코코넛 오일은 안전한가요?

콘텐츠

• 오일 풀링이란 무엇입니까?
• 왜 코코넛 오일인가?
• 어떻게 기름을 당기나요?
• 부작용이 있습니까?
• 테이크 아웃

코코넛 오일 풀링은 일반적으로 안전하지만 다음 시나리오에서는 안전하지 않은 것으로 간주 될 수 있습니다.

• 코코넛이나 코코넛 오일에 알레르기가 있습니다.
• 당기는 과정 후에 코코넛 오일을 삼킨다. 오일 풀링이 끝나면 입안에 박테리아가 모인 오일을 뱉어 내십시오. 삼키면 위가 불편하거나 설사를 할 수 있습니다.
• 모든 칫솔질, 치실 및 기타 구강 관리를 코코넛 오일 풀링으로 완전히 대체합니다. 적절한 구강 위생을 위해 하루에 두 번 (아침 식사 후 한 번, 자기 전에 한 번) 양치질을하고 하루에 한 번 치실을 사용하고 건강한 식단을 먹고 정기적으로 치과 의사를 만나십시오.

코코넛 오일 풀링과 안전하게하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

오일 풀링이란 무엇입니까?

오일 풀링은 고대 아유르베 다 구강 위생 요법입니다. 오일 풀링을 사용하면 다른 이점이있을 수 있지만이 대체 요법은 주로 박테리아를 제거하고 타액 생성을 촉진하는 것을 의미합니다.

오일 풀링은 기본적으로 코코넛 오일, 참기름 또는 올리브 오일과 같은 입 주위를 휘젓는 기름입니다. 입 주변의 기름을 긁어 내면 치아 사이에서“당겨집니다”. 완료되면 기름을 뱉습니다.

많은 사람들은 오일 풀링이 최소한의 위험으로 구강 건강을 개선 할 수 있다고 제안합니다.

실제로 2007 년 오일 풀링에 대한 연구에 따르면 구강의 딱딱한 조직이나 연조직에 부작용이없는 것으로 나타났습니다. 그러나이 연구는 코코넛 오일이 아닌 정제 된 해바라기 오일을 사용했다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

왜 코코넛 오일인가?

최근 코코넛 오일은 다음과 같은 이유로 오일 풀링에 인기를 얻었습니다.

• 맛이 좋다
• 쉽게 사용할 수 있습니다
• 다량의 항균성 라 우르 산이 있습니다.

오일 풀링에 가장 적합한 오일을 조사한 몇 가지 연구가 있습니다. 일부 사람들은 코코넛 오일이 좋은 선택이라고 말했습니다.

• 2018 년 연구에 따르면 치은염의 심각성을 줄이기 위해 코코넛 오일 풀링이 참기름으로 오일 풀링보다 더 효과적이라고 결론지었습니다.
• 2016 년 연구에 따르면 충치와 관련된 박테리아를 줄이기 위해 (Streptococcus mutans), 코코넛 오일 풀링은 처방 된 구강 세정제 인 클로르헥시딘만큼 효과적이었습니다.
• A는 라 우르 산의 강력한 살균 특성을 강조했습니다.
• A는 코코넛 오일의 라 우르 산이 타액의 알칼리와 혼합 될 때 플라그 부착 및 축적을 감소 시킨다는 것을 나타냅니다.

어떻게 기름을 당기나요?

구강 청결제를 사용했다면 기름을 당기는 방법을 알고 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

1. 아침에 먼저 공복에 코코넛 오일 1 큰술을 입에 넣으십시오.
2. 약 20 분 동안 입 주위에 기름을 바릅니다.
3. 기름을 뱉어 내십시오.
4. 정기적으로이를 닦으십시오.

기름이 쌓여 배수관이 막히지 않도록 기름을 티슈에 뱉어 낸 다음 쓰레기통에 버리십시오.

부작용이 있습니까?

일반적으로 건강에 위험하지는 않지만 오일 풀링으로 인해 몇 가지 사소한 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 처음에는 입에 기름을 넣으면 약간 메스 꺼울 수 있습니다.

다른 잠재적 인 부작용은 다음과 같습니다.

• 치아 감도
• 아픈 턱
• 두통

이러한 부작용은 오일 풀링에 익숙해지면 감소하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 아픈 턱과 두통은 기름을 강하게 긁는 동작으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 익숙하지 않을 수 있습니다.

테이크 아웃

코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 잠재적 인 충치, 치은염 및 구취를 줄이는 간단한 방법입니다.

코코넛 오일 풀링은 일반적으로 위험이 낮은 것으로 간주되지만 다음과 같은 경우 안전하지 않을 수 있습니다.

• 코코넛 알레르기가있다
• 당기는 과정 후에 삼켜
• 유일한 구강 위생 방법으로 사용하십시오

코코넛 오일 풀링이나 다른 대체 요법을 치과 요법에 추가 할 것을 고려하고 있다면 시작하기 전에 치과 의사와상의하십시오.