암에 걸렸습니다. 물론 저는 우울합니다. 그렇다면 왜 치료사를 만나야할까요?

치료는 누구에게나 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것을 추구하는 결정은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.

Q : 유방암 진단을받은 이후로 저는 우울증과 불안으로 많은 문제를 겪었습니다. 때때로 나는 뚜렷한 이유없이 울고, 내가 즐기던 많은 것에 흥미를 잃었습니다. 나는 당황하고 치료가 효과가 없을 때 어떤 일이 일어날 지, 치료가 돌아올 때, 또는 다른 끔찍한 시나리오에 대해 생각하는 것을 멈출 수없는 순간이 있습니다.

내 친구와 가족이 치료사를 만나라고 계속 말하지만, 나에게 "잘못된"것은 없다고 생각합니다. WHO 하지 않을 그들이 f를 가지고 있으면 우울하고 불안해하다암? 치료사는 그것을 고치지 않을 것입니다.

친구 야. 모든 반응은 절대적으로 예상되고 정상으로 들립니다. {textend} 이런 상황에서도 "정상"이 의미하는 바가 무엇이든간에.

우울증과 불안은 모두 암 환자들 사이에 있습니다. 한 연구에 따르면 유방암 환자 (위암 환자뿐만 아니라)도 암 환자들 사이에서 우울증과 불안감을 느낍니다. 그리고 정신 질환은 여전히 ​​낙인 찍혀 있기 때문에 이에 대한 통계는 실제 유병률을 과소 평가하는 경향이 있습니다.

우울증이나 불안이 있다고해서 암이 있든 없든 당신에게 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 종종 이들은 스트레스, 외로움, 학대, 정치적 사건, 피로 및 기타 여러 요인과 같은 사람들의 삶에서 일어나는 일에 대한 이해할 수있는 반응입니다.

치료사가 암을 치료할 수 없다는 것은 분명히 맞습니다. 그러나 그들은 당신이 생존하고 다른 방식으로 번성하도록 도울 수 있습니다.

치료에 관해 가장 어렵고 가장 고립 된 것 중 하나는 우리 대부분이 두려움과 절망감을 사랑하는 사람들과 공유하는 것이 얼마나 어려운지입니다. 치료사는 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠지 걱정하지 않고 그러한 감정을 풀어줄 수있는 공간을 만듭니다.

치료는 또한 삶에 여전히 존재하는 기쁨과 만족의 작은 주머니를 찾고 붙잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 암에 걸린 많은 사람들에게 자연스럽게 우울증과 불안이 생기는 것은 당신이 절대적으로 옳지 만, 그렇다고 암을 앓고 있다는 것을 의미하거나 단순히 힘을 얻어야한다는 의미는 아닙니다.

치료를받는다고해서 완벽하게 대처하고 항상 Bright Side ™를 찾아야한다는 의미는 아닙니다. 아무도 그것을 기대하지 않습니다. 당신은 누구에게도 빚진 것이 아닙니다.

당신은 무슨 일이 있어도 나쁜 날을 보낼 것입니다. 나는 확실히했다. 내 종양 전문의가 내 기분에 대해 물었을 때 화학 요법 중에 한 약속을 기억합니다. 나는 최근에 Barnes & Noble에 갔고 그것을 즐길 수도 없다고 그에게 말했습니다. ( "음, 이제 심각한 문제가 있다는 것을 알고 있습니다."라고 말하면서 마침내 내 얼굴에 미소를지었습니다.)

그러나 치료는 그러한 나쁜 날들을 극복하고 가능한 한 많은 좋은 날들을 가질 수있는 도구를 제공 할 수 있습니다. 당신은 그럴 자격이 있습니다.

치료를 시도하기로 결정했다면 치료 팀에 의뢰를 요청하는 것이 좋습니다. 암 생존자와 함께 일하는 것을 전문으로하는 우수하고 자격을 갖춘 치료사들이 많이 있습니다.

그리고 궁극적으로 치료가 자신에게 적합하지 않다고 결정한 경우에도 유효한 선택입니다. 당신은 지금 당신이 필요로하는 것에 대한 전문가입니다. 염려하는 사랑하는 사람들에게“듣긴하는데 이걸 받았어요.”라고 말할 수 있습니다.

또한 언제든지 마음을 바꿀 수 있습니다. 지금 당장 치료를받지 않아도 편안하다고 느끼고 나중에 치료를 더 잘할 것이라고 결정할 수 있습니다. 괜찮아.

저는 암 환자에게 특히 어려운 세 가지시기가 있음을 알아 챘습니다. 진단과 치료 시작 사이, 치료 종료 직후, 향후 검진 전후입니다. 치료의 끝은 이상하게도 변덕스럽고 방향 감각을 잃을 수 있습니다. 연간 검진은 몇 년이 지난 후에도 온갖 이상한 감정을 불러 일으킬 수 있습니다.

당신에게 그런 일이 발생한다면, 이것들도 치료를 받아야하는 합법적 인 이유임을 기억하십시오.

당신이 무엇을 선택하든, 일을 조금 덜어 줄 수있는 배려하고 유능한 전문가들이 있다는 것을 아십시오.

끈기있는 당신,

미리

Miri Mogilevsky는 오하이오 주 콜럼버스에서 작가, 교사 및 치료사입니다. 그들은 Northwestern University에서 심리학 학사 학위를, Columbia University에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다. 그들은 2017 년 10 월 유방암 2a 기 진단을 받았고 2018 년 봄에 치료를 마쳤습니다. Miri는 화학 요법 시절 약 25 개의 가발을 소유하고 있으며 전략적으로 배치하는 것을 즐깁니다. 암 외에도 정신 건강, 퀴어 정체성, 안전한 성관계 및 동의, 정원 가꾸기에 대해 글을 씁니다.