중독에 빛을 비추는 10 권의 책

콘텐츠

• AA가 효과가 없을 때 : 알코올을 끊는 합리적인 단계
• 냉정한 생활
• 메아리 봄 여행 : 작가와 음주
• 정전 : 잊기 위해 마신 것 기억하기
• 오늘 너무 슬픈 : 개인 에세이
• 음주 생활 : 회고록
• 건조 : 회고록
• 더블 더블 : 알코올 중독의 이중 회고록
• 영향 아래 : 알코올 중독의 신화와 현실에 대한 가이드
• 이 벌거 벗은 마음 : 알코올 통제 : 자유를 찾고, 행복을 재발견하고, 삶을 변화

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

중독은 알코올, 마약, 특정 행동 등 삶을 소비 할 수 있습니다. 중독이있는 사람들에게 도움을 찾는 것은 성공과 재발, 심지어는 삶과 죽음의 차이를 의미 할 수 있습니다.

미국에서 12 세 이상인 약 2150 만 명이 약물 남용 장애를 앓고 있습니다. 여기에는 알코올 사용 장애가있는 1,700 만 명의 사람들이 포함됩니다. 이 수백만 명의 사람들과 그들을 사랑하는 더 많은 사람들에게 중독의 진통과 그로 인한 모든 것은 매우 현실적입니다.

중독이있는 사람들과 그들을 사랑하는 사람들을위한 최고의 책을 모았습니다.

AA가 효과가 없을 때 : 알코올을 끊는 합리적인 단계

"AA가 당신을 위해 일하지 않을 때"의 저자 인 Albert Ellis 박사에 따르면, 알코올 중독을 치료하는 또 다른 접근법이 있습니다. 알코올 중독자 익명이 많은 사람들의 회복을 돕고 있음에도 불구하고, Ellis는 알코올 중독 환자가 중독에 묶여 있도록하는 비합리적인 생각과 신념을 가지고 있다고 주장합니다. Ellis가 개발 한 합리적 감정 요법 (RET)을 통해 알코올 중독 환자는 이러한 생각과 신념에 도전하고 더 건강한 것으로 대체 할 수 있습니다.

냉정한 생활

"Living Sober"는 중독 된 사람들에게 건강한 일상 생활을위한 도구를 제공하기 위해 고안된 익명의 책입니다. 이 책은 단순히 술이나 마약을 포기하는 데 초점을 두지 않고 이것이 첫 번째 단계에 불과하다고 말합니다. 진정한 회복은 삶이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 상관없이 냉정한 삶에 어려움을 겪을 때 며칠과 몇 주 후에 이루어집니다.

메아리 봄 여행 : 작가와 음주

“The Trip to Echo Spring”에서 작가 Olivia Laing은 여러 작가의 삶과 술과의 관계를 탐구합니다. Laing은 F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway 등에 대해 이야기하면서 이러한 예술가의 창의성이 음주와 어떻게 연결되는지 탐구합니다. 하지만 더 중요한 것은 술이 그들의 천재성에 대해 어떻게 든 책임이 있다는 신화를 깨뜨린다는 것입니다.

정전 : 잊기 위해 마신 것 기억하기

사람들은 다른 이유로 술을 마 십니다. 작가 사라 헤 폴라에게 음주는 용기와 모험을 찾는 방법이었습니다. 그러나 그녀의 음주는 보통 정전으로 끝났습니다. "블랙 아웃 : 내가 마셨던 것을 기억하며 잊기 위해"에서 Hepola는 독자들에게 알코올 중독과 회복을 통한 여정을 안내합니다. 그녀는 술이 자신의 삶을 더 좋게 만드는 것이 아니라 실제로는 술을 빼는 것을 발견했습니다. 회복 과정에서 그녀는 자신의 진정한 자아를 발견했습니다.

오늘 너무 슬픈 : 개인 에세이

작가 Melissa Broder는 트위터 계정 @sosadtoday를 통해 알려졌습니다.불안, 중독, 낮은 자존감으로 자신의 투쟁을 익명으로 공유 할 수있는 곳이되었습니다. “So Sad Today”에서 그녀는 자신의 트윗을 확장하여 독자들에게 개인 에세이를 통해 시적 투쟁에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 책은 불안과 중독에 시달리는 사람들에게만 유용 할뿐만 아니라 삶이 항상 행복과 기쁨이 아니라는 것을 인정하는 모든 사람에게 유용합니다.

음주 생활 : 회고록

알코올 중독 환자에게 음주 생활을 되돌아 보는 것은 어려울 수 있지만 치료법이 될 수도 있습니다. Pete Hamill은 이민자 부모와 함께 브루클린에서 자랐습니다. 알코올 중독을 앓고있는 아버지가 음주는 남자 다운 일이라는 그의 견해를 형성하게하여 생애 초기부터 음주를 시작했습니다. “A Drinking Life”는 Hamill이 마지막으로 술을 마신 지 20 년 만에 작성되었으며, 그는 어린 시절의 음주가 그의 인생 궤적에 어떤 영향을 미쳤는지 설명합니다.

건조 : 회고록

Augusten Burroughs는 알코올 중독에 걸린 많은 사람들처럼 살았습니다. 낮과 밤이 소용돌이 치며 다음 음료를 갈망했습니다. 그리고 많은 사람들과 마찬가지로 Burroughs는 강제로 도움을 구했습니다. 그의 경우에는 알코올 중독이 그의 일에 영향을 미치고 있었고 그의 고용주는 재활원에 들어가도록 강하게 촉구했습니다. "Dry"에서 Burroughs는 음주, 재활원에서의 시간, 술에 취하지 않은 상태에서 직면 한 장애물에 대해 이야기합니다.

더블 더블 : 알코올 중독의 이중 회고록

가족 중에 중독 환자가 한 명 이상있는 것은 드문 일이 아닙니다. "Double Double"에서는 미스터리 작가 Martha Grimes와 그녀의 아들 Ken이 알코올 중독에 대한 경험을 공유합니다. 하나에 두 개의 회고록이 있으며 중독에 걸린 삶에 대한 두 가지 독특한 여행과 관점을 제공합니다. 둘 다 12 단계 프로그램과 외래 환자 시설에서 시간을 보냈으며 둘 다 회복 작업을 수행하는 데 자체적 인 책임이 있습니다.

영향 아래 : 알코올 중독의 신화와 현실에 대한 가이드

왜 그만 둘 수 없습니까? 중독을 둘러싼 가장 큰 신화 중 하나 일 것입니다. 순전히 결단력 만 있으면 극복 할 수 있습니다. "Under the Influence"에서 저자 James Robert Milam과 Katherine Ketcham은이 신화와 다른 신화를 타파합니다. 그들은 회복, 알코올 중독 환자를 돕는 방법, 성공적인 회복 가능성을 높이는 방법, 그리고 당신이나 당신이 사랑하는 사람이 알코올 중독을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있는지에 대해 논의합니다. 이 책은 수십 년 동안 인쇄되었으며 중요한 자료로 남아 있습니다.

이 벌거 벗은 마음 : 알코올 통제 : 자유를 찾고, 행복을 재발견하고, 삶을 변화

Annie Grace는 알코올 중독과의 여정을 공유하기 위해 마케팅 전문가로서의 경력을 떠났습니다. 그 결과 알코올 중독자들이 병없이 행복하게 만드는 것을 발견 할 수있는 안내 인“This Naked Mind”가 탄생했습니다. 이 책은 매우 잘 연구되어 알코올 중독이 어떻게 발생하는지 분석하고 음주와 쾌락의 관계를 분석합니다. Grace는 독자들에게 회복이 어려운 과정이 아니라 행복으로가는 길이라고 확신합니다.