Pinterest가 당신의 삶을 바꿀 수 있습니까?

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귀여운 새 운동복 상의, 질리언 마이클스의 인용문, 재미있는 건강식 레시피, 심지어 Ryan Gosling의 사진(날것!) 등 연구에 따르면 건강하게 살도록 영감을 주는 사물의 사진으로 "비전 보드"를 만드는 것으로 나타났습니다. 종이에 목표를 쓰거나 마음속으로 목표를 달성하기로 결심하는 것보다 더 효과적입니다. 이 강력한 도구와 소셜 미디어의 재미를 결합한 Pinterest 웹사이트에 들어가십시오. 간단히 가입하고(무료입니다!) "고정"을 시작한 다음 다른 사람들이 고정한 내용을 확인하고 건강한 영감을 공유하세요.

소셜 미디어 전문가이자 피트니스 Mizfit인 Carla Birnberg는 다음과 같이 설명합니다. "저에게 비전 보드의 사용은 삶을 변화시켰습니다. 그것은 제 삶, 제 목표, 제가 지지하는 것, 높은 곳에서 원하는 것에 대해 생각하게 했습니다. 무형의 의미와 구체적이고 금전적인 의미에서 내가 원하는 것." Pinterest를 가장 건강하게 활용하기 위한 그녀의 팁: 별도의 "감사" 핀 보드(Pinterest를 사용하면 핀을 분류할 수 있음)를 만들어 인생의 모든 위대한 일을 상기시켜 줍니다.

Pinterest가 강력한 도구가 될 수 있지만 신체 이미지 전문가이자 건강 작가인 Leslie Goldman에게 어떤 메시지를 보내는지 주의해야 합니다. "가상 비전 보드는 올바른 방법으로 사용하면 신체 이미지를 절대적으로 높일 수 있습니다. 즉, 에어브러시 처리된 도달할 수 없는 신체가 있는 모델의 이미지를 '고정'하려는 충동을 억제하고 대신 현실적이고 건강한 이미지를 선택합니다. 아름다운 이미지도 포함할 수 있습니다. 음식 포르노(반짝이는 나무로 익은 사과, 꿀과 딸기가 뿌려진 크림 같은 그리스 요구르트) 또는 "나는 아름답다" 스티커, 아기(우리가 스스로를 판단하지 않은 순수함과 시간을 나타내기 위해)와 같은 기분 좋은 이미지 ), 당신이 사랑하는 강하고 아름다운 여성 등 이러한 종류의 시각화는 모든 종류의 †감정과 동기를 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마치 올림픽 육상 선수가 스포츠 심리학자와 협력하여 결승선을 먼저 통과하는 자신을 시각화하는 것처럼, 이 이미지를 사용하여 승리한 위치에 있는 자신을 볼 수 있습니다."

저에게 Pinterest는 건강한 영감을 주는 금광이었습니다. 바로 오늘은 건강한 민트수박 셔벗 레시피, 헬스장에서 땀에 젖은 머리를 가려주는 새로운 헤어스타일(하이디 땋기!), 볼때마다 미소짓게 만드는 빈티지 드레스 사진을 가져왔습니다. 그것.

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