스트레스가 암을 유발할 수 있습니까?

콘텐츠

• 스트레스의 종류
• 급성 스트레스
• 만성 스트레스
• 스트레스와 암에 대한 인기있는 이론
• 연구 결과
• 기존 암에 대한 스트레스의 영향
• 스트레스를 줄이기위한 팁
• 결론

스트레스는인지 된 위협에 대한 신체의 정상적인 반응의 일부입니다. 그리고 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 그것은 당신이 일을 달성하도록 유도하고 잠재적으로 위험한 상황을 피할 수 있도록 도와줍니다.

그러나 스트레스가 너무 많으면 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미치므로 일부 전문가는 암 발병에서 스트레스의 가능한 역할을 살펴볼 수 있습니다.

그래서, 할 수있다 스트레스가 암을 유발합니까? 답은 아직 명확하지 않습니다. 암과 스트레스의 관련성, 기존의 증거 및 스트레스가 기존 암에 어떤 영향을 미치는지에 대한 일반적인 이론에 대해 알아보십시오.

스트레스의 종류

스트레스와 암의 관계에 빠져 들기 전에 스트레스가 무엇을 포함하고 다른 형태가 취할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

뇌가 무언가를 가능한 위협 또는 위험으로 인식하면 신경과 호르몬 신호의 조합이 부신에 전송됩니다. 차례로,이 땀샘은 아드레날린과 코티솔을 포함하여 스트레스 반응을 시작하는 호르몬을 생성합니다.

급성 스트레스

급성 스트레스는 대부분의 사람들이 스트레스에 대해 이야기 할 때 상상하는 것입니다. 일반적으로 특정 상황에 따라 수명이 짧고 트리거됩니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 앞차를 타지 않기 위해 브레이크를 밟아야합니다.
• 가족이나 친구와 논쟁하는 것
• 늦게 일하게하는 교통 체증
• 중요한 마감일을 지킬 압력을 느끼다

급성 스트레스는 다음과 같은 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

• 빠른 심박수
• 혈압 상승
• 빠른 호흡
• 근육 긴장
• 발한 증가

이러한 영향은 대개 일시적이며 스트레스가 많은 상황이 해결되면 해결됩니다.

만성 스트레스

만성 스트레스는 스트레스 반응이 오랫동안 활성화 될 때 발생합니다. 신체적으로나 감정적으로 모두 당신을 입을 수 있습니다.

만성 스트레스를 유발할 수있는 것들의 예는 다음과 같습니다.

• 기능 장애 또는 가혹한 가정 생활
• 당신이 싫어하는 일을
• 잦은 재정 문제
• 만성 질환으로 생활하거나 사랑하는 사람을 돌보는

급성 스트레스에 비해 만성 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 만성 스트레스는 다음에 기여할 수 있습니다.

• 심장 질환
• 소화 문제
• 불안과 우울증
• 살찌 다
• 수면 문제
• 집중하거나 물건을 기억하는 데 어려움
• 다산 문제
• 면역 체계 약화

스트레스와 암에 대한 인기있는 이론

스트레스가 어떻게 암 발병 위험에 기여할 수 있는지에 대한 많은 이론이 있습니다.

다음은 큰 것들 중 일부입니다.

• 스트레스 반응의 지속적인 활성화 및 관련 호르몬 노출은 종양의 성장과 확산을 촉진 할 수 있습니다.
• 면역계는 암 세포를 찾고 제거하는 데 중요 할 수 있습니다. 그러나 만성 스트레스는 면역계가 이러한 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.
• 장기간 스트레스를 받으면 염증 상태가되어 암에 걸릴 수 있습니다.
• 스트레스는 사람들이 흡연, 과도한 양의 알코올 섭취 또는 과식과 같은 건강에 해로운 대처 메커니즘을 사용하도록 자극 할 수 있습니다. 이 모든 것이 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

연구 결과

스트레스와 암의 관계는 많은 지속적인 연구의 원천입니다. 다음은 관련 결과에 대한 스냅 샷입니다.

12 건의 연구에 대한 2013 년 한 번의 검토에서 업무 스트레스와 그것이 암 위험과 어떤 관련이 있는지 평가했습니다. 그들은 업무 스트레스가 전반적인 암 위험과 관련이 없음을 발견했습니다. 또한 업무 스트레스는 전립선 암, 폐암 및 유방암과 같은 특정 암의 발생과 관련이 없습니다.

그러나 최근의 2017 년 연구에 따르면 전립선 암으로 새로 진단 된 2,000 명 이상의 남성이 경험 한 과거의 스트레스와 직업 스트레스 기간이 조사되었습니다. 인지 된 직장 스트레스가 전립선 암의 위험이 높은 것으로 밝혀졌습니다.

영국에서 2016 년 106,000 명의 여성을 대상으로 실시한 대규모 연구에 따르면 빈번한 스트레스 나 부정적인 생활 사건이 유방암 위험에 영향을 미치는지 조사했습니다. 결국,이 연구는 스트레스가 빈번하게 누군가의 유방암 위험에 영향을 미친다는 증거를 발견하지 못했습니다.

전반적으로 스트레스가 암을 유발하는지 또는 누군가의 위험을 증가시키는 지 여부를 확실하게 말할 수있는 결정적인 증거는 아직 충분하지 않습니다.

스트레스와 암 사이에 연관성이있는 것으로 보이는 경우에도 스트레스가 직간접 적으로 기여하는지는 확실하지 않습니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

• 만성 스트레스를 받고있는 사람은 구호 수단으로 흡연을합니다. 스트레스 나 흡연이 암의 위험을 증가 시키는가? 아니면 둘 다입니까?
• 암이있는 가족을 돌보는 동안 누군가가 몇 년 동안 만성 스트레스를 경험합니다. 선 아래로 암 자체가 발생합니다. 스트레스가 요인 이었습니까? 아니면 유전학입니까?

전문가들이 암과 스트레스를 개별적으로 더 잘 이해하기 시작하면, 우리는이 두 가지가 서로 어떻게 관련되는지에 대해 더 많이 배울 것입니다.

기존 암에 대한 스트레스의 영향

스트레스가 암을 유발하는지 확실하지 않지만, 스트레스가 종양 성장과 전이를 가속화하여 기존 암에 영향을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 전이는 암이 초기 위치에서 퍼지면 발생합니다.

췌장암 마우스 모델의 2016 년 연구는 마우스를 만성 스트레스에 노출시켰다. 연구자들은 5 주 후에 스트레스를받은 쥐의 종양이 더 크고 생존율이 감소한 것을 발견했습니다. 그들의 면역 체계도 크게 약화되었습니다.

2019 년 연구에서 마우스에 이식 된 사람 유방암 세포를 조사했습니다. 연구자들은 부위에서 스트레스 호르몬에 대한 수용체의 활성이 증가하면 전이가 발생한다는 것을 발견했습니다. 이것은 스트레스 호르몬에 의한 이들 수용체의 활성화가 전이에 역할을 할 수 있음을 시사한다.

스트레스를 줄이기위한 팁

스트레스가 암을 유발하는지 여부에 관계없이 스트레스가 전반적인 건강에 영향을 미친다는 것은 의심 할 여지가 없습니다.

다음 팁으로 신체적, 정서적 안녕을 보호하십시오.

• 우선 순위와 경계를 설정하십시오. 지금해야 할 일과 조금 기다릴 수있는 일을 결정하십시오. 당신을 과도하게하거나 압도 할 수있는 새로운 과제를 거절하는 법을 배웁니다.
• 사랑하는 사람들과의 관계를 발전시키기 위해 시간을 내십시오.
• 증기를 태워 규칙적인 운동으로 건강을 유지하십시오.
• 요가, 심호흡 또는 명상과 같은 이완 기법을 시도하십시오.
• 수면을 우선시하십시오. 1 박 7 ~ 8 시간 동안 조준하십시오.

이 방법으로 문제가 해결되지 않으면 대부분의 사람들이 때때로 약간의 도움을받을 수 있음을 기억하십시오. 압도 감을 느낀다면 주저하지 말고 정신 건강 전문가에게 연락하십시오. 시작하는 데 유용한 5 가지 옵션이 있습니다.

결론

스트레스는 신체가 위협을인지 한 자연스러운 반응입니다. 스트레스는 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 만성 스트레스를 받으면 심장병이나 우울증과 같은 다양한 건강 상태에 걸릴 위험이 있습니다.

만성 스트레스로 인해 발병 위험이 있거나 암을 유발하는지 여부는 확실하지 않습니다. 일부 연구에 따르면 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 스트레스는 암 발병에 기여하는 많은 요인 중 하나 일 수 있습니다.