혼자있는 것의 5 가지 이점

콘텐츠

• 혼자있는 것의 주요 이점
• 1. 창의력 증가
• 2. 더 집중
• 3. 숙성
• 4. 자기 인식
• 5. 자유
• 혼자있는 것을 선호하는 사람들의 신호
• 외로움이 부정적 일 때

외로움, 즉 외로움은 슬픔과 웰빙의 변화를 일으키고 스트레스, 우울증 또는 불안을 일으킬 가능성을 높이기 때문에 일반적으로 부정적인 것으로 이해됩니다. 그러나 혼자 있으면 창의력이 증가하고 일상적인 활동에 더 집중하는 등 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

사회적 철수는 수줍음이나 혼자 있고 싶은 욕구 때문일 수 있습니다. 가장 내성적 인 사람들은 마음을 이완시켜 자신의 감정, 집중력 및 창의성을 더 잘 이해할 수 있기 때문에 혼자있는 것을 선호합니다.

혼자있는 것은 종종 선택이 아닐 수 있지만, 자신의 감정과 욕망을 이해하고 고독의 순간을 활용할 수 있도록 적어도 자신과 잠시 시간을 갖는 것이 중요합니다.

혼자있는 것의 주요 이점

외로움이 유익을 얻으려면 그 사람이 상황을 이해하고 성찰적인 순간을 가치있게 만드는 것이 필요합니다. 따라서 혼자 머무르는 것의 이점은 다음과 같습니다.

1. 창의력 증가

창의력은 현명하고 유용한 방식으로 행동하고 생각하는 것입니다. 즉, 혼자있는 것은 특정 작업을 수행하거나 문제를 해결할 수있는 다양한 가능성을 창조하도록 마음을 자극합니다. 이 창의성은 외부의 생각이나 판단으로 고통받지 않으며, 세상과 사람과 그 자체에 대한 더 나은 이해를 가능하게하는 내부적 인 것입니다.

2. 더 집중

혼자있을 때 뇌는 사람, 교통, 라디오 또는 텔레비전과 같은 산만 함이 없기 때문에 긴장을 풀고 정말 중요한 것에 집중하는 경향이 있습니다. 따라서 그 사람은 생산성이 높아지고 작업을 더 쉽게 수행 할 수 있으며 자신이하는 일에 대해 더 확실하게 알 수 있습니다.

또한 혼자 있으면 특정 상황이나 사람에 대해 성찰 할 수있어 다른 사람의 감정을 더 잘 이해할 수 있습니다.

3. 숙성

외로움은 성숙 과정에서 중요합니다. 왜냐하면 혼자있을 때는 판단이 없기 때문입니다. 즉, 무슨 일이 일어나고 말했는지에 대해 걱정할 이유가 없기 때문입니다. 이것은 다른 사람들과의 관계를 향상시킬 수있는 자신감, 독립성 및 정서적 성장의 느낌을 만듭니다.

4. 자기 인식

혼자 있으면 그 사람은 자신의 태도, 욕망 및 생각을 생각하고 평가할 수 있으며 서로를 더 잘 알 수 있습니다. 방법. 따라서 그 사람은 자신과 연결하고 원칙을 수립하고 그에 따라 행동 할 수 있습니다.

5. 자유

자유는 다른 사람의 승인없이 결정을 내리고 활동을 수행하는 것을 의미합니다. 다른 사람들이 그렇게 할 것인지 또는 그들이 그것에 대해 생각하고 느끼는 것에 대해 걱정하지 않고 당신이 원할 때 원하는 것을하는 것입니다.

혼자있는 것을 선호하는 사람들의 신호

혼자있는 것을 선호하는 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 조용한 환경 선호;
• 그들은 보통 말을 많이하지 않고 필요한 것만 말합니다.
• 우정의 유대는 적지 만 오래 지속됩니다.
• 사회적 관계는 더 심오한 경향이 있습니다.
• 사람들이 많은 환경에서 불편 함을 느낍니다.
• 그들은 변조되는 것을 좋아하지 않습니다.
• 물질에 대한 애착;
• 그들은 보통 더 많이 듣습니다.

혼자있는 것을 선호하지만 반사회적이라고 생각되는 사람들도 기분이 좋고 다른 사람들과 함께있을 때 상호 작용할 수 있습니다.

외로움이 부정적 일 때

외로움은 사람이 모든 사람에게 버림 받았다고 느낄 때 부정적 일 수 있으며, 이는 압력과 체중의 변화, 알코올 또는 약물에 대한 의존도 증가, 과민 반응 증가로 이어질 수 있습니다. 외로움이 건강에 미치는 8 가지 결과를 확인하세요.

외로움은 또한 일상적인 활동을 수행하려는 의지 부족, 항상 식욕 부진 및 슬픔 (우울증의 징후 일 수 있음)과 같은 일부 증상이 정신과 의사 나 심리학자에게 가도록 지시되는 경우에 유리할 수 있습니다. 우울증을 나타내는 증상이 무엇인지 알아보십시오.