낮은 성욕 : 일반적인 원인과 치료

콘텐츠

• 낮은 성욕은 무엇입니까?
• 낮은 테스토스테론
• 약물
• 불안한 다리 증후군 (RLS)
• 우울증
• 만성 질환
• 수면 문제
• 노화
• 스트레스
• 낮은 자부심
• 운동이 너무 적거나 너무 많음
• 알코올
• 약물 사용
• 낮은 성욕의 신체적, 정서적 부작용
• 시야
• Q & A : 우려되는시기
• 큐:
• ㅏ:

낮은 성욕은 무엇입니까?

성욕이 낮 으면 성행위에 대한 관심이 감소한 것으로 나타납니다.

때때로성에 대한 관심을 잃는 것이 일반적이며 성욕 수준은 삶에 따라 다릅니다. 관심사가 때때로 파트너의 관심사와 일치하지 않는 것이 일반적입니다.

그러나 장기간 성욕이 약하면 일부 사람들이 우려 할 수 있습니다. 때로는 기본 건강 상태를 나타내는 지표 일 수 있습니다.

남성의 성욕 저하의 몇 가지 잠재적 원인은 다음과 같습니다.

낮은 테스토스테론

테스토스테론은 중요한 남성 호르몬입니다. 남성의 경우 고환에서 주로 생산됩니다.

테스토스테론은 근육과 뼈 덩어리를 만들고 정자 생산을 자극합니다. 테스토스테론 수치도 성욕에 영향을 미칩니다.

정상적인 테스토스테론 수치는 다양합니다.그러나 성인 남성의 경우 미국 비뇨기과 협회 (AUA)의 지침에 따르면 테스토스테론 수치가 낮거나 T가 300 나노 그램 / 데시 리터 (ng / dL) 미만으로 떨어질 때 T가 낮은 것으로 간주됩니다.

테스토스테론 수치가 감소하면성에 대한 욕구도 감소합니다.

테스토스테론의 감소는 노화의 정상적인 부분입니다. 그러나 테스토스테론의 급격한 감소는 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.

이것이 당신에게 문제가 될 것이라고 생각되면 의사와 상담하십시오. 테스토스테론 수치를 높이기 위해 보충제 또는 젤을 섭취 할 수 있습니다.

약물

특정 약물을 복용하면 테스토스테론 수치가 낮아져 성욕이 낮아질 수 있습니다.

예를 들어, ACE 억제제 및 베타 차단제와 같은 혈압 약물은 사정 및 발기를 예방할 수 있습니다.

테스토스테론 수치를 낮출 수있는 다른 약물은 다음과 같습니다.

• 암에 대한 화학 요법 또는 방사선 치료
• 전립선 암 치료에 사용되는 호르몬
• 코르티코 스테로이드
• 모르핀 (MorphaBond, MS Contin) 및 옥시코돈 (OxyContin, Percocet)과 같은 오피오이드 통증 완화제
• 케토코나졸이라는 항진균제
• 가슴 쓰림과 위식도 역류 질환 (GERD)에 사용되는 시메티딘 (Tagamet)
• 운동 선수가 근육 질량을 증가시키기 위해 사용할 수있는 신진 대사 스테로이드
• 특정 항우울제

테스토스테론 수치가 낮 으면 의사와 상담하십시오. 그들은 약을 바꾸라고 조언 할 수 있습니다.

불안한 다리 증후군 (RLS)

불안한 다리 증후군 (RLS)은 다리를 움직이려는 통제 할 수없는 충동입니다. 한 연구에 따르면 RLS가있는 남성은 RLS가없는 남성보다 발기 부전 (ED)이 발생할 위험이 더 높습니다. ED는 사람이 발기를 갖거나 유지할 수 없을 때 발생합니다.

이 연구에서 연구자들은 한 달에 5 번 이상 RLS 발생이있는 남성이 RLS가없는 남성에 비해 ED 발병 가능성이 약 50 % 더 높다는 것을 발견했습니다.

또한 RLS 에피소드가 더 빈번한 남성은 발기 부전이 될 가능성이 훨씬 컸습니다.

우울증

우울증은 사람의 삶의 모든 부분을 변화시킵니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 성관계를 포함하여 한때 즐거웠 던 활동에 대한 관심이 줄어들거나 완전히 사라집니다.

낮은 성욕은 또한 다음을 포함한 일부 항우울제의 부작용입니다.

• 둘록 세틴 (Cymbalta)과 같은 세로토닌-노레 피네 프린 재 흡수 억제제 (SNRI)
• fluoxetine (Prozac) 및 sertraline (Zoloft)과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)

그러나, 노르 에피네프린 및 도파민 재 흡수 억제제 (NRDI) 부프로피온 (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL)은 성욕을 감소시키는 것으로 나타나지 않았습니다.

항우울제를 복용하고 성욕이 약하면 의사와 상담하십시오. 그들은 복용량을 조정하거나 다른 약물로 전환하여 부작용을 해결할 수 있습니다.

만성 질환

만성 통증과 같은 만성 건강 상태의 영향으로 기분이 좋지 않으면 우선 순위 목록에서 성별이 낮을 수 있습니다.

암과 같은 특정 질병은 정자 생산 횟수도 줄일 수 있습니다.

성욕에 악영향을 줄 수있는 다른 만성 질환은 다음과 같습니다.

• 제 2 형 당뇨병
• 비만
• 고혈압
• 고 콜레스테롤
• 만성 폐, 심장, 신장 및 간부전

만성 질환을 앓고 있다면이시기에 친밀한 방법에 대해 파트너와 상담하십시오. 또한 문제에 관해 결혼 상담 사나 성 치료사를 만나는 것도 고려할 수 있습니다.

수면 문제

Journal of Clinical Sleep Medicine의 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)을 가진 비만 남성은 테스토스테론 수치가 낮습니다. 결과적으로 성적 활동과 성욕이 감소합니다.

이 연구에서 연구자들은 심한 수면 무호흡증을 앓고있는 남성의 거의 1/3이 테스토스테론 수치가 감소했음을 발견했습니다.

젊고 건강한 남성을 대상으로 한 또 다른 최근 연구에서 테스토스테론 수치는 주당 수면 제한 후 밤에 5 시간으로 10 ~ 15 % 감소했습니다.

연구자들은 테스토스테론 수치에 대한 수면 제한 효과가 다음 날 오후 2시에서 오후 10시 사이에 특히 분명하다는 것을 발견했습니다.

노화

성욕과 관련된 테스토스테론 수치는 남성이 10 대 후반 일 때 가장 높습니다.

나이가 들면 오르가즘이 있고, 사정하고, 깨우는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 발기는 힘들지 않을 수 있으며, 음경을 세우는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.

그러나 이러한 문제를 치료하는 데 도움이되는 약물을 이용할 수 있습니다.

스트레스

상황이나 압박이 심한 상황에 산만하다면 성적 욕구가 줄어들 수 있습니다. 스트레스가 호르몬 수치를 방해 할 수 있기 때문입니다. 동맥은 스트레스의 시간이 좁아 질 수 있습니다. 이러한 협착은 혈류를 제한하고 잠재적으로 ED를 유발합니다.

Scientific Research and Essays에 발표 된 한 연구는 스트레스가 남녀의 성적 문제에 직접적인 영향을 미친다는 개념을지지했습니다.

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 가진 재향 군인에 대한 또 다른 연구는 스트레스 장애가 성기능 장애의 위험을 3 배 이상 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.

스트레스를 피하기 어렵다. 관계 문제, 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 재정적 걱정, 새로운 아기 또는 바쁜 직장 환경은 성욕에 크게 영향을 줄 수있는 삶의 일부일뿐입니다.

호흡 운동, 명상, 치료사와의 대화와 같은 스트레스 관리 기술이 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에서 ED로 새로 진단받은 남성은 8 주 동안의 스트레스 관리 프로그램에 참여한 후 발기 기능 점수에서 상당한 개선을 보였습니다.

낮은 자부심

자존심은 사람이 자신에 대한 일반적인 의견으로 정의됩니다. 낮은 자존감, 낮은 자신감 및 나쁜 신체 이미지는 정서적 건강과 웰빙에 악영향을 줄 수 있습니다.

매력적이지 않거나 바람직하지 않다고 느끼면 성적인 만남에 방해가 될 수 있습니다. 거울에서 보는 것을 좋아하지 않으면 섹스를 완전히 피할 수도 있습니다.

자존감이 낮 으면 성기능에 대한 불안감이 생겨 ED 문제가 생길 수 있고 성적 욕구가 줄어들 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 자존심 문제는 우울증, 불안, 약물 또는 알코올 남용과 같은 정신 건강 문제를 야기 할 수 있으며, 이는 모두 성욕 저조와 관련이 있습니다.

운동이 너무 적거나 너무 많음

운동이 너무 적거나 너무 많으면 남성의 성기능 저하가 발생할 수 있습니다.

운동이 너무 적거나 전혀 없으면 성적 욕구와 각성에 영향을 줄 수있는 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

규칙적인 운동을하면 비만, 고혈압, 제 2 형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 줄어들 수 있습니다. 적당한 운동은 밤에 코티솔 수치를 낮추고 스트레스를 줄여 성욕을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

반면에 과도한 운동은 성적 ​​건강에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서, 정기적으로 높은 수준의 만성 강렬하고 긴 지구력 훈련은 남성의 성욕 감소와 밀접한 관련이있었습니다.

알코올

주중에 알코올을 많이 마시거나 14 주가 넘는 혼합 음료는 테스토스테론 생산 감소와 관련이 있습니다. 장기간에 걸쳐 과도한 양의 알코올은 성욕을 감소시킬 수 있습니다.

클리블랜드 클리닉은 3 개 이상의 알코올 음료를 정기적으로 섭취하는 남성은 술을 적게 마시는 것이 좋습니다. 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 평균 성인 남성이 매일 2 개 이하의 주류를 섭취해야한다고 제안합니다. 이 이상은 장기적인 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

약물 사용

알코올 외에도 담배, 마리화나 및 아편 제와 같은 불법 약물의 사용은 테스토스테론 생산의 감소와 관련이 있습니다. 이것은 성적 욕구가 부족할 수 있습니다.

흡연은 또한 정자 생산과 정자 운동에 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

낮은 성욕의 신체적, 정서적 부작용

성욕 감소는 남성에게 매우 불안 할 수 있습니다. 성욕이 낮 으면 ED를 포함한 육체적, 정서적 부작용의 악순환이 생길 수 있습니다. ED는 만족스러운 성관계를 가질만큼 오래 발기를 유지할 수 없습니다.

ED는 남자가 섹스에 대해 불안감을 느끼게 할 수 있습니다. 이것은 그와 그의 파트너 사이에 긴장과 갈등을 유발할 수 있으며, 이는 성적 접촉과 관계 문제를 줄입니다.

ED로 인해 수행하지 않으면 우울증, 자존감 문제 및 신체 이미지 저하를 유발할 수 있습니다.

시야

낮은 성욕을 치료하는 것은 종종 근본적인 문제를 치료하는 데 달려 있습니다.

낮은 건강 상태가 기본 건강 상태로 인해 발생하는 경우 약물을 전환해야 할 수도 있습니다. 성욕이 낮은 심리적 원인이있는 경우 관계 상담을 위해 치료사를 방문해야 할 수도 있습니다.

리비도를 향상시키기위한 조치를 취할 수도 있습니다. 다음 조치는 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

• 보다 건강한 라이프 스타일
• 충분한 수면
• 스트레스 관리 연습
• 더 건강한 식단을 먹는

Q & A : 우려되는시기

큐:

성욕이 때때로 변동하는 것은 당연하지만, 성욕이 낮은시기 (어느 기간에)가 문제의 원인입니까?

ㅏ:

낮은 성욕의 정의는 낮은 성욕을 경험하는 사람, 즉 그 사람의 정상적인 성욕으로 간주되는 것과 비교되어야합니다. 그러나 누군가가 몇 주 동안 명백한 자극없이 리비도 문제를 지적한다면, 의사와 문제를 논의하는 것이 합리적입니다. 의사는 근본적인 생리적 또는 심리적 문제가 이러한 문제를 일으키는 지 여부를 판단 할 수 있습니다.