분노 공격 : 정상일 때와해야 할 일을 아는 방법

콘텐츠

• 내 분노가 정상인지 아는 방법
• 자신을 통제하지 않으면 어떻게 될까요?
• 짜증을 줄이는 방법

통제되지 않은 분노 공격, 과도한 분노 및 갑작스러운 분노는 통제되지 않은 분노가있는 심리적 장애인 헐크 증후군의 징후 일 수 있으며, 이는 그 사람이나 그와 가까운 사람에게 해를 끼칠 수있는 언어 적 및 신체적 공격을 동반 할 수 있습니다.

이 장애는 다음으로도 알려져 있습니다. 간헐적 폭발성 장애, 일반적으로 직장이나 개인 생활에서 지속적인 문제가있는 개인에게 영향을 미치며, 기분 조절을위한 약물 사용과 심리학자의 동반으로 치료를 수행 할 수 있습니다.

오염 된 사람들은 톡소 플라스마 곤디 뇌에서이 증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다. 톡소 플라스마는 고양이의 대변에 존재하며 톡소 플라스마 증이라는 질병을 유발하지만 토양과 오염 된 음식에도 존재할 수 있습니다. 여기를 클릭하여 질병을 유발할 수있는식이 공급원의 몇 가지 예를 확인하십시오.

내 분노가 정상인지 아는 방법

자동차 충돌이나 아이들의 짜증과 같은 스트레스가 많은 상황에서 분노를 느끼는 것이 일반적이며, 분노 상태에 대한 갑작스런 변화와 공격적인 행동없이 당신이 그것에 대해 인식하고 통제하는 한 이러한 느낌은 정상입니다. 다른 사람의 안녕과 안전을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

그러나 공격성이 분노를 유발 한 상황에 비해 불균형적인 경우 다음과 같은 특징이있는 헐크 증후군의 징후 일 수 있습니다.

• 공격적인 충동에 대한 통제력 부족
• 자신 또는 타인의 소지품을 부수는 행위
• 땀, 따끔 거림 및 근육 떨림;
• 심박수 증가;
• 해당 태도를 정당화 할 이유없이 다른 사람에 대한 언어 적 위협 또는 신체적 공격;
• 공격 후 죄책감과 수치심.

이 증후군의 진단은 정신과 의사가 개인적 병력과 친구 및 가족의보고를 바탕으로 내립니다.이 질환은 공격적인 행동이 몇 달 동안 반복 될 때만 확인되어 만성 질환임을 시사합니다.

또한 반사회적 인격 장애, 경계 성 인격 장애와 같은 다른 행동 변화의 가능성을 배제 할 필요가 있습니다.

자신을 통제하지 않으면 어떻게 될까요?

헐크 증후군의 결과는 실직, 정학 또는 퇴학, 이혼, 타인과의 관계 어려움, 교통 사고 및 침략 중 입은 부상으로 인한 입원과 같은 울화 중에 취한 상상할 수없는 행동 때문입니다.

공격적인 상태는 알코올을 사용하지 않는 경우에도 발생하지만 일반적으로 소량이라도 알코올을 섭취하면 더 심각합니다.

짜증을 줄이는 방법

일반적인 울화는 상황을 이해하고 친척 및 친구와의 대화를 통해 제어 할 수 있습니다. 일반적으로 분노는 빠르게 사라지고 그 사람은 문제에 대한 합리적인 해결책을 찾습니다. 그러나 울화가 자주 발생하고 통제력을 잃기 시작하면 심리학자가 동행하여 가까운 가족 구성원을 도와 울화통과 공격에 맞서고 통제하는 법을 배우는 것이 좋습니다.

그러나 심리 치료 외에도 헐크 증후군에서는 항우울제 나 기분 안정제 (예 : 리튬 및 카바 마제 핀)를 사용하여 감정을 조절하고 공격성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

분노를 제어하고 분노 공격을 예방하려면 자연 진정제의 예를 참조하십시오.