면역력을 높이는 방법 (자연 식품 및 치료제 사용)

콘텐츠

• 2. 견과류와 바나나 스무디
• 3. 에키 네시아 차
• 낮은 면역의 원인
• 면역 체계가 약한 지 확인하는 방법

면역 체계를 강화하고 일부 질병의 발병을 예방하고 이미 나타난 질병에 신체가 반응하도록 돕기 위해서는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 지방, 설탕 및 산업화 된 공급원의 소비를 줄이는 것이 중요합니다. 염료 및 방부제, 면역력을 높이는 약물 또는 보충제를 복용하도록 지시 될 수 있습니다.

또한 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 신체의 자연 방어 시스템을 항상 강력하고 효율적으로 유지하기위한 최선의 전략 중 하나이기 때문에 정기적으로 담배를 피우거나, 건강한 음식을 먹거나, 가벼운 또는 적당한 운동을하지 않는 것이 좋습니다. , 적당한 체중을 가지고, 밤에 7-8 시간 자고, 스트레스를 피하고 적당히 알코올을 섭취하십시오. 이러한 습관은 사람이 아프거나 쉽게 아플 때뿐만 아니라 평생 동안 모든 사람이 따라야합니다.

성분

• 생 비트 2 장
• 생 당근 1/2 개
• 사과즙을 넣은 오렌지 1 개
• 생강 가루 1 작은 술
• 물 1/2 잔

준비 모드

믹서기에서 모든 재료를 젓거나 섞어서 다음으로 가져 가십시오.

2. 견과류와 바나나 스무디

성분

• 냉동 바나나 1 개
• 파파야 1 장
• 코코아 가루 1 스푼
• 무가당 플레인 요거트 1 팩
• 견과류 1 줌
• 브라질 너트 1 개
• 꿀 1/2 스푼

준비 모드

믹서기에서 모든 재료를 치거나 섞어서 다음으로 가져갑니다.

3. 에키 네시아 차

나는성분

• 에키 네시아 뿌리 또는 잎 1 작은 술
• 끓는 물 1 컵

준비 모드

에키 네시아 뿌리 또는 잎 1 티스푼을 끓는 물 1 컵에 넣습니다. 15 분 동안 그대로 두었다가 하루에 두 번 긴장을 풀어 마시십시오.

자연적으로 면역력을 높이기위한 가정 요법의 더 많은 예를 확인하십시오.

낮은 면역의 원인

면역 체계를 약화시킬 수있는 몇 가지 상황은 열악한 식습관, 열악한 위생 습관, 필요할 때 예방 접종을받지 않는 경우 및 흡연입니다. 또한 임신 중에는 모체가 아기를 거부하는 것을 막기위한 방법으로 모든 여성에게 자연적으로 발생하는 면역 체계가 떨어지고 암이나 HIV 바이러스에 대한 치료 중에도 정상입니다.

루푸스 또는 영양 실조와 같은 증후군이나 기타 질병이있는 사람들은 자연스럽게 방어 시스템의 효율성이 떨어지고 자주 병에 걸립니다. 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물, 장기 이식시 사용되는 면역 억제제, 암 치료 중 또는 디 피론과 같은 일부 항염증제를 장기간 사용하는 경우에도 신체의 면역력이 저하됩니다.

면역 체계가 약한 지 확인하는 방법

면역 체계는 혈액의 흰색 부분으로 구성되어 유기체가 바이러스 나 박테리아와 같은 일부 이물질에 노출 될 때마다 항체 생성을 담당합니다. 그러나 방어 기전은 피부 자체와 위의 산성 분비물로 구성되어있어 식품에 존재하는 미생물을 중화시켜 인체 내부에서 발생하는 것을 막아 준다고 생각할 수 있습니다.

약화 된 면역 체계를 특징 짓는 것은 사람이 아프게되는 횟수가 증가하여 독감, 감기 및 헤르페스와 같은 기타 바이러스 감염을 매우 자주 나타냅니다. 이 경우 신체가 방어 세포를 효율적으로 생산하지 못하여 질병의 발병을 촉진 할 가능성이 있습니다. 이 경우, 일상적인 질병에 더해 피로감, 발열과 같은 증상이 나타날 수 있으며, 예를 들어 감기와 ​​같이 쉽게 악화되는 단순 질병이 호흡기 감염으로 변할 수 있습니다. 낮은 면역력을 나타내는 더 많은 증상을 확인하십시오.