30 가지 허브 차로 체중 감량하는 방법
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허브 차 30 개를 사용하여 체중을 줄이려면 매일 2 ~ 3 컵의 음료를 서로 다른 시간에 섭취해야합니다. 식사 전이나 후에 적어도 30 분 동안 기다린 후 차를 마시는 것이 중요합니다.
이 음료는 20 일 연속 섭취해야하며 7 일 휴식을 취하고 다음 치료를 시작해야합니다. 캡슐 형태로 사용하는 경우, 매일 2 캡슐의 차를 섭취해야하며, 바람직하게는 의사 또는 영양사의지도에 따라 복용해야합니다.
30 가지 허브 차의 효능준비하는 방법
30 허브 차는 차 1 잔당 허브 1 티스푼의 비율에 따라 준비해야합니다. 끓일 때 허브 잎 위에 물을 붓고 용기를 5 ~ 10 분 동안 덮어야합니다. 그 후, 준비물을 긴장시키고 설탕을 첨가하지 않고 뜨겁거나 차게 마신다.
차를 마시는 것 외에도 체중 감량을 가속화하기 위해서는 과일, 채소, 좋은 지방 및 전체 식품이 풍부하고 단것과 지방이 적은 빈번한 신체 활동과 건강한 식단을해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 빠르고 건강한 체중 감량 다이어트의 예를 참조하십시오.
혜택
30 가지 허브 차는 약용 식물의 구성에 따라 건강상의 이점을 제공하며 일반적으로 다음과 같은 신체 활동을합니다.
- 전투 유체 보유;
- 장 통과 개선;
- 신진 대사 속도 향상;
- 식욕을 줄이고 소화를 개선하십시오.
- 팽만감과 장 가스를 줄입니다.
- 면역 체계를 개선하십시오.
- 몸을 해독하십시오.
- 항산화 제 역할을합니다.
30 가지 허브 차의 구성은 제조사에 따라 다르지만 일반적으로 녹차, 히비스커스, 거스, 구아라나, 그린 메이트와 사과, 딸기, 포도, 망고, 파파야 등의 과일로 구성되어 있습니다.
금기 사항
30 허브 티는 저혈압, 암 치료, 우울증, 위염, 장 감염, 임신, 수유, 고혈압 및 혈액 희석에 대한 약물 사용의 경우 금기입니다.
또한이 차는 장기간 사용하지 말아야하며 최대 2 개월 동안 사용하는 것이 좋습니다. 과도한 허브는 장 흡수 장애, 간 문제, 불면증, 기분 변화 및 갑상선 기능 장애와 같은 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
가지를 사용하여 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추는 방법도 참조하십시오.
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