자기 가치를 밝히는 18 권의 책

콘텐츠

• Rising Strong : 재설정 기능이 우리의 삶, 사랑, 부모 및 인도 방식을 어떻게 변화 시키는가
• 미니 습관 : 더 작은 습관, 더 큰 결과
• 현재 상태 : 가장 큰 도전에 대담한 자아를 가져 오기
• 묶이지 않은 영혼 : 자신을 넘어서는 여정
• 네 가지 합의 : 개인의 자유를위한 실용적인 지침
• 당신이있는 곳과 사랑에 빠지기 : 삶의 고통과 기쁨을 극적으로 열어주는 산문과시의 해
• 사랑하는 방법
• 완전한 재난 생활 : 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스, 고통 및 질병에 대처
• 우리 본성의 더 나은 천사 : 폭력이 감소한 이유
• 우주와 하나가되기위한 그림 가이드
• 연금술사
• 행복 프로젝트 : 또는 내가 1 년을 아침에 노래하고, 옷장을 청소하고, 올바르게 싸우고, 아리스토텔레스를 읽고, 일반적으로 더 재미있게 보내는 이유
• 천국에서 만나는 다섯 사람
• Big Magic : 두려움을 넘어서는 창의적인 삶
• Tiny Beautiful Things : Dear Sugar의 사랑과 삶에 대한 조언
• 당신은 나쁜 사람입니다 : 당신의 위대함을 의심하지 않고 멋진 삶을 사는 방법
• 우주는 당신의 등을 가지고 있습니다 : 두려움을 믿음으로 바꾸십시오
• 영혼을위한 모험 : 습관을 바꾸고 잠재력을 최대한 발휘하는 21 가지 방법

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

자존감은 자신과 자신의 의견에 부여하는 가치와 중요성입니다. 자신에 대한 이러한 감정과 생각은 어린 시절에 형성됩니다. 가족 생활, 문화, 종교, 미디어에 나오는 메시지와 같은 다양한 내부 및 외부 요인에 의해 형성됩니다.

우리가 자신에게 부여하는 가치는 우리가 추구하는 기회부터 회사를 지키는 회사에 이르기까지 우리 삶의 방식에 영향을 미칠 수있는 힘이 있습니다. 이것은 자기 가치가 낮거나 부정적인 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 머릿속의 부정적인 대화를 바꿀 수 있다는 것입니다.

이 책들은 당신의 자존감과 건강한 균형을 유지하는 방법에 대한 빛을 비추는 데 도움이됩니다.

Rising Strong : 재설정 기능이 우리의 삶, 사랑, 부모 및 인도 방식을 어떻게 변화 시키는가

사회 과학자 인 Brené Brown은 용감 해지려면 취약해야한다고 믿습니다. 자신을 개방한다는 것은 실패하고 넘어 질 가능성을 의미합니다. 'Rising Strong'에서는 성공한 사람들의 공통점을 살펴 봅니다. 부정적인 감정과 좌절을 경험하고 다시 일 어설 수 있습니다. Brown은 이것을 분석하여 우리 모두가 이해하고 배울 수있는 용어로 표현합니다.

미니 습관 : 더 작은 습관, 더 큰 결과

고수하는 좋은 습관을 원하십니까? “Mini Habits”의 저자는 작게 시작하라고 말합니다. Stephen Guise는 자신의 미니 습관 (매일 최소 한 번은 푸시 업을하는 것)이 어떻게 몸매를 갖추는 더 큰 목표를 달성했는지 설명합니다. 미니 습관이면의 논리와 과학을 배우고, 우울하거나 갇혀있을 때에도 계속 앞으로 나아갈 수 있도록 어떻게 도울 수 있는지 알아보세요.

현재 상태 : 가장 큰 도전에 대담한 자아를 가져 오기

스트레스가 많은 상황은 우리가 두려움에서 행동하게 만들고 나중에 무력감이나 후회를 느끼게 할 수 있습니다. 하버드 대학의 Amy Cuddy 교수는 이러한 상황을 제어하는 ​​방법은 '존재'를 달성하는 것이라고 믿습니다. 그녀의 책 'Presence'는 사람들이 스트레스와 공포를 유발하는 순간을 어떻게 제어했는지에 대한 예와 함께 개인적인 이야기를 다룹니다. 그녀는 또한 자신의 삶에 '존재'기술을 적용 할 수있는 방법을 설명합니다.

묶이지 않은 영혼 : 자신을 넘어서는 여정

“The Untethered Soul”은 자아에 대한 우리의 개념과 의식이 우리의 정체성에 얼마나 큰 역할을하는지 탐구합니다. 그것은 다섯 부분으로 나뉘며, 각각은 자기 탐구와 우리가 우주에 어떻게 적응하는지와 관련된 다른 주제를 검토합니다. 이 책에는 영성에 더 초점을 맞춘 특정한 종교적 성향이 없습니다. 작가이자 영적 교사 인 Michael Singer는 자신의 생각을 이해하는 데 도움이되는 연습 문제를 사용하여 상황을 밝게 유지합니다.

네 가지 합의 : 개인의 자유를위한 실용적인 지침

“The Four Agreements”에서 저자 Don Miguel Ruiz는 Toltec 조상들의 지혜를 바탕으로 자기 제한적 신념이 어디에서 왔는지 설명합니다. Ruiz는 네 가지 계약을 각각 개요 및 검토하고 적용 방법과 도움이되는 이유를 설명합니다. 이 책은 마치 전통적인 치료사에게서 배우는 것처럼 읽습니다.

당신이있는 곳과 사랑에 빠지기 : 삶의 고통과 기쁨을 극적으로 열어주는 산문과시의 해

삶은 지저분 해지고 때때로 우리는 예기치 않은 곳에서 자신을 찾습니다. “당신이있는 곳과 사랑에 빠지다”는 지금 여기있는 것을 받아들이고 그것에 동의하는 것입니다. 시와 산문을 혼합 한 저자 Jeff Foster는 어려운 상황에서도 독자가 현재 상황에서 위안을 찾을 수 있도록 단어를 사용합니다. 당신 이야기의 일부이기 때문입니다.

사랑하는 방법

이 책은 주머니 크기 일 수 있지만 큰 감정인 사랑을 다룹니다. "How to Love"는 사랑을 감정을 나타내는 네 가지 핵심 아이디어로 나눕니다. 그런 다음 저자는 다양한 맥락과 관계에서 사랑이 우리가 더 연결되어 있다고 느끼는 데 어떻게 도움이되는지 설명합니다. 혼자서 또는 파트너와 함께 할 수있는 사랑 기반 명상 운동도 있습니다.

완전한 재난 생활 : 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스, 고통 및 질병에 대처

몸과 마음 사이에는 강력한 연결이 있습니다. “Full Catastrophe Living”은 스트레스, 고통 및 질병을 완화하기 위해 요가와 명상을 통해 마음 챙김을 사용하는 방법을 알려줍니다. 이 두 번째 버전은 또한 마음 챙김을 조사하는 과학적 연구 결과를 제공합니다.

우리 본성의 더 나은 천사 : 폭력이 감소한 이유

저자 스티븐 핑커는 개인의 자아 감각을 조사하는 대신 인간 전체를 살펴 봅니다. "The Better Angels of Our Nature"는 현재 24 시간 뉴스 사이클에도 불구하고 실제로 우리 종족 전체의 폭력이 감소했다고 설명합니다. 그는 역사와 심리학을 사용하여 우리가 생각하는 것보다 더 깨달은 현대 세계의 그림을 그립니다.

우주와 하나가되기위한 그림 가이드

우주가 어떤 길을 가고 싶은지 잘 모르시겠습니까? “우주와 하나가되기위한 삽화가있는 가이드”가 자기 발견의 여정에 대한 가이드가되게하십시오. 서면 지침과 결합 된 삽화는 자아에 대한 이해를 넓히고 우주에서 자신의 위치를 ​​찾는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

연금술사

'연금술사'는 보물을 찾아 여행을 떠나는 양치기 소년 주인공을 통해 자기 발견을 탐구합니다. 그의 여행은 그를 더 내성적이고 영적인 다른 발견으로 이끌었습니다. 저자는 산티아고를 통해 우리에게 당신의 마음에 귀를 기울이는 것의 가치와 꿈을 따르는 것의 중요성을 가르칩니다.

행복 프로젝트 : 또는 내가 1 년을 아침에 노래하고, 옷장을 청소하고, 올바르게 싸우고, 아리스토텔레스를 읽고, 일반적으로 더 재미있게 보내는 이유

'행복 프로젝트'는 한 여성이 자신의 손에 행복을 가져가 겠다는 결정을 내린 이야기입니다. 삶과 우리 모두가 여기에있는 시간에 대한 깨달음을 얻은 후 Gretchen Rubin은 그녀의 행복 프로젝트를 시작했습니다. 이 책은 그녀가 과학 연구로 뒷받침되는 기술부터 대중 문화에서 배운 교훈에 이르기까지 다양한 전술을 시도하면서 그녀를 따라갑니다. 모두 행복한 삶을 추구합니다. 새 버전에는 저자와의 인터뷰도 포함되어 있습니다.

천국에서 만나는 다섯 사람

작가 Mitch Albom은“천국에서 만나는 다섯 사람”에서 매우 다른 천국에 대해 설명합니다. 영원한 평화 대신 그의 주인공 인 83 세의 참전 용사 Eddie는 그가 하늘에있는 동안 지상 생활의 의미를 분석하는 다섯 명의 캐릭터를 만납니다. 이 이야기는 독자가 삶과 내세에 대한 관습적인 견해에 도전 할 수있는 생각을 갖게하기위한 것입니다.

Big Magic : 두려움을 넘어서는 창의적인 삶

그녀의 새 책에서“Eat Pray Love”를 가져온 저자 인 Elizabeth Gilbert는 두려움없이 사랑하는 일을 할 수 있도록 창의력을 포용 할 것을 권장합니다. 책을 쓰고, 예술을 만들고, 더 창의적으로 살고 싶었다면 "Big Magic"은 이러한 일이 가능하다는 것을 상기시켜줍니다. 그녀의 글을 통해 Gilbert는 자신의 숨겨진 보석을 발견 할 수있는 여정을 안내합니다.

Tiny Beautiful Things : Dear Sugar의 사랑과 삶에 대한 조언

수천 명의 사람들이 조언을 위해 Cheryl Strayed를 썼습니다. The Rumpus의 온라인 칼럼니스트는“Tiny Beautiful Things”에서 자신의 정체성을 드러내고 Dear Sugar의 베스트 컬렉션을 공유합니다. 이 책에는 칼럼에 포함되지 않은 자료도 포함되어 있습니다.

당신은 나쁜 사람입니다 : 당신의 위대함을 의심하지 않고 멋진 삶을 사는 방법

"You Are a Badass"는 인생에서 엉덩이를 걷어차는 데 도움이되는 자조 책입니다. 저자이자 성공 코치 인 Jen Sincero는 행동에 긍정적 인 변화를 줄 수 있도록 고안된 책에서 이야기, 조언 및 연습 문제를 결합합니다. 순간에 사는 방법을 배우고 원하는 삶에 더 가까워지는 목표를 향해 노력하십시오.

우주는 당신의 등을 가지고 있습니다 : 두려움을 믿음으로 바꾸십시오

삶의 많은 것들이 우리의 통제를 벗어납니다. "우주는 당신의 등을 가지고 있습니다"는 당신이 모든 것을 통제 할 필요성을 풀고 일이 예상대로 잘 될 것이라는 믿음을 갖기를 바랍니다. 일련의 이야기에서 저자 Gabrielle Bernstein은 통제를 포기하고 행복, 안전 및 명확한 방향을 수용하는 방법에 대한 교훈을 제공합니다.

영혼을위한 모험 : 습관을 바꾸고 잠재력을 최대한 발휘하는 21 가지 방법

우리 자신과 상황을 바라 보는 방식은 종종 삶에 대한 우리의 견해를 형성합니다. "당신의 영혼을위한 모험"은 당신이 다른 관점에서 사물을 조사하도록 초대합니다. 저자 Shannon Kaiser는 자신의 변화 경험을 사용하여 다른 사람들이 목표를 달성하고 자기 파괴적인 신념과 행동에서 벗어날 수 있도록 돕는 가이드를 제공합니다.