무릎 활액낭염이란 무엇이며 치료 방법

콘텐츠

• 신호 및 증상
• 가능한 원인들
• 치료 방법
• 무릎 윤활 낭염 운동
• 1. 벽에 엉덩이를 펴십시오.
• 2. 근육 스트레칭

무릎 윤활 낭염은 무릎 주위에 위치한 주머니 중 하나의 염증으로 구성되며, 그 기능은 뼈 돌출부 위로 힘줄과 근육의 움직임을 촉진하는 것입니다.

가장 흔한 것은 거위 다리라고도 알려진 안 세린 윤활 낭염으로, 경골의 중간 부분, 무릎 바로 아래, 관절 힘줄 아래에 위치하여 사다리를 오를 때 심한 통증을 유발합니다. 활액낭염의 치료는 악화되는 상황의 예방, 감염된 부분의 나머지 부분, 적절한 경우 항염증제 투여 또는 코르티코 스테로이드의 국소 주사로 구성됩니다.

신호 및 증상

무릎 윤활 낭 염의 징후와 증상은 영향을받는 윤활 낭과 염증을 유발하는 요인에 따라 다를 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 무릎의 영향을받은 부분의 압통, 부기 및 열감, 예를 들어 계단 오르기와 같은 일부 움직임을 할 때의 통증입니다.

가능한 원인들

무릎 윤활 낭염은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 윤활 낭의 세균 감염;
• 신체 활동 중에 발생할 수있는 과도한 마찰력
• 넘어 지거나 무릎을 때리는 등의 부상;
• 류마티스 관절염, 골관절염 또는 통풍과 같은 질병;
• 무릎에 과도한 압력;
• 비만.

또한 단단한 표면에서 장시간 무릎을 꿇거나 무릎이 자주 떨어지는 운동을하면 활액낭염이 생길 수 있습니다.

치료 방법

무릎 윤활 낭염은 치료가 가능하며 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 치료 중 관절은 휴식을 취하고 부위에 얼음을 바르고 필요한 경우 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하여 통증과 부기를 완화하고 가능한 경우 무릎을 올리거나 무릎 탄성체로 압축해야합니다. 또는 탄력 붕대.

염증 과정을 줄이고 통증을 완화하며 염증이 생긴 윤활 낭에 대한 부담을 줄이는 데 도움이되므로 일반적으로 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 물리 치료도 좋은 치료 옵션입니다.

또한 의사는 윤활 낭 감염 및 코르티코 스테로이드 주사 또는 과도한 체액 제거 및 염증 감소를위한 흡인 인 경우 항생제를 투여 할 수도 있습니다. 드물지만 무릎 윤활 낭염이 다른 치료에 반응하지 않는 경우 수술을 통해 영향을받은 윤활 낭을 제거해야 할 수도 있습니다. 활액낭염 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

무릎 윤활 낭염 운동

근육을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이되는 무릎 윤활 낭염 치료에 도움이되는 운동이 있습니다.

1. 벽에 엉덩이를 펴십시오.

환자는 열린 문 근처에 등을 대고 눕고 다친 다리를 바닥에서 바로 앞으로 뻗고 다친 다리를 들어 올려 문틀 옆 벽에 받쳐 야합니다. 이 자세를 15 ~ 30 초 동안 유지하고 3 회 반복합니다.

2. 근육 스트레칭

무릎의 유연성을 높이면 치료뿐만 아니라 활액낭염 예방에도 도움이됩니다. 이렇게하려면 허벅지와 무릎 뒤쪽의 근육을 약 20 분 동안, 적어도 하루에 두 번 스트레칭하십시오. 이를 위해 환자는 약간의 불편 함을 느낄 때까지 손을 발에 대고 앉아서 부상을 입지 않도록 그 지점을 넘어 가지 않도록 할 수 있습니다.