연습에 추가할 최고의 요가 블록

콘텐츠

• 최고의 종합 요가 블록: Manduka 재활용 폼 요가 블록
• 가장 저렴한 요가 블록: Gaiam 양각 요가 블록
• 최고의 좁은 요가 블록: 아디다스 고밀도 요가 블록
• 최고의 코르크 요가 블록: 옥 요가 코르크 블록
• 스트랩이 있는 최고의 요가 블록: Sugarmat Sugarloot 1 요가 블록 및 스트레칭 스트랩
• 최고의 곡선 요가 블록: Manduka Unblok
• 최고의 요가 블록 세트: 선샤인 요가 회복 요가 키트
• 검토 대상

믿거 나 말거나, 요가 블록을 쇼핑하는 것은 완벽한 요가 매트를 선택하는 데 전념하는 만큼 많은 시간과 관심을 기울일 가치가 있습니다. 별거 아닌 것 같지만 요가 블록을 사용하면 수업 중에 동작을 수정하거나 집에서 요가 연습을 할 수 있어 선택의 폭을 넓힐 수 있습니다.

CorePower Yoga의 지역 리더인 Mariel Castilla는 요가 블록을 사용하여 현재 기술과 유연성 수준에 맞게 자세를 조정할 수 있다고 말합니다. 예를 들어 피라미드 자세를 하는 동안 등을 곧게 펴고 싶지만 지면에 닿는 동안 유연성이 없다면 블록을 사용하여 바닥을 더 높게 만들 수 있습니다. "블록을 사용하여 자세를 안정화 및 늘리고 근육 활동을 장려하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다."라고 Castillo가 덧붙입니다. (관련: 이 Manduka 요가 번들은 가정 연습에 필요한 모든 것입니다)

또한 요가 블록은 초보자와 고급 요기 모두를 위한 다목적 도구입니다. Castillo는 요가 블록에 대해 그녀가 가장 좋아하는 용도 중 일부는 앉은 뼈대(번역: 말 그대로 앉는 뼈, 골반 바닥에서 연장된 뼈) 아래에 하나를 배치하여 쉬운 앉은 자세에서 지지를 위해 바닥 손 아래에 배치하는 것이라고 말합니다. 안정을 위해 반달 자세를 취하거나 배꼽을 위로 올리는 동안 허벅지 사이에 요가 블록을 짜서 더 낮은 복근을 결합하십시오. 요가 블록을 사용하는 방법의 가능성은 무궁무진합니다.

요가 블록을 사용하는 방법이 셀 수 없이 많은 것처럼, 무엇을 구매할지 결정할 때 선택할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 무엇을 찾아야 할지 잘 모르시겠습니까? 집에서 할 수 있는 무기고에 추가할 수 있는 최고의 요가 블록 7가지를 소개합니다. (관련: 핫 요가를 위한 최고의 요가 매트)

최고의 종합 요가 블록: Manduka 재활용 폼 요가 블록

Manduka는 최고급 요가 매트(그리고 아늑한 레깅스!)로 유명하지만 브랜드의 요가 블록도 눈에 띕니다. 일반적인 폼 블록보다 무게가 약간 더 나가 균형을 잡을 때 안정성이 추가됩니다. 폼의 부드러움과 쿠션을 좋아하지만 보다 지속 가능한 옵션을 원한다면 이 요가 블록이 최대 75%의 재활용 플라스틱으로 만들어졌다는 사실을 알게 될 것입니다. (관련: 이 Manduka 요가 번들은 가정 연습에 필요한 모든 것입니다)

구입: Manduka 재활용 폼 요가 블록, $16, manduka.com

가장 저렴한 요가 블록: Gaiam 양각 요가 블록

이 양각 검정 요가 블록은 비싸 보이지만 실제로는 정말 경제적입니다. 조각된 디자인은 단지 미학을 위한 것이 아니라 약간의 그립감을 더해줍니다. 이 블록은 브랜드의 더 기본적인 옵션(요가 에센셜 블록)보다 약간 더 무겁지만 거의 비슷합니다.

구입: Gaiam 양각 요가 블록, $12, gaiam.com

최고의 좁은 요가 블록: 아디다스 고밀도 요가 블록

스튜디오의 요가 블록이 그립에 비해 너무 두꺼우면 더 좁은 쪽에 ​​있는 블록에 투자하는 것이 좋습니다. 이 슬림 옵션은 모서리가 경사져 있어 더 편안하고 연습 중에 손바닥에 파고들지 않을 수 있습니다. (관련: 가장 뜨거운 요가 세션을 위한 최고의 요가 타월)

구입: 아디다스 고밀도 요가 블록, $15, $20, kohls.com

최고의 코르크 요가 블록: 옥 요가 코르크 블록

일반적으로 코르크 블록은 폼보다 무거운 경향이 있어 균형 자세에 사용할 때 흔들릴 위험이 적습니다. 이 제품의 무게는 파운드보다 조금 더 나가는 반면, 많은 폼 옵션의 무게는 그 절반입니다. 또한 좋은 점: 포르투갈의 나무에서 지속 가능한 방식으로 수확한 코르크 마개로 만들어졌습니다. (관련: 지속 가능한 활동복 쇼핑 방법)

구입: 옥 요가 코르크 블록, $15, jadeyoga.com

스트랩이 있는 최고의 요가 블록: Sugarmat Sugarloot 1 요가 블록 및 스트레칭 스트랩

요가 스트랩은 유연성을 증가시키면서 "지금 있는 곳에서 당신을 만날 수 있는" 또 다른 도구입니다. 자세를 더 편안하게 만들기 위해 회복 요가에 통합할 수 있습니다. $40에 이 선물용 세트에는 폼 블록과 그에 어울리는 부드러운 스트랩이 포함되어 있습니다. (관련: 이 요가 액세서리는 당신의 기를 다음 단계로 끌어올릴 것입니다)

구입: Sugarmat Sugarloot 1 요가 블록 및 스트레칭 스트랩, $40, sugarmat.com

최고의 곡선 요가 블록: Manduka Unblok

좋습니다. 너무 오랫동안 화면을 쳐다보지 않으셨습니다. 이 요가 블록은 실제로 모서리가 구부러져 있습니다. 직선은 블록이 지면에서 움직이지 않도록 하는 반면 곡선 모서리는 특정 자세와 스트레칭 중에 손바닥이나 등 아래에서 더 편안하게 느낄 것입니다. (관련: 초보자를 위한 필수 요가 자세)

구입: Manduka Unblok, $24, rei.com

최고의 요가 블록 세트: 선샤인 요가 회복 요가 키트

집에서 요가를 많이 할 계획이라면 소품에 계속 투자하는 자신을 발견할 수 있습니다. 전문가 팁: 세트를 구입하는 것이 더 쉽고 저렴합니다. 여기에는 볼스터, 눈 베개, 스트랩, 담요 및 한 쌍의 검은 요가 블록을 포함하여 EOD 회복 요가 세션을 가능한 한 편안하게 만드는 데 필요한 모든 것이 포함됩니다.

구입: 선샤인 요가 회복 요가 키트, $80, Sunshineyoga.com

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