 불안해 할 수 있지만, 좋은 소식은 야간 테러가 아기보다 더 무섭다는 것입니다. 사실, 아기는 아침에 기억이 없을 것입니다.

아기와 어린이는 결국 밤 공포에서 자라지 만 그때까지는 이러한 수면 장애의 발생을 줄이고 도움이 될 수있는시기와시기를 관리하기 위해 할 수있는 일이있을 수 있습니다.

야간 테러를 식별하고 예방하는 방법과 아기가 경험하는 경우해야 할 일을 배우려면 계속 읽으십시오.

아기에게 야간 공포증이 있는지 확인하는 방법

부모로서“아기와 같은 수면”이라는 문구는 실제로 대부분의 아기가 잠을 자고있는 방식을 설명하지는 않습니다. 야간 수유, 기저귀 교체 및 아기 수면주기 사이에 이미 야간 깨우기에 익숙 할 것입니다. 그러나 야간 테러 ​​동안, 당신은 넓게 깨어있을지라도, 아기는 여전히 기술적으로 잠 들어 있습니다.

아기가 처음 밤에 공포를 느끼면 처음에는 아프거나 악몽을 앓고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 야간 공포와 악몽은 다릅니다.

아기가 깊은 수면에서 가벼운 수면으로 이동할 때 야간 수면주기의 초기에 야간 공포가 시작됩니다. 그들은 몇 분 또는 최대 45 분 동안 지속될 수 있으며, 아기는 에피소드 중과 후에 자고 있습니다. 악몽은 수면주기 후반에 발생하며 악몽으로 인해 아기가 깨어날 수도 있고 깨지 않을 수도 있습니다.

다음 행동과 증상은 아기가 야간 공포증을 앓고 있다는 신호일 수 있습니다.

• 외침
• 발한
• 스레 싱과 불안
• 열린 유리 눈
• 레이싱 하트 비트
• 빠른 호흡

아기는 또한 위로하거나 달래려는 당신의 시도에 응답하지 않을 수도 있습니다. 눈이 열려 있어도 여전히 잠들기 때문입니다.

야간 테러 ​​후, 아기는 깊은 잠에 빠지고 아침을 생생하게 기억하더라도 에피소드를 기억할 수 없게됩니다. 아기가 깨어날 때 기억할 수있는 악몽은 사실이 아닙니다.

야간 공포는 보통 밤에 한 번만 발생합니다.

아기는 언제 꿈을 꾸기 시작합니까?

신생아, 유아 및 유아는 많은 수면을 취합니다. 이 시간은 성인보다 REM 수면이 더 많기 때문에 꿈으로 가득 차 있습니다. REM주기 동안 꿈이 생깁니다.

그러나 과학자들은 아기가 언제 꿈을 꾸기 시작하는지 또는 그 꿈이 무엇을 수반하는지 알 수 없습니다.

자녀가 어휘력을 개발하기 시작하면 자녀의 꿈에 대해 물어볼 수 있습니다. 당신은 당신이 얻는 답변에 놀랄 수 있습니다. 그리고 꿈의 개념을 이해하기 어려울 수 있으므로,“자고있는 동안 머리에 어떤 그림이 보입니까?”와 같이 자녀에게 꿈을 설명 할 수있는 창의적인 방법을 생각해 내야 할 수도 있습니다.

야간 공포의 원인은 무엇입니까?

아기의 일상은 자극으로 가득합니다. 하루의 일상적인 일은 여전히 ​​새롭고 흥미 진진합니다. 아기의 중추 신경계 (CNS)가 여전히 발달하고 있기 때문에이 모든 자극으로 인해 CNS가 너무 자극 될 수 있습니다. 과도한 자극은 야간 공포에 기여할 수 있습니다.

야간 테러가 가족에게 발생하면 아기는 야간 테러에 더 취약 할 수 있습니다. 몽유병의 가족력도 야간 테러의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

아기가 야간 테러를 겪을 위험을 증가시킬 수있는 다른 것들은 다음과 같습니다.

• 병
• 특정 약물 복용
• 지나친
• 스트레스
• 새로운 수면 환경
• 수면 품질이 좋지 않음

야간 테러는 몇 세부터 시작할 수 있습니까?

유아가 야간 공포증을 앓는 경우는 드 rare니다. 밤에 우는 어린 아기가 야간 공포증과 관련이없는 경우가 많습니다. 그러나 아기가 18 개월 정도되었을 때 알아 채기 시작할 수 있습니다.

야간 공포는 미취학 아동의 경우 3-4 세 정도가 가장 흔합니다. 12 세가 될 때까지 어린이에게서 발생할 수 있으며, 자녀가 10 대에 도달하면 신경계가 잘 발달되면 중단해야합니다.

야간 공포가 의심되는 경우해야 할 일

야간 공포에 대한 한 가지 놀라운 점은 자녀가 발생할 때 할 수있는 일이 많지 않다는 것입니다. 그들이 밤의 공포와 함께 나타나는 증상을 경험하는 것을 보는 것은 어려울 수 있지만, 아침에는 그 증상을 기억하지 않을 것이라고 스스로에게 상기 시키십시오.

야간 테러 ​​중에는 절대로 자녀를 깨우지 마십시오. 이것은 그들을 혼란스럽게하고 다시 잠들게하는 것을 훨씬 어렵게 만든다.

대신, 야간 테러 ​​중에 자녀를 깨우지 말고 관찰하십시오. 이것은 어려울 수 있지만 자녀를 돕기 위해 할 수있는 최선의 방법입니다.

아기의 침대에있는 주변 물체가 다칠 수 없도록하는 것도 중요합니다. 유아가 침대에서 침대로 전환 한 후 야간 테러가 발생하면 야간 테러 ​​중에 일어나서 다 치지 않도록해야합니다.

아이는 짧은 시간 후에 진정되고 규칙적인 수면주기를 재개합니다.

아기에게 야간 테러 ​​병력이있는 경우, 모든 간병인이 아기의 야간 테러에 대해 알아야합니다. 밤에 외출 할 경우 어떻게해야하는지 지시하십시오.

아기가 의사를 만나야합니까?

야간 공포는 무섭지 만 공황의 원인이되어서는 안됩니다. 발작과 같은 야간 테러 ​​이외의 증상이 있거나 아기가 밤 내내 또는 낮 동안 두려움을 느끼거나 불안해하는 경우 아기의 의사와 상담하고 싶을 수 있습니다.

아기에게 수면 중에 다른 문제가있는 수면 습관이나 코골이있는 경우 의사에게 연락 할 수도 있습니다. 이는 평가해야 할 다른 조건의 징후 일 수 있습니다.

집에서 규칙적인 수면 습관을 확립하는 데 어려움이 있다면 수면 컨설턴트와 협력하는 것이 유용 할 수 있습니다. 과로와 열악한 수면 상태는 야간 테러에 기여할 수 있으며, 가정에서 수면 관행 변경을 도와 줄 사람을 찾으면 야간 테러 ​​발생을 줄일 수 있습니다.

아기의 의사와 상담 할 경우 증상, 수면 시간표 및 기타 일상적인 행동이나 비정상적인 행동을 적어 공유하십시오.

야간 공포를 예방할 수 있습니까?

아기가 밤새 잠을 자게하는 것은 부모의 위대한 미스터리 중 하나이지만, 잘 쉬는 아기는 야간 공포증을 겪을 가능성이 적습니다.

이것은 불가능한 일처럼 들릴지 모르지만 아기가 더 많은 zzz를 얻도록 격려하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

우선, 작은 아이에게 필요한 수면량을 아는 것이 중요합니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 4-12 개월 영아는 낮잠을 포함하여 하루 12-12 시간의 수면이 필요하며, 1-2 세의 어린이는 하루에 11-14 시간의 수면이 필요하다고 제안합니다.

그러나 특히 발달 도약을 겪고 있거나 아프거나 이가 있거나 FOMO 수면 혐오가있는 경우 어떻게 오랫동안 아기를 잠들 수 있습니까?

아기가 더 많은 수면을 취하도록 돕는 한 가지 방법은 일관된 취침 루틴을 도입하는 것입니다. 일상 생활은 간병인이 할 수있을 정도로 간단해야하며 매일 밤 할 수있는 일을해야합니다.

예를 들어, 일상에서 아기의 이빨이나 잇몸을 닦고 책을 읽은 다음 매일 밤 같은 시간에 집어 넣는 것이 포함될 수 있습니다.

최상의 결과를 얻으려면 아기가 눈을 비비기 시작하기 전에 취침 루틴을 시작하십시오. 이는 피곤함의 표시입니다.

야간 테러를 통해 어린이를 도울 수있는 다른 방법이있을 수 있습니다. Evolution, Medicine & Public Health에 대한 2018 년 논문에서 연구원들은 1 세 이상의 어린이와 공동 수면을 취하면 야간 테러를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 가정했습니다. 이 기사에는 가설을 뒷받침하는 중요한 증거가 없으며 AAP는 1 세 미만의 아기가 침대와 같은 자신의 침대에서 잠을 자도록 권장합니다.

아기가 계속 밤 공포를 겪을까요?

아기에게 야간 공포증이 한 번만 발생하거나 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 재발 할 수 있습니다. 취침 전과 잠자는 동안 잔잔한 환경을 조성하여 위험을 줄이십시오.

테이크 아웃

아기의 밤 테러 동안 수면 공간을 안전하게 지키는 것 외에는 할 수있는 일이 많지 않습니다. 건강한 수면 습관을 조장하는 루틴을 시행하면 아기가 나중에 밤에 테러를 당할 가능성을 줄일 수 있습니다.

야간 공포는 스트레스가 될 수 있고, 어떤 경우에는 부모에게 무섭지 만, 일반적으로 자녀에게 무해합니다. 야간 공포가 아닌 다른 원인으로 야간 고통을 겪고 있다고 생각되면 아기의 소아과 의사와 상담하십시오.