찢어진 ACL을 따라 걸어야합니까?

콘텐츠

• 전방 십자 인대 (ACL)는 무엇입니까?
• 찢어진 ACL이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 찢어진 ACL 처리
• 치료 후 얼마나 빨리 걸을 수 있습니까?
• ACL 파열의 원인은 무엇입니까?
• ACL 부상의 위험 요인은 무엇입니까?
• 테이크 아웃

ACL 부상으로 너무 빨리 걷는 경우 통증이 증가하고 추가 손상이 발생할 수 있습니다.

부상이 경미한 경우 몇 주 동안 재활 치료를 받으면 찢어진 ACL을 밟을 수 있습니다.

그러나 부상을 진단하고 치료 및 회복 옵션을 결정하려면 의료 서비스 제공자를 만나야합니다.

ACL 파열에 대한 자세한 내용과 발병 후 얼마나 빨리 걷기 시작할 수 있는지 자세히 알아보십시오.

전방 십자 인대 (ACL)는 무엇입니까?

무릎의 두 가지 주요 인대는 전방 십자 인대 (ACL)와 후방 십자 인대 (PCL)입니다.

이 강한 조직 밴드 :

• 무릎 중간에 교차
• 대퇴골 (허벅지)과 경골 (신뼈)을 연결하십시오
• 무릎 관절을 안정시켜 과도한 앞뒤 움직임을 방지

ACL은 PCL보다 부상을 입기 쉽습니다.

찢어진 ACL이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

ACL 부상의 즉각적인 징후는 다음과 같습니다.

• 통증은 종종 심각하며 일반적으로 부상 전에하고 있던 활동을 중단 할만큼 심각합니다.
• 슬개골이나 뼈가 갈리는 느낌
• 빠른 붓기
• 무릎 기형
• 무릎 주위에 멍이
• 모션 손실 범위
• 몸무게를 올리면 무릎이 구부러지는 것처럼 무릎이 느슨해집니다.

어떤 사람들은 ACL 부상이 발생했을 때“팝핑”감각을 느끼거나 심지어“팝”소리를 듣습니다.

찢어진 ACL 처리

무릎이 다칠 경우 첫 번째 단계는 통증과 붓기를 줄이는 것입니다. 부상 후 가능한 빨리 :

• 무릎을 꿇다
• 누워서 무릎을 심장 높이 위로 올리십시오.
• 이부프로펜과 같은 진통제 복용 (필요한 경우)

통증과 부기 감소를 위해 즉각적인 조치를 취한 후에는 의료 서비스 제공자와 예약하십시오. 그들은 당신을 고려한 치료 계획을 개발할 것입니다 :

• 현재 상태
• 나이
• 병력
• 부상의 심각성

AAOS (American Academy of Orthhopedic Surgeons)에 따르면 ACL 부상은 3 단계 시스템에서 경증에서 중증으로 분류됩니다.

• 학년 I. 미세한 눈물로 인한 가벼운 부상입니다. 의료 서비스 제공자는 일반적으로 물리 치료 (PT) 및 운동 프로그램을 포함하는 재활 치료를 추천 할 수 있습니다. 목발 사용, 무릎 보호대 착용 또는 이동 보조기구 조합과 같은 이동 보조기구가 필요할 수도 있습니다. 붓기와 통증을 줄인 후 PT는 근육 강화와 운동 범위 회복에 중점을 둡니다.
• 학년 II. 이것은 중상입니다. 부분 파열입니다. Johns Hopkins Medicine에 따르면 II 등급 ACL 부상은 드물다. 일반적으로 특정 사례를 기준으로 I 등급 또는 II 등급 부상과 유사하게 취급됩니다.
• 등급 III. 이것은 심각한 부상입니다 – 완전히 찢어집니다. 스포츠를하고 있거나 등산, 점프, 피봇 등 힘든 일을한다면 의료 서비스 제공자가 외과 적 재건을 제안 할 것입니다. 수술 후 물리 치료는 근력, 운동 범위 및 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

AAOS에 따르면 ACL 부상의 대부분은 III 등급입니다.

치료 후 얼마나 빨리 걸을 수 있습니까?

경미한 ACL 부상의 경우, 의료 서비스 제공자는 걸을 수 있도록 보조기 또는 목발 또는 지팡이와 같은 다른 이동 장치를 처방 할 수 있습니다.

도움없이 안정된 보행을 회복하는 데 걸리는 시간은 부상의 특성과 재활 요법에 대한 귀하의 대응에 달려 있습니다.

수술 후에는 완전한 회복을위한 정해진 시간이 없습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 공식 물리 치료는 수술 후 첫 주에 시작할 수 있습니다.

운동 선수 인 경우 12-16 주 후에 점프와 같은 스포츠 활동이 프로그램에 추가 될 수 있습니다. 치료에 잘 반응하는 운동 선수는 종종 수술 후 6-9 개월 내에 정상적인 활동으로 돌아올 수 있습니다.

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 운동 선수의 3 분의 1이 수술 후 2 년 이내에 또 다른 ACL 파열을 경험할 것이라고 지적했습니다. 그들은 회복 시간이 길어질수록 재 부상의 위험이 줄어들 수 있다고 제안합니다.

ACL 파열의 원인은 무엇입니까?

ACL 부상은 일반적으로 스포츠와 같이 무릎에 스트레스를주는 신체 활동 중에 발생합니다.

경미한 부상은 ACL을 늘릴 수 있습니다. 더 심한 부상은 부분적으로 또는 완전히 찢어 질 수 있습니다.

ACL 부상을 유발할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

• 발을 단단히 심고 피벗
• 갑자기 방향을 바꾸거나 멈추다
• 절단 (갑자기 속도를 늦춘 후 방향 변경)
• 어색하게 점프하고 착륙
• 과신전 (무릎이 필요 이상으로 펴질 때)
• 무릎과 다리의 나머지 부분이 서로 멀어지게하는 충돌 또는 직접적인 타격

일반적으로 ACL 부상은 직접적인 접촉의 결과가 아닙니다.

ACL 부상의 위험 요인은 무엇입니까?

ACL 손상 위험을 증가시키는 요소는 다음과 같습니다.

• 농구, 축구, 체조, 축구 및 내리막 스키와 같은 특정 스포츠에 참여
• 인조 잔디에서 놀기
• 신체 조절 부족
• 적합하지 않은 신발 또는 적절하게 조정되지 않은 스키 바인딩과 같은 부적절한 장비

메이요 클리닉에 따르면 여성은 남성보다 ACL 부상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이것은 호르몬의 영향과 근력과 해부학의 차이로 인한 것일 수 있습니다.

테이크 아웃

부상을 입은 후 너무 빨리 찢어진 ACL을 밟아서는 안됩니다. 부상을 더욱 아프게하고 추가로 손상을 입힐 수 있습니다.

ACL이 손상되었다고 의심되면 의료진에게 부상의 적절한 진단을 받으십시오.

경미한 부상 인 경우, 의료 서비스 제공자는 재활 치료 후 목발, 보조기 또는 지팡이와 같은 보조기구없이 걸을 수 있도록 안내 할 수 있습니다.

중상을 경험 한 경우에는 외과 적 치료 후 PT가 필요할 것입니다.

진행 상황에 따라 의료 서비스 제공자는 버팀목이나 지팡이와 같은 다른 이동 장치없이 걸을 수있는 시간을 알려줍니다.