이 해킹은 만성 질환이 있어도 해변을 좋아하게 만듭니다.

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• 대부분의 사람들에게 해변에가는 것은 즐거운 소리를 낼 것입니다.그러나 일부, 특히 다발성 경화증 환자의 경우, 해변 외출에는“오! 그리고 아이 롤.
• 친구와 가족과 함께 해변을 때려
• 스프레이 병에 구입
• 물 속에있어
• 가능하면 열을 피하십시오
• 항상 선 스크린을 착용하십시오
• 아기 조깅하는 사람 재사용
• 모래 먹는 아기를 다루는 방법
• 테이크 아웃

대부분의 사람들에게 해변에가는 것은 즐거운 소리를 낼 것입니다.그러나 일부, 특히 다발성 경화증 환자의 경우, 해변 외출에는“오! 그리고 아이 롤.

저의 다른 친구들은 해변을 편안한 날로보고 있습니다. 그러나 MS와 같이 만성적이고 퇴행성 질환이있는 저 같은 사람에게는 그러한 발표가 지옥이 될 수 있습니다.

왜? 열과 다발성 경화증이 섞이지 않기 때문입니다. 만성 질환을 앓고있는 사람들에게는 훈련없이 마라톤을 펼치고 아이와 등을 대는 것을 알리는 것과 비슷합니다.

그러나 두려움은 없습니다. 경험이 여기 있습니다! 이 질병으로 자라면서 더 똑똑하고 능동적으로 해변에 접근하는 방법을 배웠습니다. 또한 아이들이 모래 사장에서 자라면서 일이 쉬워졌습니다. 해변에서 하루를 할 수있을뿐만 아니라 특히 MS를 가진 사람에게도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다!

친구와 가족과 함께 해변을 때려

당신과 함께 갈 의향이있는 파트너, 친구 또는 가족이 있다면, 팽창하십시오! 그것은 작업의 절반과 더 많은 도움을 의미합니다. 특히 자녀가 두 명 이상인 경우 인생이 훨씬 쉬워집니다.

스프레이 병에 구입

최악의 증상 (그리고 심술 self)이 나오는 것을 방지하려고합니다. 열이나 습기가 많으면 MS 증상이 악화 될 수 있으므로 스프레이 병을 채우고 냉동고에 넣으십시오. 갈 준비가되었을 때 가방에 담아두고 해변에 닿을 때까지 신선하고 차가운 물을 마시 게됩니다. 체온을 조절하는 동안 식히는 데 도움이됩니다.

물 속에있어

과열되거나 의도하지 않게 증상이 나타나지 않도록 가능한 한 물에 머 무르십시오. 수영을하지 않으면 내가하는 일을하고 의자를 바다에 두십시오! 허리에 물이 들어올 수 있도록 앉으면 서서히 시원하게 유지할 수 있습니다. 내 아이들이 어렸을 때, 아이들도 여전히 물 속에있을 수 있도록 내 옆에 앉았습니다. 그것은 완벽했다. 내가 의자에 앉아있는 동안 그들은 모래성을 쌓고 껍질을 잡았습니다.

또한 물을 마셔 라! 어떤 이유로, 우리 주위에 물이있을 때, 우리 몸에서 수분이 먼저 시작된다는 것을 잊어 버립니다. 수화물, 수화물, 수화물.

가능하면 열을 피하십시오

해가지기 전에 해변으로 가십시오.

아이들이 있든 없든 나는 아침에 가장 많은 에너지를 얻습니다. 우리는 아무도 없을 때와 태양이 가장 친절한 오전 7시 30 분에 해변에가는 경향이 있습니다.

내가 처음 해변에 도착했을 때, 나는 항상 머리를 수도꼭지 아래에두고 차갑고 젖은 머리카락으로 몸을 식 힙니다. 또한 바이저 또는 모자를 가져옵니다. 모자는 열을 유지하기 때문에 젖은 머리를 가진 바이저를 사용한 다음 나중에 모자로 바꾸어 두피가 타지 않는 것을 선호합니다. 다음 팁으로 안내합니다.

항상 선 스크린을 착용하십시오

두피까지 썬 스크린을 어디에나 두십시오. 어디든지 화상을 입으면 신경이 상한 몸은 온도를 조절하는 방법을 모릅니다. 그래서 두피가 포함되었습니다. 발 포함. 넣어 어디에나.

또한 모든 로션이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 어떤 사람들이 독성 성분으로 간주하는 것을 가지고 있습니다. 더 비싸지 만 매력처럼 작동하는 California Baby Lotion을 사용합니다.

아기 조깅하는 사람 재사용

저의 겸손한 견해로는 아기 조깅하는 사람보다 모래를 탐색하는 것은 없습니다.

아기 조깅하는 사람이 있거나 원하지 않는 사람을 알고 있다면 가져 가십시오. 나는 더 이상 내 아기 조깅을 할 때 아기와 함께 달릴 수 없었지만 그 침착은 여전히 ​​우리 삶에서 큰 목적을 달성했습니다. 우리는 그 피해자에 모든 것을 저장했습니다. 표준 접는 유모차는 모래에 타 자마자 쓸모가 없습니다. 내 아이들과 함께 해변에서 더 잘 사용할 힘을 많이 절약했습니다.

모래 먹는 아기를 다루는 방법

아기가 낮잠을 자기 전에 로션을 바르고 잠을 기다리십시오. 그들이 꿈나라에 들어 오자마자 조깅하는 사람 (캐노피가 있는지 확인하십시오!)에 넣고 해변으로 향하십시오. 이 속임수는 피곤하거나 나이가 많은 어린이에게 특히 유용합니다.

아기가 태양과 열로부터 보호되고 여기 저기 찬물을 뿌리는 것을 잊지 마십시오.

테이크 아웃

우리 가족이 반쯤 만났어요 우리는 해변 근처의 야영장에 묵습니다. 나무와 수영장이 있으며 마침내 진정으로 휴식을 취합니다. 아름다운 타협입니다.

진단 후이 말을 할 줄은 몰랐지만 결국 동의 할 수 있습니다. 다음 주에 해변을 떠날 때까지 기다릴 수 없습니다!

해변 해킹이있는 경우 언제든지 알려주세요. MS가 나에게 무엇인가를 가르쳐 줬다면 그것은 숫자에 힘이 있다는 것입니다. 커뮤니티 공유 팁에서 다른 사람들로부터 많은 것을 배웁니다.

Jamie Tripp Utitus는 MS와 엄마입니다. 그녀는 진단 후 글을 쓰기 시작하여 풀 타임 프리랜서 작가가되었습니다. 그녀는 블로그에서 MS에 대처 한 경험에 대해 씁니다. 나처럼 미운. 페이스 북에서 그녀의 여행을 따라 짤방 백업 봇.