간병인 툴킷에 추가해야 할 10 가지

콘텐츠

• 간병인 툴킷 포장
• 1. 문서
• 2. 약물 관리
• 3. 간병인 캘린더
• 4. 집 숙박
• 낙상 방지
• 5. 나 시간
• 6. 상호 존중
• 7. 객관성
• 8. 한계
• 9. 균형과 경계
• 10. 지원 시스템
• 간병인 도구가 중요한 이유

간병인 툴킷 포장

언젠가는 가족 간병인이 되려고했을 수도 있지만 그렇지 않을 가능성이 높습니다. 간병은 종종 풀 타임 직업으로 변모하기 전에 소규모로 시작됩니다. 때때로, 당신이 오지 않는 갑작스런 삶의 변화입니다.

캐서린 툴리스는 파킨슨 병과 당뇨병이있는 어머니를 돌 봅니다.

"나는 장애를 위해 10 년 동안 집집을 관리했습니다."라고 Healthline에 말했습니다. “저의 일 때문에이 문제에 빠지지 않았습니다. 그들은 [내 10 명의 형제 자매들]에게 '너는 아이가 없다'고 말했다. 다발성 경화증을 앓고있는 툴리는 이제 두 아이도 돌보고있다.

간병은 정서적으로나 육체적으로 어려울 수 있습니다. 또한 보람 있고 사심없는 행동이기도합니다. 그러나 그것은 당신 자신의 건강과 복지를 희생 시켜서는 안됩니다.

다음은 자기 관리를 통해 간병을 조직하고 균형을 맞추기위한 10 가지 도구입니다.

1. 문서

중요한 서류를 모아서 파일 상자에 보관하거나 안전하게 보관하십시오. 나중에 시간과 스트레스를 줄일 수 있습니다.

다음을 포함하십시오 :

• 가족과 친구들을위한 연락처 정보
• 의사 및 기타 의료 서비스 제공자를위한 연락처 정보
• 건강 보험 정보 및 기타 보험 정책
• 은행 및 기타 재무 정보
• 살아있는 의지, 변호사의 권력, 변호사의 의학적 힘, 마지막 의지 및 유언
• 자신의 건강 기록의 타임 라인

온라인에있는 정보를 보려면 컴퓨터에 쉽게 액세스 할 수 있도록 "책갈피"를 만드십시오. 사용자 이름과 비밀번호를 안전하게 저장하려면 비밀번호 관리자를 설치하십시오.

현재 미국인의 약 26 %만이 살아있는 의지를 가지고 있습니다. Jill Johnson-Young은 법률 문서의 중요성에 대해 잘 알고 있습니다. 그녀는 유방암과 폐 섬유증을 앓고있는 첫 번째 아내와 Lewy 신체 치매를 앓고있는 두 번째 아내에게 간병인이었습니다.

"그들은 매우 빠르게 변할 수 있기 때문에 가능한 빨리 모든 사전 지시서와 법률 문서가 필요합니다."라고 Healthline에 말했습니다. "특히 혼합 가정에서 그룹으로서 결정을 내리는 것은 끔찍한 일입니다."

2. 약물 관리

미국 성인의 약 3 분의 1이 최소한 5 가지 약물을 복용합니다. 부작용으로 매년 약 70 만 건의 응급실 방문과 10 만 건의 입원이 발생합니다.

약물 치료 일지나 스프레드 시트를 만들어 생명을 위협하는 응급 상황을 예방할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 삶을 조금 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.

각 약물을 나열하고 다음을 포함하십시오.

• 누가, 언제, 왜 처방했는지
• 복용량
• 회수
• 리필 횟수 및 리필 날짜

하나의 약국에서만 일하거나 각 약에 대한 약국을 열거하십시오.

식이 보조제 및 처방전없이 구입할 수있는 약물은 처방약과 상호 작용할 수 있으므로이를 로그에 포함 시키십시오. 모든 의사 진료 예약시 사본을 지참하십시오.

매일 복용하는 약을 사용하고 약물 복용 시간에 대한 경보를 설정하십시오. 안전한 장소에 약을 보관하십시오.

3. 간병인 캘린더

계획 일정은 정리를 위해 할 수있는 가장 중요한 일일 수 있습니다. 색상 코딩을 통해 의사 약속 및 기타 중요한 활동을 쉽게 선택할 수 있습니다.

다른 유형의 간병 달력을 통해 특정 직무에 대한 도움을 요청할 수 있습니다. 친구는 온라인으로 추적 할 수있는 항목을 청구 할 수 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

• 케어 팀 캘린더
• 케어 캘린더
• 케어 커뮤니티 만들기

Dave Balch는 전이성 유방암 치료로 뇌 손상을 입은 아내를 간병인입니다. 그는 사랑하는 사람들을 최신 상태로 유지하는 것에 대한 실용적인 조언을 공유했습니다.

"CarePages 또는 CaringBridge와 같은 웹 사이트를 사용하여 같은 이야기를하고 같은 질문을 반복해서 반복하지 않고 가족과 친구를 최신 상태로 유지하십시오."

4. 집 숙박

Jody Wade는 여러 가족을 돌 보았습니다. 보조 장치를 활용하는 것이 좋습니다.

"물론 샤워 실과 화장실에 손잡이가 필요합니다."라고 Healthline에 말했습니다. “[고령자]에게 안전한 기술을 사용하여 옷을 입도록 가르치십시오. 옷을 입고 넘어지지 않고 앉을 수 있도록 침실에 의자를 놓으십시오.”

낙상은 문제입니다. 2013 년에는 250 만 건의 비 치명적 낙상이 응급실에서 치료되었으며 70 만 명 이상이 병원에 입원해야했습니다.

낙상 방지

• 걸을 공간이 생기도록 정리하고 가구를 정리하십시오.
• 느슨한 양탄자를 제거하고 전기 코드를 방해하지 마십시오.
• 야간 조명 및 동작 감지 조명을 사용하십시오.
• 욕실의 계단과 미끄럼 방지 매트에 미끄럼 방지 접착 스트립을 추가하십시오.
• 계단 양쪽에 난간을 설치하거나 의자 리프트를 설치하십시오.
• 자주 사용하는 품목은 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

5. 나 시간

자신의 사회적 필요를 제쳐 놓아도 눈치 채지 못할 정도로 느리게 일어날 수 있습니다.

연구에 따르면 치매가있는 친척에게 성인 보육 서비스를 사용하는 간병인은 그렇지 않은 사람보다 스트레스, 분노 및 우울증의 수준이 낮고 3 개월 후에 웰빙이 증가한 것으로 나타났습니다.

친근한 전화로도 간병인의 고통을 줄일 수 있습니다. 강화 된 사회적 지원은 간병인 우울증에 도움이 될 수 있습니다.

"나의 시간"을 취하는 것은 이기적인 행동이 아닙니다. 기분이 좋으면 간병인도 더 좋습니다.

6. 상호 존중

연구에 따르면 환자에게 기쁨과 즐거움을주는 것은 간병인에게 복지 감을 줄 수 있습니다.

당신이 돌보는 사람은 당신에게 달려 있습니다. 자신의 감정을 듣고 인정하는 데 시간이 걸리면 더 안전하다고 느끼는 경향이 있습니다. 환자에게 친절하게 말하는 단순한 행동은 그들의 행복을 향상시키고 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.

황반변 성을 가진 어머니의 간병인 Jennifer Rowe는“당신은 그들을 존중해야합니다. “사람을 무효 인 사람으로 취급하지 마십시오. 말하지 마 그것은 매우 치명적입니다. 그것은 그들이 더 나쁜 기분을 느끼게하고 계속 가고, 가지고있는 것에 맞서 싸울 의지를 가지지 않을 것입니다. 그들이 보이지 않을 때 눈물을 흘리게됩니다.”

7. 객관성

때로는 모든 일을 스스로하는 것이 더 효율적인 것 같습니다. 그래도 최선이 아닐 수도 있습니다.

앤드류 베일리는 늦게 아내를 돌보 았으며 이제 100 세의 시어머니를 돌 보았습니다. 그의 아내는 어머니의 간병인이었을 때 어머니를 위해 매일 점검표를 작성했습니다.

“블라인드를 열고, 안경을 씻고, 침대를 만들고, 종이를 꺼내고, 신선한 식기 타월을 꺼내고, 시계를 감는 것과 같은 간단한 것들. 그것은 그녀가 무언가를 성취하고 있고, 그녀의 역할을하고, 다른 사람에게 전적으로 의지하지 않는 것처럼 느끼도록 도와줍니다. 그녀는 할일 목록을 확인하는 것을 좋아합니다.”라고 Bayley는 말했습니다.

간병인은 간병에 대해 돌보는 사람의 의견에 대해 객관성을 위해 노력해야합니다. 안전 할 때마다 그 사람의 희망을 따라야합니다.

8. 한계

Valerie Green은 여러 가족 구성원의 간병인입니다.

당신이 한계에 도달하면, 자기 관리를 할 시간입니다. 영화를 중단하지 않고 밤에 자고있는 아침처럼 간단 할 수 있습니다.

도움을 청하고 시간을내어 자신을 키우십시오. 결국 몸이 좋지 않다면 돌보는 사람을 위해 최선을 다할 수 없습니다.

9. 균형과 경계

에블린 포크는 다운 증후군이있는 언니의 장기 간병인입니다. 그녀는 간병인이 된 후 배운 가장 중요한 것을 공유했습니다.

“내 육체적, 정서적, 정신적, 영적 필요를 돌보고 균형을 찾고 유지해야하며 언니를 떠날 때 죄책감을 느끼지 않습니다.

가족을 돌볼 때 경계가 흐려질 수 있습니다. 사랑하는 사람이 풀 타임으로 돌봐야 할 필요가 있다면 혼자서 갈 수 없다는 것을 인식하십시오.

당신은 살 인생이 있습니다. 자신의 건강과 다른 관계가 위태로워 지므로 적절할 때“아니요”라고 말하는 것을 배우십시오. 그렇지 않으면 분개가 관계에 쏟아 질 수 있습니다.

10. 지원 시스템

존슨 영은 간병인을 만난 적이 없다면 실제로 도움을 요청하는 간병인을 만난 적이 없다고 말했다. 그녀는 부족이 필요하다고 말했습니다.

기성품 부족이 없다면 지역 간병인 지원 그룹을 고려하십시오. 다음 조직에서 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

• AgingCare.com 간병인 지원
• 간병인 행동 네트워크
• 가족 간병인 연합
• Lotsa 돕는 손
• 케어의 다음 단계

간병인 도구가 중요한 이유

폐암에 걸린 어머니를 돌보는 간병인 Deana Hendrikson은“우리는 상황에 따라 최선을 다합니다. 그녀는 폐암 환자를 돌보는 다른 사람들을 돕기 위해 LUNG FORCE를 대변합니다.

"돌아가서‘이걸해야 했어.’또는‘더 오래 참 았으면 좋겠다.’또는‘Xyz 박사를 보았어야 했어요.’스스로를 용서하십시오. 용서 없이는 치유가 없습니다.”

비행기 비상 사태가 발생하면 다른 사람들을 돕기 전에 산소 마스크를 착용하도록 지시합니다. 간병에 대한 훌륭한 조언이기도합니다.