중국 몸 시계에 관한 모든 것

콘텐츠

• 중국의 신체 시계는 무엇입니까?
• 건강을 위해 시계를 어떻게 사용할 수 있습니까?
• 연구 결과
• 테이크 아웃

이전에 신체의 생체 시계에 대해 들어봤을 수도 있지만 중국의 신체 시계는 어떻습니까?

한약에 뿌리를 둔 중국 몸 시계는 정점에 달했을 때 에너지와 특정 장기를 최대한 활용할 수 있다는 아이디어를 기반으로합니다.

신체 내 개별 기관의 피크는 다양합니다. 예를 들어, 폐의 높이는 매일 오전 3시에서 오전 5시 사이입니다.

그러나 이것은 당신이 운동을 통해 이러한 장기를 최대한 활용하기 위해 새벽의 균열에 있어야한다는 것을 의미합니까? 중국 시계의 이론을 처방 할 때 상당한 이점이 있습니까?

이 기사에서는이 개념에 대해 자세히 살펴보고, 왜 그것이 유익하다고 생각되는지, 연구 결과에 대해 살펴 보겠습니다.

중국의 신체 시계는 무엇입니까?

중국의 신체 시계를 이해하려면 먼저 제나라의 개념을 이해해야합니다. 간단히 말해서, qi는 한약에서 에너지를 설명하는 데 사용되는 단어입니다. 그것은 단어의 모든 의미에서 에너지로 구성됩니다. 예를 들어, 지구는 몸과 마찬가지로 제나라를 가지고 있으며 심지어 생각과 감정도 있습니다.

또한 제나라는 일정한 흐름 상태에 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 신체 내에서 또는 사람과 사물간에 움직일 때 지속적으로 변화하고 있습니다.

중국 신체 시계는 제나라의 개념을 기반으로합니다. 24 시간 동안, qi는 기관 시스템 전체에서 2 시간 간격으로 움직일 것으로 생각됩니다. 당신이 자고있는 동안, 제나라는 몸을 완전히 회복시키기 위해 안쪽으로 당기는 것으로 여겨집니다.

가장 중요한 2 시간 간격 중 하나는 오전 1시에서 오전 3시 사이이며 간은 혈액을 정화하는 것으로 생각됩니다. 이 기간 동안 몸은 제나라가 몸에서 다시 바깥쪽으로 이동할 준비를 시작합니다.

이 표는 어떤 신체 기관이 중국 신체 시계의 2 시간 간격과 관련이 있는지 보여줍니다.

건강을 위해 시계를 어떻게 사용할 수 있습니까?

중국 신체 시계의 개념을 수용함으로써 특정 장기를 최대한 활용할 수 있으며 신체가 정점에 달했을 때 신체 기능을 최대한 활용할 수 있다고 믿습니다.

예를 들어, 중국의 신체 시계에 따르면, 오전 3시에서 5시 사이에 폐 피크가이 시간 동안 아침 운동을 위해 일찍 일어나면 이러한 장기의 잠재력을 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구 결과

중국 신체 시계가 정확한지 여부와 이러한 2 시간 간격을 처방하여 장기 사용을 극대화 할 수 있는지에 대한 과학적 연구는 거의 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

즉, 신체에 내부 시계가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 인체에 생물학적 시계가 있다는 개념을 뒷받침하는 충분한 연구가 있습니다.이 시계는 수면에서 운동 수행에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다.

신체에는 체온 조절, 식습관 및 소화 및 기타 신체 기능에 도움이되는 일주기 리듬이 있습니다.

테이크 아웃

중국의 신체 시계는 체내의 다른 기관뿐만 아니라 기 (qi) 또는 에너지에 중점을 둡니다. 하루 중 특정 시간에 특정 장기를 사용하면 정점에 달했을 때 몸을 최대한 활용하고기를 활용할 수 있다고 믿습니다.

그러나 중국 신체 시계 처방이 건강에 도움이되는지 또는 유익한 지에 대한 과학적 증거는 거의 없습니다.