15 가지 최고의 건강 팟 캐스트

콘텐츠

• 건강 팟 캐스트
• 모델 건강 쇼
• TedTalks 건강
• 최고의 건강 팟 캐스트
• 영양 팟 캐스트
• 그레 거 박사의 영양 성분
• 영양 요리
• 의사의 주방
• 피트니스 및 트레이닝 팟 캐스트
• 마음 펌프 : 익지 않는 적당 진실
• 탁월한 추격
• 개인 성장과 웰빙 팟 캐스트
• 그레첸 루빈과 함께하는 행복
• 압도적 인 뇌
• 두뇌 훈련 및 정신 운동 팟 캐스트
• Jim Kwik와 Kwik Brain
• 자기 메모리 방법 팟 캐스트
• 마음, 몸, 정신 팟 캐스트
• 샬린 쇼 : 다이어트, 피트니스 및 삶의 균형
• 숨겨진 뇌
• 마음의 분

팟 캐스트는 긴 통근, 헬스 클럽 운동, 욕조 내 다운 타임 등의 사람들과 함께 동반됩니다. 이것이 좋은지 궁금하다면 팟 캐스트가 스토리와 같은 방식으로 두뇌와 상호 작용한다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 팟 캐스트를 듣는 것은 뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구의 여러 영역을 자극합니다. 인간의 음성을 통해 정보에 접근하면 기억, 감각 활동 및 감정을 담당하는 뇌의 일부에서 활동을 생성 할 수 있습니다.

이것으로 충분하지 않으면 팟 캐스트를들을 수 있습니다. 멋진 목록을 정리했습니다. 이러한 건강 팟 캐스트는 정보의 정확성, 독창성 및 청취 성을 위해 선택되었습니다.

팟 캐스트는 신체, 뇌 및 정신의 건강과 복지에 영향을 미치는 주제를 포함하여 거의 모든 주제에 대한 지식 기반을 향상시키는 현대적이고 효율적인 방법입니다. 15 분 이상 여유가 있다면 확인하십시오.

건강 팟 캐스트

모델 건강 쇼

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.8 별
• Soundcloud, Spotify 및 Stitcher에서도 사용 가능

제작자이자 호스트 인 Shawn Stevenson은 신진 대사, 재정 건강, 스트레스, 체중 감량, 자기 강화 및 뇌 건강을 포함한 광범위한 건강 관련 문제에 대해 전문가들과 개인 쇼 및 인터뷰를합니다.

이 주간 팟 캐스트 시리즈에서는 인체, 두뇌 또는 최고의 삶을 추구한다는 주제에 대한 제한이 없습니다. 스티븐슨의 쉬운 스타일로 멀티 태스킹을해도 정보를 이해하고 액세스 할 수 있습니다.

TedTalks 건강

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.0
• PlayerFM, PodBean, Chartable 등에서도 사용 가능

TedTalks Health 팟 캐스트 시리즈는 최신 의료 혁신을 논의하는 유명하고 혁신적인 전문가를 비롯하여 이미 모든 것을 알고 있다고 생각했던 오래된 주제에 대한 새로운 정보를 제공합니다.

각 팟 캐스트는 원래 TED 컨퍼런스, TEDx 이벤트 또는 TED 파트너 이벤트에서 무대에서 발표되었습니다. 팟 캐스트는 작은 바이트에서 전체 길이에 이르기까지 길이가 길기 때문에 장거리 항공편이나 슈퍼마켓의 짧은 노선에서 가장 잘 듣는 것을 선택할 수 있습니다.

최고의 건강 팟 캐스트

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.6
• Google 팟 캐스트에서도 사용 가능

공동 주최자 인 Marni Wasserman과 Jesse Chappus 박사는 명상, 다이어트 및 불면증과 같은 주제에 대해 자연 건강 및 건강 전문가를 인터뷰합니다.

이 팟 캐스트 시리즈의 핵심 초점은 주류 의학 사고에 대한 전체적인 정보와 대안 적 관점을 제공함으로써 청취자가 건강에 대해 선제 적으로 선택할 수 있도록하는 것입니다.

영양 팟 캐스트

그레 거 박사의 영양 성분

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.9
• Stitcher, Spotify 및 PlayerFM에서도 사용 가능

이 작은 바이트 팟 캐스트는 각각 약 15 분 동안 지속됩니다. 그들은 증거 기반의 관점에서 영양을 논의하는 Dr. Michael Greger를 특징으로합니다. 그레 거 박사는 당신이 고등학교에서 가장 좋아하는 얼간이 선생님을 생각 나게 할 것입니다.

이 정보가 풍부하고 넌센스 팟 캐스트는 영양 신화를 파괴하고, 섭취해야 할 것, 피해야 할 것, 최적의 영양을 위해 음식을 조리하는 방법 등에 대한 이해하기 쉬운 정보를 제공합니다.

영양 요리

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.5
• Stitcher, PlayerFM 등에서도 사용 가능

이 팟 캐스트 시리즈에서 라이센스 영양사와 영양사들은 건강과 기분, 관계에 이르기까지 음식과 사람들의 삶의 모든 것과의 관계에 대해 요리합니다. 톤은 신기하고 동기 부여입니다.

각 팟 캐스트는 약 45 분 동안 지속되지만 시간은지나갑니다. 디쉬 업 듣기 영양은 커피 한 잔을 마시고 믿을 수 있고 똑똑한 친구로부터 조언을받는 것과 같은 느낌이 듭니다.

의사의 주방

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.8
• Stitcher, Spotify 등에서도 사용 가능

일반의 및 요리 책 저자 인 Dr. Rupy Aujla는 질병과 질병을 예방하고 치료할 수있는 음식의 힘을 믿습니다. 그의 팟 캐스트는 건강한 식습관과 최적의 영양 섭취를위한 연구 기반 팁으로 가득합니다.

음식의 약학 적 특성에 대한 정보를 공유하려는 Aujla 박사의 열정은 각 부문에서 발생합니다. 이 팟 캐스트에는 영양이 신체, 뇌 및 기분에 미치는 영향에 대한 독특하거나 연구 기반의 관점을 가진 전문가와의 인터뷰가 있습니다.

각 팟 캐스트는 한 시간이 조금 넘습니다.

피트니스 및 트레이닝 팟 캐스트

마음 펌프 : 익지 않는 적당 진실

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.9
• Google Play, Stitcher, Spotify 및 Soundcloud에서도 사용 가능

이 인기있는 피트니스 및 웰빙 팟 캐스트는 피트니스 산업이 신체에 대한 사람들의 불안에 초점을 맞추는 방식에 싫증을 낸 4 명의 선수들이 주최합니다.

스포츠 바에서 대화를 들었다면 유익한 팟 캐스트처럼 들릴 것입니다.

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews 및 Doug Egge는 청중에게 신체적 건강에 대해 알리고 안전하고 효과적인 방법을 교육하는 임무를 가지고 있습니다.

이들의 팟 캐스트는 운동, 펌핑 및 최고에 대한 정확한 정보를 제공합니다.

탁월한 추격

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.9
• Stitcher, PlayerFM 등에서도 사용 가능

Host Ben Bergeron은 체육관 안팎에서 최고의 성능을 달성 할 수있는 빠른 통찰력을 제공합니다. 피트니스 여행 중 어디에 있든 관계없이 모든 사람을위한 무언가가 있습니다.

Bergeron은 운동을 시작한 사람들, 엘리트 운동 선수 및 그 사이의 모든 체력 수준에 맞춰 이해하기 쉽고 작은 식사로 올바른 식습관과 효과적인 운동을위한 전략을 세분화합니다.

개인 성장과 웰빙 팟 캐스트

그레첸 루빈과 함께하는 행복

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.8
• Spotify 및 Stitcher에서도 사용 가능

이름에서 알 수 있듯이이 팟 캐스트 시리즈는 모두 행복합니다. 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin) 주최자는 가장 행복한 사람 일지 모르지만 일과 전략이 필요하다는 첫 번째 사람이 될 것입니다. 이 시리즈에서 Rubin은 행복한 삶을 누리는 비결을 공유합니다.

대부분의 팟 캐스트에는 루빈이 가장 좋아하는 친구, 언니 인 엘리자베스 크래프트의 의견이 들어 있습니다. 이 둘은 각 구간에서 레몬을 레모네이드로 전환하는 데 대한 실질적인 조언과 노하우를 공유하며 길이는 3 분에서 40 분입니다.

압도적 인 뇌

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.6
• Stitcher, Spotify 등에서도 사용 가능

호스트 Paul Colaianni는 이러한 전체 길이의 1 시간 팟 캐스트에서 감성 지능과 강화 느낌을 높이기위한 전략을 제공합니다. 여기에 중점을 두는 것은 스트레스와 불안을 완화하고 건강을 증진하며 경이적이고 평생 관계를 유지하는 데 있습니다.

두뇌 훈련 및 정신 운동 팟 캐스트

Jim Kwik와 Kwik Brain

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.8
• Stitcher, Spotify 등에서도 사용 가능

이 빠르게 진행되는 19 분짜리 팟 캐스트는 더 많은 것을 기억하고, 더 빨리 읽고, 두뇌 능력을 최대로 끌어 올리는 전략이 필요한 바쁜 사람들을 대상으로합니다.

Kwik은 집중력과 미세 조정 초점을 향상시키기위한 두뇌 훈련 및 실행 가능한 팁을 제공합니다.

자기 메모리 방법 팟 캐스트

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.5
• Stitcher에서도 사용 가능

호스트 Anthony Metivier는 외국어 습득에 중점을 둔 광범위한 메모리 구축 기술에 대해 심도있게 학습합니다. 또한 학교 공부 나 교과서 나 악보 암기 등 특정 작업에 적합한 기술에 중점을 둡니다.

마음, 몸, 정신 팟 캐스트

샬린 쇼 : 다이어트, 피트니스 및 삶의 균형

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.9
• Stitcher, PlayerFM 등에서도 사용 가능

샬린 존슨 (Charlene Johnson)은 유명 피트니스 트레이너이자 작가로서 청중이 육체적, 정신적 건강에 대한 장애를 극복 할 수 있도록 도와주는 곳입니다. 그녀는 일부 에피소드에서 전문가를 인터뷰하고 다른 에피소드에서는 솔로로 진행합니다.

Johnson은 피임법이 여성 두뇌에 미치는 영향, 관계 전략 및 체력 목표와 같은 주제를 다룹니다. 그녀는 또한 청취자의 의견을 환영하며 종종 자신의 팟 캐스트에 질문을 표시합니다.

숨겨진 뇌

• 애플 팟 캐스트 평가: 4.6
• Stitcher, Spotify 등에서도 사용 가능

Hidden Brain은 오늘날 전 세계에서 가장 많이 다운로드되는 팟 캐스트 중 하나입니다. NPR의 사회 과학 통신원 인 Shankar Vedantam이 주최합니다.

Hidden Brain에 관해 논의 된 주제는 흥미롭고 독창적입니다. 그들은 훌륭한 이야기 ​​이야기와 이해하기 쉬운 과학을 결합합니다.

유익한 정보를 제공하는 각 섹션은 매일 무의식과 의식 선택에 대한 정보를 제공하며, 이러한 선택이 관계에서 동기 부여에 이르기까지 삶의 모든 측면에 어떤 영향을 미치는지 알려줍니다.

마음의 분

• 애플 팟 캐스트 평가: 5.0
• Stitcher, Soundcloud 및 PlayerFM에서도 사용 가능

명상을 처음 접한다면 비교적 새로운 팟 캐스트 시리즈가 원하는 것일 수 있습니다. 호스트 Meryl Arnett는 스튜디오에서 이끄는 매주 라이브 명상 수업에서 각 팟 캐스트를 녹화합니다.

에피소드는 간단한 토론으로 시작하며 따라하기 쉬운 주제별 안내 명상을 포함합니다.