체질량 지수(BMI) 계산기
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체질량 지수(BMI) 계산기
체질량지수(BMI)는 체성분이 아니라 키에 대한 체중을 측정한 것입니다. BMI 값은 연령이나 프레임 크기에 관계없이 남성과 여성 모두에게 적용됩니다. 이 정보를 다른 건강 지수와 함께 사용하여 체중 조절의 필요성을 평가하십시오.
BMI가 건강한지 알고 싶습니까? 키와 몸무게를 입력하기만 하면 제대로 가고 있는지 알 수 있습니다.무게: 파운드키: 피트 인치
당신의 체질량 지수는
저체중 18.5 미만
정상 18.5 ~ 24.9
초과 중량 25 ~ 29.9
뚱뚱한 30 이상
귀하의 BMI는 귀하가 저체중임을 나타냅니다.
현재 건강하고 건강하다고 해도 저체중의 위험에는 약한 뼈와 생식력 문제가 포함되므로 식단과 운동 루틴에 몇 가지 변화를 고려하는 것이 좋습니다. 다음은 도움이 될 몇 가지 조언입니다.
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당신의 BMI는 정상입니다!
BMI는 건강하지만, 신체 구성이 최적이고 숨겨진 건강 위험에 취약하지 않은지 확인하기 위해 여전히 체지방 검사를 고려하고 싶을 수 있습니다. 다음은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되는 추가 정보입니다.
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귀하의 BMI는 귀하가 과체중임을 나타냅니다.
단백질, 섬유소 및 건강한 지방이 풍부한 전체 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동을 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이미 건강한 생활 방식을 살고 있다면 체지방 검사를 고려하여 신체 구성을 더 잘 이해할 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 리소스입니다.
- 체지방 검사에 대한 사실
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BMI는 비만임을 나타냅니다.
관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 기타 만성 질환을 포함하여 비만과 관련된 많은 건강 위험이 있습니다. 단백질, 섬유소 및 건강한 지방이 풍부한 전체 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동을 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 리소스입니다.
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