체질량 지수(BMI) 계산기

콘텐츠

• 귀하의 BMI는 귀하가 저체중임을 나타냅니다.
• 당신의 BMI는 정상입니다!
• 귀하의 BMI는 귀하가 과체중임을 나타냅니다.
• BMI는 비만임을 나타냅니다.
• 검토 대상

체질량 지수(BMI) 계산기

체질량지수(BMI)는 체성분이 아니라 키에 대한 체중을 측정한 것입니다. BMI 값은 연령이나 프레임 크기에 관계없이 남성과 여성 모두에게 적용됩니다. 이 정보를 다른 건강 지수와 함께 사용하여 체중 조절의 필요성을 평가하십시오.

BMI가 건강한지 알고 싶습니까? 키와 몸무게를 입력하기만 하면 제대로 가고 있는지 알 수 있습니다.무게: 파운드키: 피트 인치

당신의 체질량 지수는

저체중 18.5 미만

정상 18.5 ~ 24.9

초과 중량 25 ~ 29.9

뚱뚱한 30 이상

귀하의 BMI는 귀하가 저체중임을 나타냅니다.

현재 건강하고 건강하다고 해도 저체중의 위험에는 약한 뼈와 생식력 문제가 포함되므로 식단과 운동 루틴에 몇 가지 변화를 고려하는 것이 좋습니다. 다음은 도움이 될 몇 가지 조언입니다.

• 아침 식사에 추가할 건강 식품 15가지
• 운동을 강화하는 10가지 새로운 음식
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• 가장 쉬운 근력 운동 계획!

당신의 BMI는 정상입니다!

BMI는 건강하지만, 신체 구성이 최적이고 숨겨진 건강 위험에 취약하지 않은지 확인하기 위해 여전히 체지방 검사를 고려하고 싶을 수 있습니다. 다음은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 추가 정보입니다.

• 체지방 검사에 대한 사실
• 당신은 '날씬한 뚱뚱'입니까?
• 사람들이 좋아하는 13가지 음식
• 여성을 위한 10가지 최고의 운동

귀하의 BMI는 귀하가 과체중임을 나타냅니다.

단백질, 섬유소 및 건강한 지방이 풍부한 전체 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동을 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이미 건강한 생활 방식을 살고 있다면 체지방 검사를 고려하여 신체 구성을 더 잘 이해할 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 리소스입니다.

• 체지방 검사에 대한 사실
• 역대 최고의 체지방 감량 운동
• 따라하지 말아야 할 다이어트 조언
• 여성을 위한 10가지 최고의 운동

BMI는 비만임을 나타냅니다.

관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 기타 만성 질환을 포함하여 비만과 관련된 많은 건강 위험이 있습니다. 단백질, 섬유소 및 건강한 지방이 풍부한 전체 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동을 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 리소스입니다.

• 체중 감량을 위해 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야합니까?
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검토 대상